本期主播：鸡翅、阿花、何之南、四字、赵小凡、郝方舟

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鸡翅丨（@忧伤的鸡翅）：我自首、我快剪，但我是腹肌男。

阿花丨（@李华杰阿花）：我居家健身就不会被偷袭啦。

四字丨（@山间野味没素质）：家人喜猪。

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：给我来一杯可以长高的马丁尼。

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：OKOK！

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）：真的很爱比。

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「谷雨的播客」是一档由现场录制为主的喜剧播客，由喜剧组合谷雨（郝方舟、赵小凡）发起，多名喜剧演员共同参与录制。

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－本期相关照片-

鸡翅腹肌照（引用自小红书）

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本期主题：健身 欢迎在评论区分享你的故事！

1. 你有健身的习惯吗？一般都在哪里健身？

2. 办过最亏的一张健身卡是什么时候？

3. 有印象中健身（运动）时候发生的尴尬的事吗？

4. 在健身房有碰到过很讨厌的人吗？推销的教练或者其他来训练的人？

5. 健身带给了你哪些收获？

6. 你有哪些健身小技巧可以分享吗？

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14:01 鸡翅：我要自首！

36:50 鸡翅的健身房跑路

52:31 阿花与居家健身杨师傅

109:05 这个健身房里到底是谁在等谁？

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

剪辑：条条

后期：郝方舟、条条

执行：火山、小黄、天光、古仔

小红书：@谷雨-喜剧组合

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想要加入听友群1群（比较热闹）可以添加小助手：Guyuguanjun

期待你的到来！

本期主播：阿花、何之南、四字儿、赵小凡、郝方舟

所有人的当前发型放在前面以防听的时候云里雾里：

13:24 大家现在是什么发型。

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阿花丨（@李华杰阿花）：HeyHeyYoYo，I don't like my girlfriend,

四字儿丨（@山间野味没素质）：被老师赶出学校就去网吧儿了。

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：卷发香克斯。

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：因为没按时剪头发立亏十万。

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）：麦兜。

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－本期相关照片-

16:17 郝方舟四字爷爷时候：

24:41 郝方舟李逵时候

25:44 郝方舟麦兜时候

27:56 何之南光头时候

长发南

红花会

短发赵小凡

31:48 四字儿头发最短的时候

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本期主题：我的发型 欢迎在评论区分享你的故事！

1. 你是在意发型的人吗？大概多久去一次理发店？

2. 你现在是什么发型？从小到大都留过哪些发型？染过烫过头发吗？

3. 你有常去的理发店吗？你在理发店会办卡还是不办卡，擅长应付理发师吗？

4. 你上学时候学校有发型要求吗？你是遵守还是完全不遵守？

5. 理过最社死的发型是什么时候？可否分享一下整个经历。

6. 改变发型，给你带来过什么意想不到的收获吗？

7. 你有什么想尝试的发型吗？

-本期时间节点（除了上面照片之外）-

59:44 发型与学校的故事。

75:55 发型也让我社死了。

90:02 十万块钱买头发！

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

剪辑：条条

后期：郝方舟

执行：火山、小黄、天光、古仔

小红书：@谷雨-喜剧组合

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本期主播：阿花、何之南、四字、周末、赵小凡、郝方舟

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周末丨（@周末weekendo）：小猫咪。

阿花丨（@李华杰阿花）：今后能不能不洗澡。

四字丨（@山间野味没素质）：要给吸血鬼之家生几个崽？

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：明年会去参加高考。

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：明年穿着旗袍送人去参加高考。

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）：我的未来不是梦。

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－本期现场照片-

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本期主题：18岁，毕业季

1. 你18岁是哪一年？当时在哪个城市生活。

2. 你高考考的如何？高考完那天晚上在干什么？

3. 你是毕业会开心的人，还是会难过的人。

4. 高考毕业的暑假，你做的最难忘的一件事是什么？

5. 你高中毕业有哪些遗憾吗？

6. 你高中最好的朋友，现在还有联系吗？多久联系一次？他现在在做什么？

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09:06 报名高考！

32:01 阿花能不能别洗澡了今后。

41:14 四字毕业，混混训话。

65:43 主播们的QQ名字都叫什么？

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

剪辑：韩大瓜

后期：郝方舟

执行：火山、小黄、天光、古仔

小红书：@谷雨-喜剧组合

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注：本期是4月时候录的，一直压到How的节目播了才发出来。（等死我了）（听起来会有一些穿越的感觉）

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本期主播：How、阿花、何之南、四字、周末、赵小凡、郝方舟

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How丨（@谁是How是谁）： 想给他最直接的最不绕弯子的妈妈的爱。

阿花丨（@李华杰阿花）：拥有一款很好的纹身。

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：那你有亡命天涯小包袱吗？

四字丨（@山间野味没素质）：喜欢冥王星。

周末丨（@周末weekendo）：欸你爸妈很好欸？

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：儿子马上到叛逆的年纪了。（真不恐同）

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）： 国潮风父母令他反复失忆。

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－本期现场照片-

阿花的纹身

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本期主题：叛逆心

欢迎大家在评论区分享！

● 你是叛逆的人吗？还是顺从的人。

● 几岁开始叛逆？

● 印象中一件特别叛逆的事是什么？

● 有没有因为叛逆遭受过很大的压力？你最后是顺从了，还是更叛逆了？

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23:14 How和同学霸体育老师的篮板。

30:00 大家的离家出走故事。

56:12 How和妈妈的故事，成为了四字的心结。

67:52 大家的纹身故事。

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策划：郝方舟、琥珀

制作：郝方舟

剪辑：韩大瓜

后期：郝方舟

执行：火山、小黄、天光、灵灵、古仔

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本期主播：小镟、姚远、阿花、何之南、四字、赵小凡、郝方舟

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姚远丨（@姚远）： 在《给阿嫲的情书》中扮演要生6个儿子的陈楚远，现实中只生了一个。

小镟丨（@小镟 @二的三次方）：仆人？

琥珀丨（@琥珀爱瞎逛）：未成年上海人。

阿花丨（@李华杰阿花）： 最适合阿花的一集

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）： 为什么！

四字丨（@山间野味没素质）：谁知道全世界第二好看的夕阳是哪里，可以告诉她。

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：录了一个半小时，可算说上话了

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）：不是真的觉得生儿子好，但生赵小凡的话挺好

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－现场照片-

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本期主题：东南亚旅游

欢迎大家在评论区分享！

● 你去过东南亚旅游吗？都去过哪些国家？

● 在东南亚旅游的过程中，你印象最好的是什么事？或者经历过的一件很尴尬的事或者体验不好的事是什么？

● 在东南亚旅游的过程中，你觉得最好吃的东西是什么？

● 你还想再去东南亚的哪里旅游？或者去过想推荐给别人的地方是哪里？

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03:15 阿花直接进入正题。

23:38 琥珀：快点！我要听xx店！

37:00 姚远的曾祖母是现实中的叶淑柔

48:52 第一次知道什么是春节晚会里说的“祝天下的华人华侨新春快乐。”

62:25 小镟在《新加坡之眼》做编辑闯大祸。

68:50 新加坡人排外吗。

82:00 游艇上有什么？

102:01 推荐一个旅游目的地和东南亚美食吧！

112:30 在新加坡生活过10年的没有没有哥。

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

剪辑：韩大瓜

后期：郝方舟

执行：火山、小黄、天光、灵灵、古仔

摄影：多莉

小红书：@谷雨-喜剧组合

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本期由于飞机延误的原因导致特邀主播安全出口不赶趟，

想要直接收听他们的内容，可以直接跳转：

122:40 安全出口来了！

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本期主播：安全出口（大队长、王灿）、阿花、何之南、四字、赵小凡、郝方舟

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大队长丨（@大队长得不行 @漫才组合安全出口）： 不赶趟

王灿丨（@王火山 @漫才组合安全出口）： 不赶趟

阿花丨（@李华杰阿花）： 又让人笑中带泪了，阿花

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）： 小学时候是做神仙的

四字丨（@山间野味没素质）： 其实并不是玩穿孔的

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：其实并不崆峒

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）：人生不后悔，但后悔站良言

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－欢迎大家在各自的城市收看安全出口新专场《赶趟》-

播客中提到的周边：

－现场照片-

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本期主题：我后悔了！

欢迎大家在评论区分享！

● 你是容易后悔的人吗？还是你的生涯一片无悔！

● 你人生中最后悔的一件事是什么？

● 你过去人生中有哪件事，如果给你重来的机会，你会做出不同的选择。想要达成什么样的结局。

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122:40 安全出口来了！

18:57 Farewell，阿花的猫猫。

43:54 何之南小学时候是做神仙的。

58:44 四字在一周前后悔裸辞在一周后不后悔了。

67:06 谷雨站良言。

76:27 一件阿花本来不准备说，但后来又决定说给大家的沉重的事。

86:52 何之南的爸爸是…

93:55 阿花最好的朋友来了。

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

剪辑：韩大瓜

后期：郝方舟

执行：火山、小黄、天光、灵灵、古仔

摄影：多莉

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如果可以跟过去的自己说一些事，你会说什么呢？

欢迎你在评论区分享。

这一期录制很早之前，在小罗来那一期之前。

以至于很多事情我们在后面的播客里面也说过了，听起来会有一种“这个事不是说过了的感觉吗？”

也是在这一期，我们开始发现爱自己和与自己相处是我们几个经常做的事。

希望你能喜欢。

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本期主播：阿花、琥珀、何之南、四字、赵小凡、郝方舟

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阿花丨（@李华杰阿花）：白狐前男友

琥珀丨（@琥珀爱瞎逛）： 德克士格格

四字丨（@山间野味没素质）：Violette 尝尝 Baguette

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：爽的时候会翻白眼

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：刷牙时候接住过掉落的牙膏

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）： 真的学不懂物理

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－相关照片-

17年的阿花：

在电视台实习的阿花：

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本期主题： 给过去自己的一封信

欢迎大家在评论区分享！

● 你是否有时候会想和过去的自己聊聊天，跟他讲讲自己最近的近况、帮他解答当时的疑惑、告诉他未来的经验…

● 简单讲一下是写给什么时候的自己的，当时的自己是什么情况，正在经历什么事情。

给当时的自己写一封信，500-1000字，搞笑也可以，走心也可以，文体不限，诗歌也可以。

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04:02 琥珀是满族德克氏

14:36 何之南翻白眼

36:13 阿花当时还没有跟前女友分手，现在已经有男朋友

41:08 郝方舟是唯一特别想跟过去的自己说话的人

55:55 琥珀给自己的一封信《22年的纽约往事》

68:41 四字给自己的一封信《法国留学生，离开前男友吧！》

85:00 阿花的前女友是一只修炼千年的白狐

104:25 阿花给自己的一封信《17年的你，你好》

110:13 赵小凡给自己的一封信《一点用没有》

118:00 何之南给自己的一封信《不喜欢你，但爱自己》

126:25 郝方舟给自己一封信《抑郁的答案》

140:54 结尾曲 蛋堡（杜振熙）的《史诗》，是他写给自己的一封信

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策划：郝方舟

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本期主播：普拉斯、阿花、何之南、四字、赵小凡、郝方舟

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普拉斯丨（@卡祖笛大斯普拉斯）： 从小磕CP，长大调解员

阿花丨（@李华杰阿花）： 哥哥叫李招妹

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）： mbti的类型是ensb

四字丨（@山间野味没素质）： 为什么万圣节会放假？

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：波妞

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）： 最好的朋友来咯~

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－现场照片-

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本期主题：计划与变化

欢迎大家在评论区分享！

● 你是会做计划的人，还是随心所欲的人？

你是更喜欢做计划，还是更喜欢随心所欲？

● 可否分享一次计划被打乱的经历？最后你是适应得很好，还是整个人大崩溃？最后这件事的结果如何。

（旅行、工作、学习或其他计划）

● 有哪些人生大事，完全在你的计划之内？

有哪些人生大事，完全在你的计划之外？

（已经经历过的，畅想未来都可以）

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03:40 普拉斯带团旅游原则：谁开车不骂谁。

11:41 何之南：我不喜欢井柏然。

24:25 现在朋友们跟普拉斯出去已经放松了。

31:15 希望所有人抑郁症都好起来！

39:22 郝方舟、何之南夸搭档，阿花夸伴侣。

46:32 阿花的恋爱故事~

65:27 普拉斯擅自帮同学写情书！

75:44 四字的故事，何之南的任务。

92:31 赵小凡：我所有的被打断计划都在我的计划内。

98:15 郝方舟人生计划如下。

115:50 普拉斯：活不在我的计划内，死就在我的计划内。

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策划：郝方舟

制作：郝方舟

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本期主播：

贤鱼丨（@只是贤鱼）： 专程来当音乐课代表

阿花丨（@李华杰阿花）： 不喜欢汪小菲

琥珀丨（@琥珀爱瞎逛）： 唱歌没有宾语

四字丨（@山间野味没素质）： 孩子王

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：声音很性感，爸爸叫赵毅

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）： 擅长学赵小凡说很帅的话

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本期主题：好胜心

● 你是好胜心强的人吗？

● 你一般在什么事上比较容易争强好胜？什么事儿上会比较无所谓？

● 你记忆中特别想赢的一次是什么事？

● 你有什么克服自己好胜心的秘诀吗？

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09:20 琥珀每次洗完澡，就容易捉迷藏

23:50 贤鱼：琥珀唱歌没宾语

30:59 大家的sbti都是什么

43:36 贤鱼参加比赛很感谢Seven

55:57 阿花就汪小菲与妈妈产生辩论

75:45 郝方舟狠狠跟英语老师打赌

80:30 阿花无能狂怒

84:11 四字，孩子王

92:20 贤鱼累了

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策划：郝方舟

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本期主播：

小罗丨（@小罗txt）： 只有不占理时候会怼人

阿花丨（@李华杰阿花）： 吉野家见义勇为大使

琥珀丨（@琥珀爱瞎逛）： CA！

何之南丨（@何之南 @南蝶斯卡）：怎么可能！

四字丨（@山间野味没素质）： 不要陷入自证陷阱

赵小凡丨（@小凡 @谷雨-喜剧组合）：道士，但道心破碎

郝方舟丨（@谷雨-喜剧组合）： 十八年小时代粉丝

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－现场照片-

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本期主题：怼人

●  你是喜欢怼人的人吗？

● 你到怼人风格是什么？平静的、非常生气的、阴阳的、还是怼到一半自己会哭？

● 印象最深一次怼人是因为什么事？怎么怼别人了？

● 你有什么怼人小技巧？

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06:06 郝方舟：我长得不凶吗？

24:12 AI平时也会听喜剧播客

29:31 小罗有时候也怼甲方…

37:24 小罗：郝方舟是我唯一一个看到微信聊天会加句号的人

42:17 琥珀去派出所怒怼恶邻！

56:21 恶邻怒怼四字何之南！

79:41 阿花，见义勇为！

88:37 怼了路怒的司机，爽。

106:24 听友由于太会怼人，听这期播客并未学会任何怼人技巧

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策划：郝方舟

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剪辑：韩大瓜

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