OUTLINE · 本期导览 :

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02:40 身体95%的疾病来自精神 —— Ata因一次「濒死体验」开启自我探索的旅程

10:00 在没有「体验」之前人们总会有很多的疑惑，经历之后很多问题就自动消失了

11:09 顾顾独白

18:50 如何实现真正的情绪稳定？「低迷」和「高昂」的情绪都是一种能量消耗

20:25 人们80%的时间都处在「无意识」的状态，我们的痛苦与烦恼，并不来自事实，而是来自头脑对于事实的处理

25:20 “我不介意人们把冥想当成「工具」“

27:30 人们往往通过「消耗」自己来解决问题，但，这是不可持续的

32:50 MineSoul莫守的创立过程

44:05 经验、记忆力会影响我们的感知力？所有值得学习的都是不可被教授的

48:00 正念饮食&减肥与吃：食物与人的关系——敌人，情人，朋友。我们其实并不知道怎样「好好吃饭」，慢下来仔细品味，「允许自己」反而能控制食欲？

53:00 顾顾独白

56:30 人类是没有自由意志的，直到人们能从本质上认识到正在控制着我们的东西是什么

1:00:25 MineSoul莫守的创立过程，几十场线下活动中最有趣&最挑战的经历

1:22:00 人生就是一个破除「执念」的过程。把自己的「全部」都放一个「外在」的事物上是很危险的

1:26:00 「妥协」和「接纳」的区别。很多时候我们以为自己是有选择的，但是否有想过人生是有剧本的

1:27:38 顾顾独白

1:30:00 “为什么我们非要找到事情的意义后才愿意去做呢？”

1:39:00 “当你看到自我的局限性时，你会发现其实我们帮不了任何人”

1:51:00「企业创始人」「内容创作者」「商业伙伴」—— 三种身份之间的平衡

2:07:00「正念冥想」存在某种阶段性的提升吗，那个判断的标准是什么，如何衡量自己的进步？

2:16:00 为什么我们明白很多道理，却依然过不好这一生？

2:18:00 人不可能完全脱离外在眼光而生活。「不自信」同「极度自信」一样脆弱，「做自己」会让你走入「我到底是谁」的怪圈里

2:32:00 创造价值才有意义? 生活本身真的有意义吗？ 

2:39:00 “我曾是一个连看漫威电影都要思考商业模式的人，而现在，我想回归生活本身”

2:41:00 “过去我以为婚姻会淹没自我，现在我想说，如果自我那么容易湮没，那还是自我吗？”

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嘉宾Ata微博@FFitlife