✏️🗒️本集重點筆記 
 🩵劃清心裡的界線 
 🩵要先照顧好自己才能照顧別人 
 🩵允許自己休息 
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關於長大這件事，我們還欠練習ep2

在我人生最不堪的時期，我隨身攜帶一個小本本，幫助我釐清思緒。
如果你認同這樣的節目，可帶給需要的人支持與陪伴，歡迎透過下方連結抖內我喝咖啡🩵謝謝你的慷慨🩵
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Health & Fitness

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