罐头的朋友圈（国粤语）

这期我聊一本纪实书——《跑外卖》，作者王晚，一个90后离异女性，北漂做过保洁、服务员，最后成了外卖骑手。她用日记般的文字，写下送外卖的真实日常：为了不超时不敢发脾气、被差评后愤怒又自愈、带孩子送餐妈妈的无奈、女性生理期的尴尬，还有同行间的冷漠与竞争。最触动我的是，她说“人无论怎么活都是辛苦的，不如选一个自己喜欢的方式”。对比电影《逆行人生》，我觉得书更真实、更残酷。劳动让人保持血肉和灵魂，我想说：请善待每一位服务人员。

【时间轴】

• 00:03 推荐书籍《跑外卖》，作者王漫，90后离异女性，北漂外卖骑手。

• 04:13 送外卖并非简单送货，需要动脑计算路线，是一门高深学问。

• 06:46 不敢发脾气，因为脾气要用钱买，只能下楼骂完再送餐。

• 09:19 带小孩送餐的妈妈：孩子走失，找到后歇斯底里，场景心酸。

• 14:58 被差评后想报复，但理性告诉自己去抢更多单更实际。

• 21:10 撞车后第一反应检查餐品而非自己，对比电影《逆行人生》太夸张。

• 29:55 农村种地一年一亩净赚七八百元，农民背井离乡是无奈。

• 40:29 母亲PUA：“你学历不高，离过婚，别挑三拣四。”

• 52:28 小女孩送闪亮钥匙扣和铁皮青蛙，小确幸让人感动。

• 01:02:53 全书结尾：“人无论怎么活都是辛苦的，不如选一个自己喜欢的方式。”

【今期主播】
INTJ               过期罐头

这期我聊了老舍的《离婚》。书里讲民国北平衙门里一群公务员的婚姻：老李对乡下太太不满意，心里藏着一个“诗意”的理想女性；张大哥八面玲珑，儿子出事却无人帮忙；恶人小赵拐卖妇女，最后被杀。折腾一圈，没有一个人真的离婚。

看完我最大的感受是：我老公就像老李——冷暴力、不沟通、把我当空气。我们的婚姻早就没爱了，只剩为孩子凑合。我不恨也不吵，只想说：婚姻是枷锁，但你可以选择平静地面对。离不离婚不重要，重要的是想清楚自己要什么。

这期我聊了老舍的《离婚》。书里讲民国北平衙门里一群公务员的婚姻：老李对乡下太太不满意，心里藏着一个“诗意”的理想女性；张大哥八面玲珑，儿子出事却无人帮忙；恶人小赵拐卖妇女，最后被杀。折腾一圈，没有一个人真的离婚。

看完我最大的感受是：我老公就像老李——冷暴力、不沟通、把我当空气。我们的婚姻早就没爱了，只剩为孩子凑合。我不恨也不吵，只想说：婚姻是枷锁，但你可以选择平静地面对。离不离婚不重要，重要的是想清楚自己要什么。

【今期主题】——清明祭祖

这期播客里，我聊了自己今年清明节的特别经历：因为失业，我去拜祭公公婆婆时，除了烧西装、衣服和元宝，还烧了一部iPhone手机。想起小时候婆婆省钱给我买手链，心里很感慨。以前我拜山总是敷衍了事，今年却主动许愿，希望工作顺利。我还聊到年轻人烧奶茶、烧程序员给祖先的搞笑梗，以及一个藏在心里的想法——用AI做一个“数字先人”，每天陪我聊聊天、说声晚安。既是怀念，也是对自己的一种激励。

【时间轴】

- **00:08** 介绍清明节去陵园拜祭公公婆婆，觉得两广地区比较重视拜山。

- **02:16** 今年因为失业，给公公烧西装、给婆婆烧衣服，还烧了一整套iPhone手机。

- **03:12** 回忆小时候婆婆省钱买手链，觉得婆婆爱美但家里穷，今年主动买她喜欢的东西。

- **04:38** 以前拜山很敷衍、不太信鬼神，今年许愿工作顺利，其实是在激励自己。

- **07:54** 吐槽网上段子：买几百块祭品许几千万愿望，太公都受不了。

- **09:32** 年轻人烧奶茶、烧程序员等现代祭品，但祭品最后都是自己吃，觉得应该在生时对亲人好。

- **12:05** 清明拜山后聚餐，相当于一年两次的家族聚会（新年和清明）。

- **15:02** 讨论灵魂是否存在，相信科学，不确定是否有第四空间。

- **20:06** 讲述养仓鼠长脂肪瘤无法医治，联想到当年看着奶奶痛苦却无能为力，感到遗憾。

- **22:21** 提出用AI制作“数字先人”：用照片和口头禅生成数字人，每天聊天、说晚安，希望有人能实现这个产品。

【今期主播】

过期罐头/LEO

【今期主题】

在本期播客中，罐头分享了他如何利用AI工具进行心理疗愈，探讨了职场迷茫与自我探索的关系。他回顾了自己从艺术专业转型的经历，以及在不同工作中的挑战与变革。尤其是，罐头通过AI分析命盘，获得了对自己性格与职业方向的深刻理解。这种结合传统算命与现代科技的方式，让他在寻找自我定位的过程中找到了新的希望。同时，他也反思了与人交往的挑战，强调了主动拓展社交圈的重要性。

00:02:07:AI工具盘点：豆包、元宝、KIMI和deepseek的对比，哪个最聪明？

00:04:07:AI算命大揭秘：了解deepseek在心理疗愈中的作用！

00:06:09:通过AI算命获得实用建议：命盘与个人成长的关系

00:08:36:命运的指引：如何利用AI算命找到自己的人生之路

00:11:32:我是一个有着七杀命盘的人，追求自由与成就的旅程。

00:14:24:七杀命盘与创作之路：寻找属于自己的人生道路

00:17:19:主动拓展社交领域：认识不同人的方向和可能性

00:20:10:如何在播客和公众号中获得成功与内心的平静？寻求AI的帮助与尼采哲学的启示

00:23:04:追求内心平静的终极追求：尼采的人生哲学与实践

00:25:58:AI工具命理分析：结合实际情况给出建议，帮助你迈向成功！

00:28:52:AI工具做命理分析，结合实际情况给出建议，开拓新业务的可能性！

00:31:44:AI工具的心理疗愈功效：探索豆包与deepseek的优劣对比

【今期主播】
过期罐头 / LEO

今期没有shownote，只有对张雪峰老师满满的怀念，请允许我在此默哀3分钟，张老师一路走好！

【今期主题】-香港游

心情不好的时候，我逃去了香港。这次不去旺角兰桂坊，去了浅水湾——因为张爱玲的《倾城之恋》。站在她笔下的沙滩，我才懂什么叫“全世界最靓的日落”。身边是跑步的陈奂仁，对面是住不起的豪宅，那一刻有点酸，也有点释然。赤柱颠覆了我的刻板印象：不是监狱，是南法风情的小渔村。5块钱的H4巴士，追了一场落日，风吹散很多心事。晚上九点的庙街，满街风水摊。经济不好，大家都想找答案。而我的答案，藏在深夜和来港打工的老友的对话里——她说，人到困境，自然长出勇气。香港是个包容的城市，穷人和富人，呼吸同一片空气。而我，带着一点暖，回家了。

【时间轴】

00:00 开场：一个人去香港散心，这次不逛街，去浅水湾和赤柱

03:07 浅水湾初印象：从TVB豪门梦到张爱玲《倾城之恋》的浪漫滤镜

05:47 意外惊喜：偶遇张爱玲展，在兰心相馆前打卡同款旗袍照

09:35 豪宅区暴击：沙滩边晒太阳的富人vs打工人心态——“我什么时候才能住进这里？”

12:36 赤柱反转：谁说赤柱只有监狱？南法风情小渔村惊艳到我

17:37 赤柱市集奇遇：东南亚超市寻宝，虾片买了，豆蔻没找到

21:39 落日飞车平替版：5块钱的H4巴士，追到了全香港最美的日落

36:34 夜探庙街：满街风水摊，小姐姐排队算命——经济不好，大家都想找个答案

48:24 深夜对话：来香港打工的老友，讲了一个关于生存智慧的故事

55:37 结尾感悟：香港，一个包容的城市，穷人和富人呼吸同一片空气

【片尾曲】

陈奂仁-《没出息》

【今期主播】
INTJ               过期罐头

【今期主题】--三个话题，三种脑洞。

一、种族问题能否靠通婚解决？ 罐头提出理想化设想：全世界混血，从根源消除种族概念。Leo提醒：文化宗教差异远比肤色复杂。

二、瑞幸收购高端咖啡品牌蓝瓶子的市场信号。 平价咖啡收割完“穷人”，转身收购高端品牌瞄准富人——M型社会趋势明显，中产正在消失。

三、AI博主晒出1000美金电费单引发的思考。 AI拼到最后拼的是电力。普通人进不了垄断行业？那就买它们的股票，喝口汤。

【时间轴】

00:00 开场：罐头灵机一闪，三个消息开启脑洞闲聊

02:01 脑洞一：全世界混血联姻，能从根源消灭种族问题吗？

05:12 Leo回应：理想很丰满，现实——文化宗教差异远比肤色复杂

05:53 脑洞二：瑞幸收购高端咖啡品牌蓝瓶子，释放什么市场信号？

08:32 M型社会来了：平价收割穷人，高端瞄准富人，中产正在消失

10:23 脑洞三：AI博主晒出1000美金电费单——AI拼到最后拼的是电力

12:22 就业联想：与其卷编程，不如考虑电力等垄断性基础行业？

13:44 罐头吐槽：垄断行业普通人难进，只能买它们股票喝口汤

15:28 Leo补充：其实电力行业也有公开招聘，投资股票也有风险

15:50 结尾：心情不好，开个脑洞聊聊天，下期再见

【今期主播】

过期罐头/LEO

【今期主题】--拜年要去穷亲戚家吗？

罐头自曝：每次去老公那边“捞得好”的表兄家拜年，坐立难安如坐针毡。明明是一顿饭，却吃出了阶层对比、面子角力、还有男人的“穷可以没面子不行”。我们聊透了：长辈关心为何变成压力？红包给多给少都是坑？以及——当至亲离世后，过年还剩什么？没有标准答案，只有真实到扎心的闲聊。致所有在亲戚饭桌上不知手往哪放的朋友：你尴尬，尴尬的就是别人。

【时间轴】

00:00 开场暴击：今天聊‘过年要不要走访穷亲戚’，因为我就是那个穷亲戚！”

03:25 社死现场重现：去老公“捞得好”的表兄家拜年，坐立难安，感觉自己像个透明人

06:35 人情世故课：长辈关心=压力测试？“你工作怎么样”背后的心理战

09:18 穷亲戚生存法则：如何在一桌饭局中优雅隐身，不当主角

12:35 红包经济学：给多给少都是坑，男人的面子到底值几钱？

16:15 代际观察：为什么现在的年轻人，真的真的不想拜年了？

20:10 扎心真相：借钱找银行不找亲戚，人情冷淡谁之过？

22:21 情感暴击：罐头坦言“我最深爱的人走了，过年还剩什么？”

24:39 和解之道：不拜年也可以有感情，仪式感不如日常真

26:00 结尾金句：“你尴尬，尴尬的就是别人。下期再见，拜拜！”

【今期主播】

过期罐头/Leo

【今期主题】--《飞驰人生3》观后感

在本期节目中，过期罐头与听众分享了春节档热映电影《非尘人生山》的精彩之处。作为导演和编剧的韩寒，通过幽默的剧情和深刻的社会反思，展现了职场的残酷与理想主义的碰撞。电影不仅在票房上取得了突破，更通过小人物的奋斗故事，反映了当代年轻人的心声和对梦想的追求。过期罐头对电影的角色设定及剧情反转给予高度评价，呼吁大家亲自去影院感受这部作品的魅力。

【时间轴】

00:02:03:挑战木城一百：中国队的全新征程！

00:04:04:《飞驰原生三》：逻辑清晰、故事反转，韩寒的巧妙编剧之道

00:06:06:《理想主义者的电影之旅：韩寒作品的深刻思考》——韩寒电影中的思想深度

00:08:08:职场与社会：叶经理、百强冢和滴滴比赛中的真实写照

00:10:08:职场与理想的冲突：如何面对我们作为职场人的角色？

00:12:09:《赛车手的心路历程》：韩寒用电影传递出勇敢挑战科技时代的信念

00:14:11:社会问题与男性形象：权力斗争与张弛的挑战

00:16:13:《江湖策》：一个卑躬屈膝的小人物的宏大叙事！

00:18:15:《飞驰人生3》：小人物的坚持与梦想，韩寒的现实理想主义之路！

00:20:16:低调的慈善家：韩寒反哺社会的力量

00:22:21:《平凡之路》：一个完整的故事，逻辑通顺，反转铺垫合适，最佳电影推荐！

【今期主播】

INTJ               过期罐头