*本期录制于2026年3月6日，上海

开放对话的人：伊曼，独立设计师，「SUABOO」服装品牌创始人

本期主要内容：

这期播客节目由关雅荻和伊曼（发言人2）共同主持，主题围绕他们的孩子关小宝满13个月的成长记录，以及观看纪录片**《登山家》**（The Alpinist）后的生命感悟展开。

1. 关小宝13个月的成长“修炼”

节目开篇回顾了关小宝一岁生日的趣事——他在喝“迷糊奶”的睡梦中度过了吹蜡烛仪式。步入13个月后，小宝展现出惊人的成长：

语言与逻辑： 他开始频繁表达“要”与“不要”，并进入了机械模仿期，能蹦出“袜子”、“帽子”、“鸡蛋”等词汇，模仿意愿在早晚最为强烈。

大运动与社交： 他走路较早，且是一个“社交达人”，在地铁、电梯里擅长先用眼神“勾搭”陌生人，并在获得反馈后积极互动。

身体素质： 在最近的社区医院体检中，小宝各方面发育良好，体重约11.3公斤，身高接近80厘米。因为习惯趴睡，他的头型略大，但智力与听力测试均表现优异。

硬核食谱： 父母坚持南方饮食风格，提供高蛋白、多蔬菜且“五颜六色”的食物，并计划在两岁前不添加盐和糖。

2. 关于“厌童症”与社会包容度的反思

通过近期社会新闻（如高铁家长道歉、火车小伙呵斥婴儿），两位主持深入探讨了“厌童症”现象：

伊曼认为，大众应当区分“管教不当”和“婴儿本能”，对没有自主意识的低龄儿童应多一份宽容。

关雅荻犀利地指出，“厌童”与“厌老”本质上是对自我生命路径的一种厌弃，因为每个人都曾是婴儿，也终将老去。

3. 纪录片《登山家》：极致生命与母亲的爱

节目后半段重点探讨了关于加拿大登山家马克·安德烈（Marc-André Leclerc）的纪录片：

神性与纯粹： 主持人被马克极致孤独、非商业化、甚至不带手机的攀登方式所震撼，称其生命展现出了一种“神性”与“完全的自由”。

看见与支持： 伊曼作为“儿子的妈妈”，对片中马克的母亲深感共情。她特别分享了马克母亲在告别仪式上的悼词，感激上帝让她理解并支持儿子的热爱，而非阻止他走向大山。

育儿启示： 这部电影让主持人在面对育儿的琐碎（如孩子弄脏衣服）时变得更有耐心。他们感悟到，生命的长短不一，重要的是活得充盈且被真正“看见”。

4. 独特的早教脑洞

关雅荻还分享了他独特的早教计划：利用小宝盯着洗衣机看的契机，打算用打印机制作大大的字帖贴在家电上，尝试将教说话与认字同步完成。

节目最后，主持人们在阳光下的户外散步中结束了录制，期待小宝早日学会说“嗨”，并作为节目的开场彩蛋。

「小孩，你好」系列：春节开学前一天，与Iman的散步聊天

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介绍几个新专辑：
【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑
【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑
【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地
【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话
【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑）
【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史


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「生活就是一场冒险」

这个春节档最期待电影《夜王》粤语版，终于来了！
春节假期最后一天初七17:45在美罗城1号厅LED屏幕，映后讨论在六楼

对话嘉宾：
万雨尘+梵一如+关雅荻

据说黄子华研究十级学者糖医生lesley要改签从香港回来加入讨论，她看了香港版本，可以来对比下

欢迎携带亲友一起，报名加入~

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260211 铁达尼

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「生活就是一场冒险」

录到中间，我是边走边录，遇到了《来都来了》的主播Nicole，闲聊了两句，她说可以保留在节目里，我就没剪

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「生活就是一场冒险」

这回关掉蓝牙，拿着iPhone手机自带话筒，边走边录音，就是这个效果

音质没有问题了，终于搞定

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「生活就是一场冒险」

今天走路用手机录音记事本录制的

不知道为什么iPhone直接录出来时直接被压缩了音质

下次注意，还请多多包涵

*我发现这两次问题所在了，如果我手拿着iPhone直接录其实收音质量是可以用的

这两次录音事故原来是我录音师，都头戴蓝牙耳机，打开iPhone录音记事本时没有断开蓝牙

结果举着手机，其实使用蓝牙耳机的话筒录音，所以我这个蓝牙耳机的mic自动降噪功能在户外不太好用

录出来的声音才是过于被压缩的感觉，刚我关掉蓝牙，举着手机录音测试，发现音质是没问题的

问题解决了，下次如果走路录制，就直接关掉蓝牙，直接用iPhone的自带话筒录制反而是好的，还能带一些环境音

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「生活就是一场冒险」

260204

*本期散步录制时可能误触了无线mic某个功能按钮，导致收声效果较差，还请多多包涵，下次注意~

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260203

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「生活就是一场冒险」

*本期录制于2016年5月，北京

这是大概10年前，我第一次尝试系统录制越野跑话题的播客节目，邀请的都是10年前当时身边的越野跑相关的好朋友，感谢乐享动电台制作团队当时的邀请。现在回头这里备份播出，在2026年收听10年前录制的节目，可能感觉特别不同。

开放对话的人：

北黑： 户外圈“老驴”，毅行者“老司机”，全山地全越野核心成员

王子尘： 精英越野跑运动员，大连100、奥森100冠军

金牌橄榄： “澡堂跑”发起人，UTMB完赛者

汪瑞芳（瑞鸟/芳姐）： 西班牙留学归来的算法博士，圈内少有的女子精英选手

本期主要内容：

【重新定义香港：从“买买买”到“跑跑跑” 】

本期节目的核心背景是香港著名的**“乐施毅行者”（Oxfam Trailwalker）**活动。主播关雅荻开篇即打破了大众对香港“购物天堂”的刻板印象。对于这群跑者而言，香港的魅力不在于尖沙咀的商场或铜锣湾的奢侈品，而在于其独特的自然地貌和成熟的越野跑文化。嘉宾们分享了香港“70%是自然，30%是城市”的独特结构，以及这种结构如何让越野跑变得触手可及。

【毅行者：不只是跑步，更是一场人性的修炼】

节目花了大量篇幅科普并探讨了“乐施毅行者”的特殊赛制：

四人一队，同进同出： 与个人英雄主义的越野赛不同，毅行者要求四名队员必须在48小时内共同完成100公里。这意味着快的人必须等待慢的人，强的人必须照顾弱的人。

慈善门槛： 参赛名额极难获取，且必须完成至少7200港币（当时标准）的慈善筹款。这让跑步不仅仅是体育运动，更具备了社会责任感。

【核心精神：“无底线互助” 】

这是本期节目最震撼的关键词。嘉宾们提出了一个概念——“无底线互助”。

金牌橄榄解释道，在赛道上，如果队友不行了，甚至要用绳子拉着走、帮队友背所有的包。这种互助超越了普通的客套，是“牺牲小我，成全大我”。

北黑分享了他作为“老司机”的观察：为了团队完赛，个人成绩必须让位于团队节奏。这种磨合过程往往比比赛本身更具挑战性，甚至有队伍因此“友尽”，也有人因此成为生死之交。

【嘉宾们的独家记忆与“黑历史”】

北黑的逆袭： 他分享了自己如何从一个200多斤的胖子，在接到一个电话后两周就冲向香港参加百公里徒步的“鸡汤”故事。那次经历彻底改变了他的人生轨迹。

金牌橄榄的硬汉时刻： 在一次比赛中，他仅跑了20公里就严重崴脚，但他为了团队不退赛，直接吞下止痛药，用冰水浇脚，硬是“嗨”到了终点。

王子尘的队长哲学： 作为追求速度的冠军级选手，他在毅行者中必须学会慢下来，作为队长，他要考虑的不再是配速，而是队员的心理状态和短板。

【争议与思考：纪录片《S47》】

众人深度讨论了香港毅行者纪录片《S47》中的经典一幕：为了冲击14小时的成绩，三名队友在终点前拖着一名已经几乎失去意识的队友冲线。

争议点： 这种行为是团队精神的极致体现，还是对生命的冒险？

嘉宾观点： 大家普遍认为这非常震撼但也非常冒险。虽然为了“小金人”成绩拼搏令人动容，但安全始终是底线。这也引发了大家对于“底线”的讨论——是为了成绩拼命，还是为了全员安全完赛。

【香港的人情味】

北黑特别提到了香港市民对比赛的支持。不同于商业社会的冷漠，在比赛的最后阶段，香港市民、家属会自发上山搭帐篷支援，给予跑者最热烈的鼓励。这种“全城动员”的氛围，是内地许多赛事当时所不具备的。

这期节目不仅是一份关于香港越野跑的实操指南，更是一次关于团队协作、友谊和自我突破的深度哲学探讨。它告诉听众，跑步不仅是双脚的交替，更是心与心的连接。

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