你在會議裡其實已經開口了，
提醒了風險、表達了擔心，
但事情最後還是照原本的方向走。

這一集，我用一個真實職場情境，
拆解一種很常見卻容易被忽略的狀態：
你不是沒說，而是只說了一半。

很多職場卡關，
不是技巧問題，
而是你還沒準備好站到
那個會改變角色的位置。

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在職場裡，
很多人學過溝通技巧、聽過職涯建議，
卻仍然在關鍵時刻選擇沉默。
問題往往不是不知道怎麼說，
而是不確定這場對話，
會不會改變自己在組織中的位置。
在這一集裡，
我會談為什麼我不教溝通技巧，
而是專注陪伴職場工作者釐清
職場關鍵對話、職涯決策與角色位置。
如果你正卡在一場
不知道該不該談、怎麼談的職場對話，
這一集，會幫你把問題想清楚。
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《Critical Conversations at Work｜關鍵對話》  
由 Victor Tseng 主持  

這個節目，談的是在工作現場裡，  
那些一旦沒被好好處理，  
就會慢慢改變你角色、信任與位置的關鍵對話。

如果你正卡在一場  
不敢拖、也不敢亂說的對話，  
也許值得先把情境看清楚。

▸ 預約關鍵對話診斷  
https://louisvictorfr.com/book-a-diagnostic/

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很多人覺得自己沒被升遷，是因為「能力不夠」。
但我在一對一教練中發現——
問題往往不是能力，而是「沒談清楚自己在團隊中的位置」。
這一集我會帶你重新看待職涯優勢，
以及如何用更清楚的語言，
在關鍵對話裡表達你的角色與價值。
這不是升遷技巧，而是角色的覺察力。

01職業價值觀測驗你是哪種守護神獸（1.住著哪種神獸？
2.守護的價值？）

02生涯興趣測驗靈魂住著哪位名人（1.住著哪位名人？
2.興趣何倫碼？（最高分兩碼））

03個人風格測驗（R理智、I 開創、O組織、F情感）

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很多人覺得專案卡住，是因為「對方不配合」。
但真相往往是——我們沒有一開始就談清楚「誰能決定什麼」。
這一集從我做標案顧問的經驗談起，
帶你看見職場裡那些「沒有講清楚」卻影響全局的對話。
無論你是 PM、跨部門協作者，
或常需要與不同角色溝通，
這一集都會幫你看見「權責與角色」背後的關鍵思維。

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從標案顧問、職涯教練，到瑜珈引導，
我發現自己其實一直在做同一件事——
陪別人練習「該談什麼、不該談什麼」。
這一集，我談談節目為什麼會轉型成《關鍵對話》。
這不只是內容的改變，而是我決定面對自己真正想服務的對象：
那些想在職場裡，說清楚、站穩位的人。

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有些人以為，成功靠拚命。
但你會發現，越是能長期穩定的人，越懂得讓自己「不過度消耗」。
這一集談的，不是瑜珈姿勢，而是職場裡的穩定心態：
如何讓你在長期壓力下，仍能做出更清晰的決策與行動。
如果你在工作中總是感覺「快要耗盡」，
這一集會幫你找到重新回穩的起點。

你還知道其他知名人士有練習瑜珈的習慣嗎？歡迎在下方留言告訴我們： https://open.firstory.me/user/cm5rwpf5n00cr01w1fkaucfkf/comments

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你知道頂尖的男性運動員也練瑜珈？原來瑜珈不是女性的專利？練習瑜珈，到底對練習者有什麼好處？

在這集節目中，維多老師分享對於運動員來說，無論男性或女性，練習瑜珈會如何幫助他們，幫助他們在球場上，有更好的表現。

也鼓勵所有的男性聽眾，嘗試投入練習瑜珈的行列，獲得更加平衡的身心狀態。

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專注力，不只是生產力問題。
很多時候，我們分心，是因為心裡有話沒說清楚。
這一集從「心流」談起，聊聊如何在高壓工作裡，
透過有意識的覺察與對話，重新找回穩定與清晰。
如果你常覺得自己在開會、執行、做簡報時「人在但心不在」，
這一集會讓你知道，專注其實是一種職場關鍵能力。

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為什麼每個瑜珈老師對初學者都會特別提及呼吸法？瑜珈練習中的呼吸法究竟跟一般大眾在日常生活中的呼吸有什麼不同？節目中，維多老師會跟大家分享瑜珈呼吸法中的大原則及好處，並帶領你實作兩個瑜珈練習中的常見呼吸法：勝利呼吸法（Ujjayi Pranayama）及鼻孔交替呼吸法（Nadi Shodhana ）。

你在練習後，是否有感受到呼吸法帶來的益處？還是在練習中，有遇到任何挑戰？

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瑜珈的三個基本要領是什麼？為什麼對於瑜珈初級或進階練習者，在練習瑜珈時，時時刻刻地把握這三個要領會如此重要？

本集最後，也透過拜日式A的三個口令練習，讓大家感受一下，做瑜珈時，同時關照這三個要領的感受。

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