おはようございます。

今日は、

【骨盤底筋トレで便秘解消】

何度もお話している骨盤底筋について、今日は便秘解消の観点からお伝えしました。

頑張らないこっそり出来るトレーニングなので、是非日々やってみてください

【骨盤調整】の動画は、コチラ⬇

https://youtu.be/-aI45ccKsio

♡リクエストもお待ちしています♡

朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？

podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？

是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …

『ＨＰ』

https://www.ponobyamyyogalife.com/

『Instagram:』

https://www.instagram.com/amy1022aloha/

『LINE』

https://lin.ee/8HeHE1s

『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A

『Podcast』

https://anchor.fm/amyyogalife

※オンラインレッスン受付中

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …