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Grupo Arauto episodes

  • A lenda do jovem carvalho

    Em uma densa floresta, vivia um jovem carvalho que sonhava em ser tão alto quanto as outras árvores ao seu redor. Todos os dias, ele olhava para o céu, admirando a luz do sol que mal conseguia tocar suas pequenas folhas. Um carvalho robusto e sábio notava a inquietação do jovem e dizia: "Paciência, pequenino. A grandeza é um caminho trilhado dia após dia."

    O jovem carvalho, contudo, impaciente com seu crescimento lento, perguntou ao vento o que poderia fazer para acelerar seu destino. O vento sussurrou uma resposta que parecia um enigma: "Abrace suas raízes e você alcançará as estrelas." Perplexo, o jovem carvalho pensou sobre as palavras e começou a concentrar sua energia não apenas em crescer para cima, mas em fortalecer suas raízes para baixo, dentro da terra nutriente.

    Com o passar do tempo, o carvalho jovem começou a crescer não só em altura, mas em força. As estações mudavam, tempestades vinham e iam, e muitas árvores ao redor eram derrubadas pelos ventos e pelas intempéries, mas o jovem carvalho permanecia firme. Suas raízes profundas o mantinham estável e seguro, mesmo nos piores tempos. A sabedoria do vento se revelava verdadeira; o crescimento para dentro era tão importante quanto o crescimento para fora.

    Finalmente, após muitos anos, o jovem carvalho se tornou um dos gigantes da floresta, tocando o céu com seus galhos altos, como sempre sonhara. Ele aprendeu que a paciência e o fortalecimento interno eram vitais para a realização de seus sonhos. E assim, o carvalho passou a sussurrar para as novas gerações de árvores que a verdadeira grandeza vem para aqueles que entendem o valor das raízes e da resiliência. O crescimento verdadeiro e sustentável vem da força que se cultiva onde ninguém vê – no íntimo de si mesmo e no coração da terra que nos sustenta.

    Em cada sussurro do vento através de suas folhas, em cada curva de seus troncos e galhos, residia uma história de perseverança e sabedoria. O carvalho ensinava que o verdadeiro teste de força não era apenas crescer rápido e alto, mas crescer de maneira íntegra, resistindo às tempestades da vida.

    Ele se tornou um lembrete vivo de que, em cada um de nós, há uma força invisível e poderosa que nos sustenta: nossa essência, nossos valores, nossa história. Para o carvalho, a grandeza era uma fusão de tempo, paciência, e acima de tudo, a coragem de crescer tanto para dentro quanto para fora. Assim, a floresta inteira reverenciava o velho carvalho, não apenas como uma árvore, mas como um símbolo eterno de crescimento interior e a realização que vem com o abraçar das próprias raízes.

    4 min
  • Ansiedade no fim de ano

    Diversos sentimentos podem surgir com a proximidade do final de ano, e a ansiedade é um deles. Sim, não é incomum ficarmos ansiosos com o encerramento de um ciclo e com a chegada de um novo ano, não é mesmo?

    Além disso, como esse é um período de reflexão para muitas pessoas, é natural que essas emoções surjam. Porém, saber lidar com elas é essencial para garantir um equilíbrio emocional e uma virada de ano tranquila.

    Em boa parte, a ansiedade no final de ano está associada ao sentimento de encerramento de um ciclo e início de um novo.

    Nesse cenário, muitas pessoas se desesperam quando percebem que o ano está chegando ao fim e que as suas metas propostas lá no início ainda não foram cumpridas. Isso, naturalmente, pode gerar muita angústia e ansiedade.

    Algumas pessoas se sentem ansiosas pela entrada no próximo ano, ao mesmo tempo em que manifestam dúvidas e receios sobre o que esperar dele.

    Há ainda aqueles indivíduos que, a partir dos meses de outubro e novembro, começam a ansiar pelas festas de fim de ano e as férias, o que também pode causar ansiedade.

    Ou seja, essa é realmente uma época propícia para que as pessoas fiquem mais ansiosas por diversos motivos

    Se o motivo da sua ansiedade é a apreensão com as metas que não foram cumpridas, então mude o seu foco: olhe para as conquistas e os resultados positivos que você obteve.

    Vale a pena fazer uma lista escrita com as coisas boas vivenciadas ao longo do ano, pois isso te ajudará a maximizar as boas experiências e minimizar as ruins.

    Inclusive, essa é uma boa forma de alterar os padrões de pensamento não apenas para o fim do ano como para toda a vida.

    Se você está se sentindo pressionado com as tarefas de fim de ano, seja no trabalho ou na vida pessoal, é válido lembrar que essa é apenas uma época passageira.

    Sim, em muitas profissões, por exemplo, é comum que as demandas aumentem no final de ano, principalmente para que seja possível entrar em recesso, mas é algo breve.

    Portanto, no lugar de se desesperar, encare como algo que vai passar.

    Se você não se sente radiante com a chegada do fim de ano, tudo bem!

    Apesar de a imagem de felicidade extrema ser vendida pelos comerciais e pelas próprias pessoas nas redes sociais, não tem problema não se sentir no auge da alegria com o Natal e o Ano Novo.

    Trabalhar essa aceitação dos seus sentimentos e emoções é importante para não se frustrar. Afinal, muitas pessoas costumam se sentir angustiadas e ansiosas justamente por não conseguirem sentir aquilo que as outras pessoas dizem sentir.

    Por isso, se aceite como você é e respeite a si mesmo.


    POR FIM, FOCO NO PRESENTE

    Se você está ansioso para começar a planejar o próximo ano e definir as metas, vá com calma. É claro que é válido fazer uma listinha com o que você deseja conquistar no ano seguinte, mas procure se voltar mais para o momento presente.

    Primeiro, para evitar frustrações se as coisas não acontecerem como você planejou. Também como uma forma de exercitar o controle da ansiedade e, portanto, focando na importância de vivenciar o hoje, e não o amanhã.

    5 min

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