Tillbaka i bilen, tillbaka på vägarna och nästan lite tillbaka i tiden. I det här avsnittet sitter jag och Jonna återigen och spelar in podd mellan uppdragen, efter en dag fylld av hästar, ridning, lärdomar och några mindre lyckade försök att hitta rätt väg genom Skåne.

Men veckans stora fråga handlar om något som finns i nästan varje hästs liv:

Rutiner.

Rutiner kan skapa trygghet. Hästen lär sig hur dagen fungerar, vad som kommer härnäst och vad olika situationer betyder. Men just därför kan rutiner också skapa väldigt starka förväntningar – och ibland börjar vi människor tolka hästens förutsägbarhet som ett bevis på att den är trygg.

Det är inte nödvändigtvis samma sak.

En häst kan vara lugn därför att den förstår situationen och känner sig trygg i den. Men den kan också ha lärt sig att tolerera, stå ut eller helt enkelt följa ett välbekant mönster. Och när något plötsligt förändras kan vi få möta en sida av hästen som vi aldrig tidigare sett.

Där kommer vi in på fasader.

För hur vet vi egentligen om den lugna hästen är avslappnad – eller om den har blivit väldigt skicklig på att hålla ihop sig?

Under dagens uppdrag möter vi flera exempel på hur tidigare erfarenheter och förväntningar påverkar det som händer här och nu. En häst bär med sig så mycket oro in i ridningen att den utvecklat ett tix. Istället för att försöka korrigera själva beteendet arbetar vi med något betydligt mer grundläggande: att återskapa connection, få hästen tillbaka till nuet och hjälpa den upptäcka att den inte längre behöver förhålla sig till det som den förväntar sig ska hända.

En annan ryttare har efter olyckor blivit osäker tillsammans med sin häst. Hästen fungerar när en självsäker tränare tar över, men inte på samma sätt tillsammans med ägaren. Den enkla slutsatsen hade kunnat vara att ägaren behöver bli tuffare.

Men tänk om det är helt fel väg?

Istället handlar lektionen om att hjälpa människan hitta sin egen trygghet, förstå var hennes gräns går och skapa positiva erfarenheter därifrån. För trygghet går inte att beställa, och den byggs definitivt inte genom att någon står bredvid och säger att du ”borde kunna det här vid det här laget”.

Trygghet skapas erfarenhet för erfarenhet.

Vi möter också en mycket erfaren ryttare med en otroligt talangfull häst som tidigare inte fungerat trots träning på hög nivå. Där blir förändringen nästan motsatsen till mer teknik: att våga känna sig som nybörjare igen och flytta fokus från prestation till samtalet i sadeln. När connection blir viktigare än att genomföra en övning börjar hästen släppa spänningar, förväntningar och gamla försvar.

Och kanske är det en av avsnittets viktigaste tankar:

Beteendet vi ser är inte alltid hästen vi har.

Ibland ser vi resultatet av historik, rutiner och förväntningar. Ibland ser vi en fasad. Och ibland händer faktiskt bara något så överväldigande att hästens toleranströskel passeras fullständigt. Vår uppgift är inte att automatiskt sätta en etikett på det, utan att försöka förstå skillnaden.

Mitt i allt detta närmar vi oss dessutom något väldigt speciellt.

Det här är sista ordinarie avsnittet innan jag den 1 september spänner för vagnen och startar Hästvälfärdsloppet. Då lämnar vi pratet om att skapa förändring och börjar bokstavligen springa för den – fem mil om dagen, dag efter dag, på väg genom Sverige.

Det är spännande.

Det är skrämmande.

Och ja, ironiskt nog innebär det förmodligen också två månader med ganska extrema rutiner efter ett helt poddavsnitt om hur rutiner påverkar oss.

Bra planerat.

Det här blir ett avsnitt om hästens vardag, förväntningar och fasader, men lika mycket om människans ansvar att fortsätta vara nyfiken. Att inte bara fråga vad hästen gör, utan varför den gör det – och vad den upplever tillsammans med oss.

För ibland är det först när något bryter rutinen som vi får möjlighet att se vem som faktiskt finns där bakom

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en häst har lärt sig att världen fungerar på ett visst sätt – och därför börjar möta nya situationer med samma gamla svar?

I veckans avsnitt pratar vi om fixed mindset och growth mindset, både hos hästen och hos människan. För även om vi ofta pratar om hästens beteenden som enskilda problem – den går inte att lasta, den blir rädd, den stänger av, den drar eller exploderar – kan det ibland finnas något betydligt djupare bakom. Hästen kan helt enkelt ha fastnat i ett sätt att hantera världen där alternativen blivit väldigt få.

Vi utgår från flera hästar vi mött under den senaste roadtrippen, bland annat en väldigt vänlig och introvert hopphäst som utvecklat en imponerande förmåga att stå ut. Hon kunde tolerera väldigt mycket bakom den fasad hon byggt upp, men när vi började komma igenom den mötte vi något helt annat: en mjuk, mottaglig häst som faktiskt ville vara med i samtalet, men som hade väldigt liten kapacitet att hantera krav.

Och där blir skillnaden mellan fasad och mindset viktig. Fasaden kan vara ett skydd, medan det bakom den kan finnas ett invant sätt att tänka och reagera som gör att hästen fortsätter välja samma lösning. Därför räcker det inte alltid att förändra beteendet på utsidan. Vi behöver förstå vad som får beteendet att uppstå från början.

Vi möter också en häst som i samband med krav och lastning kunde stänga av nästan fullständigt för att sedan plötsligt explodera framåt. Och så har vi islänningen med vad som först beskrevs som en ganska rejäl koskräck. Det visade sig snart att korna kanske inte var det egentliga problemet. Utmaningen handlade snarare om självkontroll och om hästens förmåga att stanna kvar mentalt när situationen blev överväldigande.

Och några hundra väldigt nyfikna kor visade sig vara förvånansvärt engagerade assistenter i den pedagogiska processen.

Hästens första svar var det den redan kände till: fly, stegra, dra och komma därifrån. Men när vi kunde skapa små ögonblick där den istället stannade kvar började något förändras. En sekund blev tre. Tre blev fler. Till slut kunde hästen börja betrakta situationen istället för att automatiskt reagera på den.

Det är egentligen kärnan i hela avsnittet.

Utveckling handlar inte om att ta bort hästens instinkter, utan om att hjälpa hästen upptäcka att den har fler möjligheter än att automatiskt följa dem.

Men då måste vi människor också vara beredda att förändras. Vi återkommer till Ray Hunts tanke om att vi måste anpassa oss efter situationen – och förstå att situationen är hästen framför oss. Det kräver mental flexibilitet. Om hästen förändras men vi fortsätter med samma plan, samma metod och samma förväntningar är det kanske inte längre hästen som sitter fast i ett fixed mindset.

Och den där är lite jobbig.

För vi människor är också fantastiskt duktiga på att skapa sanningar: ”Min häst är sådan.” ”Den är rädd för kor.” ”Den går inte att lasta.” ”Jag måste göra så här.” När förklaringen blir absolut slutar vi lätt vara nyfikna.

Ett growth mindset betyder inte att vi tror att allt kan förändras på fem minuter. Det betyder att vi fortsätter leta efter möjligheten till utveckling – hos hästen, hos oss själva och i relationen mellan oss.

Det här är ett avsnitt om skyddsmönster, rädsla, självkontroll, mental flexibilitet och om att hjälpa hästen gå från att bara reagera på världen till att kunna vara delaktig i den.

För kanske börjar verklig förändring inte när hästen äntligen ger oss rätt svar.

Kanske börjar den när hästen upptäcker:

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet börjar egentligen i en ganska konkret ände. Hästvälfärdsloppet närmar sig, rutten genom Sverige börjar ta form och den 1 september går starten på en resa som både handlar om fysisk uthållighet och om att lyfta frågor som vi länge har pratat om i podden: hur skapar vi ett hästliv som inte bara ser bra ut på utsidan, utan faktiskt känns bra för hästen på insidan?

Det leder oss snabbt in i en större diskussion om vad hästvälfärd egentligen är. Vi människor har blivit mycket skickliga på det som går att se och mäta. Vi kan förbättra stallmiljöer, foderstater, utrustning, hagar och träningssystem. Allt det är viktigt. Men samtidigt finns det en risk att vi fortsätter måla om fasaden på ett hus utan att riktigt undersöka hur livet faktiskt fungerar där inne.

För vad händer mentalt och emotionellt i hästen?

Och hur mycket av det kan vi egentligen mäta?

Vi diskuterar begränsningarna i att försöka förstå ett djurs inre liv enbart genom synligt beteende, fysiologiska värden och det som går att registrera utifrån. En människa hos en psykolog får möjlighet att berätta vad hon känner, tänker och upplever. Hästen har inte den möjligheten på samma sätt. Därför behöver vi bli betydligt bättre på att förstå sambandet mellan beteende, psykologi, relation och sammanhang.

Men det betyder inte att varje hästägare behöver bli psykolog eller beteendeforskare.

Tvärtom.

För den kanske viktigaste förflyttningen är betydligt enklare: att börja tänka mer relationellt och mindre tekniskt. Att inte bara fråga vilken metod som fungerar, utan vad hästen upplever, vad den förstår och vad vi själva bidrar med i relationen.

Och det är där vi kommer in på avsnittets huvudtema:

energi.

Hästar kommunicerar inte främst genom ord. De kommunicerar genom kropp, riktning, intention, spänning, avslappning, fokus och det vi i vardagligt språk ofta samlar under begreppet energi.

Vi pratar om den fysiska energin – det vi kan se i ögon, ansiktsmimik, muskeltonus, rörelse, andning och kroppshållning – men också om den mer psykologiska energin. Förväntan. Intention. Frågan som hänger i luften innan någon ens har hunnit göra något.

Det är också därför en flock hästar kan röra sig synkroniserat utan att någon behöver ge kommandon. Kommunikation sker hela tiden, och mycket av den sker långt innan vi människor själva är medvetna om att vi har skickat något budskap.

Det gör energi till något betydligt mer praktiskt än mystiskt.

Det handlar om vad vi tar med oss in i mötet.

Om jag går till min häst med frustration, brådska, förväntan eller rädsla påverkar det relationen redan innan jag lyft handen eller tagit i grimskaftet. På samma sätt förändras kommunikationen när jag kommer med lugn, nyfikenhet, tydlighet och närvaro.

Och mitt i allt detta kommer vi till den lite större frågan:

Vad är egentligen meningen med livet?

Efter många timmar av löpning och powerwalk finns det gott om tid att tänka, och någonstans där börjar en ganska logisk tanke växa fram: kanske handlar mening inte om att hitta ett färdigt svar utanför oss själva, utan om vad vi väljer att lägga in i våra relationer, våra handlingar och det vi bidrar med till andra.

Det gäller människor.

Det gäller hästar.

Och det gäller relationen däremellan.

För relationen är inte bara två individer som råkar befinna sig bredvid varandra. Den blir nästan som en egen entitet, skapad av det båda parter för in i den.

Det här är därför ett avsnitt om hästar, energi och kommunikation – men också om något betydligt större. Om vår förmåga att vara närvarande, att söka förståelse istället för kontroll och att våga vara nyfikna på sådant som inte alltid går att mäta med en siffra.

För kanske ligger en ganska stor del av meningen med livet just där:

I det vi skapar mellan oss.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet börjar med två veckor fyllda av mil efter mil på vägarna genom Sverige. Från laktattester i Mora och träning i de jämtländska fjällen till clinics i Östersund, Arvidsjaur, Malå, Umeå och vidare genom Norrland. Det blir ett samtal om långa arbetsdagar, många fantastiska hästar och människor, återhämtning i kalla sjöar och bastur, men också om den verklighet som följer med när man lever större delen av sitt liv på resande fot.

För ibland går inte allt enligt plan.

Den här gången är det bilen som bestämmer sig för att sätta tålamodet på prov.

Det som börjar som ett mindre problem utvecklas till en resa fylld av verkstadsbesök, oväntade omvägar och många timmar där det enda alternativet är att lösa situationen steg för steg. Och precis som så många gånger tidigare visar det sig att det sällan är motgångarna i sig som avgör hur en resa blir – utan inställningen vi väljer att möta dem med.

Vi pratar också om träningen inför Hästvälfärdsloppet och hur den blivit en naturlig del av vardagen. Laktattester, långa powerwalks med tung ryggsäck, intervallpass och timmar i naturen har blivit lika självklara som arbetet med hästarna. Samtidigt konstaterar vi att det ibland är betydligt enklare att hitta en häst med energi än att hitta en tillräckligt lång backe i Skåne för ett träningspass med 25 kilo på ryggen.

Men avsnittets hjärta finns egentligen inte i bilen eller träningen.

Det finns i alla de människor och hästar som möts längs vägen.

Vi berättar om de olika hembesöken och workshoparna under resan, om ekipage med helt olika förutsättningar men med samma vilja att förstå varandra bättre. Det blir tydligt hur ofta lösningen inte handlar om att göra mer, utan om att göra saker tydligare. När hästen verkligen förstår vad vi ber om förändras både kommunikationen och känslan i samarbetet.

Vi kommer också in på varför resor som dessa betyder så mycket. Att få möta människor där de är, se deras vardag och hjälpa dem med just de utmaningar de står inför ger en helt annan förståelse än om allt skulle ske på en och samma plats. Varje gård, varje häst och varje människa har sin egen historia – och det är just det som gör arbetet så fascinerande.

Genom hela avsnittet återkommer vi till en tanke som passar lika bra för livet som för träningen med hästar:

Vi kan inte alltid styra vad som händer.

Men vi kan alltid påverka hur vi väljer att hantera det.

En bil går sönder.

Ett träningspass blir inte som planerat.

Vädret förändras.

En häst reagerar annorlunda än vi hade tänkt oss.

Allt det där är en del av verkligheten.

Det viktiga är inte att livet blir problemfritt.

Det viktiga är att vi fortsätter framåt ändå.

Det här blir därför ett avsnitt om mycket mer än en resa genom Norrland. Det handlar om uthållighet, problemlösning, möten med fantastiska människor, glädjen i att få arbeta med hästar och den märkliga men vackra känslan av att ibland upptäcka att de största lärdomarna kommer när ingenting riktigt går enligt plan.

För ibland är det först när vägen tar en oväntad sväng som vi upptäcker hur långt vi faktiskt har kommit.

Och kanske är det just därför de bästa berättelserna nästan alltid börjar med orden:

"Det här gick inte riktigt som vi hade tänkt oss..."

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland möter man människor som lämnar ett avtryck långt innan de börjar prata om sitt arbete. Inte för att de försöker ta plats, utan för att de utstrålar något som är betydligt svårare att skapa än ett starkt personligt varumärke – nämligen äkthet. I det här avsnittet träffar vi Johanna Lassnack i hennes hemtrakter utanför Höganäs, och det som från början var tänkt som ett samtal om hennes yrkesliv blir snabbt något mycket mer personligt. Vi lägger titlarna åt sidan och möter människan bakom föreläsaren, den mentala coachen, entreprenören och ryttaren.

Redan från de första minuterna hamnar vi i en fråga som sätter tonen för hela samtalet:

Vem är Johanna när ingen tittar?

Svaret blir starten på en öppen och ärlig diskussion om autenticitet, självinsikt och varför den viktigaste relationen vi bygger kanske inte är den med andra människor – utan den med oss själva. Johanna berättar om sin egen resa mot att bli mer genuin, om hur hon idag strävar efter att vara samma person oavsett om hon står på en scen inför hundratals människor, spelar in innehåll till sociala medier eller sitter hemma i soffan med en kopp kaffe. För henne handlar autenticitet inte om att vara perfekt, utan om att låta den man är på insidan och den man visar utåt få mötas.

Vi pratar om hur lätt det är att fastna i roller. Rollen som den duktiga ryttaren. Den framgångsrika företagaren. Den inspirerande influencern. Men också om hur befriande det är när man vågar släppa behovet av att alltid leva upp till en bild och istället börjar leva mer i linje med sina egna värderingar.

Samtalet rör sig vidare mot mental träning, men inte på det sätt som många kanske förväntar sig. Vi pratar mindre om prestation och betydligt mer om trygghet. Om varför lugn är en underskattad styrka, varför nyfikenhet ofta leder längre än kontroll och hur vår inre dialog påverkar både våra beslut och våra relationer. Johanna beskriver sig själv som en person som älskar att nörda ner sig i stora frågor, som fascineras av människors drivkrafter och som ständigt söker förstå både sig själv och världen lite bättre. Det blir ett varmt samtal om att våga fortsätta vara nyfiken även när man tror att man borde ha alla svar.

Vi kommer också in på sociala medier och hur det kan vara att leva en del av sitt liv inför publik. Hur hittar man balansen mellan att inspirera andra och samtidigt vara sann mot sig själv? Hur undviker man att skapa en fasad som till slut känns tyngre att bära än den person man egentligen är? Och vad händer när man vågar visa både styrkor och osäkerheter?

Genom hela avsnittet finns också hästarna närvarande, även när vi egentligen pratar om människor. För många av de egenskaper som bygger ett starkt ledarskap tillsammans med en häst är precis desamma som bygger starka relationer mellan människor: tydlighet, trygghet, närvaro och en vilja att lyssna innan man försöker bli förstådd.

En av de finaste insikterna i samtalet är att personlig utveckling inte handlar om att bli någon annan. Den handlar om att steg för steg skala bort det som inte längre känns äkta, tills man vågar stå stadigt i den man faktiskt är. Det är kanske därför de människor som känns mest inspirerande sällan är de som försöker imponera – utan de som vågar vara sig själva fullt ut.

Det här är ett avsnitt fyllt av skratt, eftertanke och genuina reflektioner om livet, ledarskap, mental styrka och modet att vara autentisk i en värld där det ofta känns enklare att försöka passa in.

För kanske är den största framgången inte att bli den person andra förväntar sig.

Utan att bli den person du själv trivs med att vara.

Och när det händer, blir inte bara livet enklare.

Då blir också relationerna – till människor, till hästar och till dig själv – betydligt starkare.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Falsterbo Horse Show är en av Nordens största mötesplatser för hästsport, och i år fick vi möjlighet att delta i ett seminarium tillsammans med Agria, där frågor om partnerskap, hästvälfärd och framtidens hästhållning stod i centrum. Det som från början var tänkt att bli ett samtal om partnerskap utvecklades snabbt till något betydligt större – en djup diskussion om vad hästvälfärd faktiskt betyder, hur den kan omsättas i praktiken och varför den frågan angår alla som lever tillsammans med hästar, oavsett disciplin eller ambitionsnivå.

Innan vi kommer dit hinner vi förstås prata om livet mellan poddavsnitten. Vi reflekterar över hur samma princip gäller både mellan människor och mellan människa och häst. För utan öppenhet och en vilja att möta sanningen blir det svårt att skapa verklig utveckling.

Vi berättar också om förberedelserna inför kommande roadtrip genom Jämtland, Västerbotten och Norrland, om träningen inför Hästvälfärdsloppet och hur många timmar som faktiskt går åt till att dra en tung vagn i sommarvärmen. Det blir ett samtal om uthållighet, disciplin och varför de största målen nästan alltid byggs av många små steg.

Men avsnittets hjärta finns på Falsterbo.

Tillsammans med Carl Hedin, Annette från SWB och en moderator från Agria diskuterar vi om partnerskap verkligen är möjligt inom tävlingssporten och hur vi kan skapa en framtid där prestation och hästvälfärd inte behöver stå i konflikt med varandra. Diskussionen blir både respektfull och engagerad, och det blir tydligt att människor kan ha olika utgångspunkter men ändå dela samma vilja att ge hästarna ett så bra liv som möjligt.

En av de mest intressanta delarna av samtalet handlar om hur olika vi faktiskt definierar ordet partnerskap. Är partnerskap bara en känsla? Är det en träningsfilosofi? Eller är det något som kan beskrivas mer konkret?

Här presenterar vi vårt eget perspektiv och lyfter fram de fyra grundläggande förutsättningarna för att hästen ska kunna trivas även när den arbetar, tränar eller tävlar: trygghet, välbehag, tillfredsställelse och meningsfullhet. Vi resonerar kring varför verklig hästvälfärd inte bara handlar om frånvaron av lidande, utan också om närvaron av positiva upplevelser. En häst som känner sig trygg men aldrig får uppleva glädje, utveckling eller mening lever fortfarande inte ett fullvärdigt liv.

Samtalet leder också vidare till en av hästvärldens mest omdebatterade frågor – positiv och negativ förstärkning. Istället för att fastna i begrepp och etiketter väljer vi att rikta fokus mot något ännu viktigare: kommunikation. För innan vi diskuterar vilka verktyg vi använder behöver vi ställa en mycket enklare fråga:

Hur kan vi göra det så lätt som möjligt för hästen att förstå oss?

Det är en fråga som förändrar hela perspektivet.

När målet blir begriplighet istället för kontroll förändras också sättet vi tränar, leder och samarbetar med våra hästar. Vi diskuterar varför eftergift, timing, tydlighet och lyhördhet fortfarande är några av de mest kraftfulla verktygen vi har – inte därför att de handlar om dominans, utan därför att de hjälper hästen att förstå vad vi försöker säga.

Genom hela avsnittet återkommer vi till samma tanke. Hästvälfärd handlar inte om att vinna en debatt. Den handlar inte om att välja ett läger eller försvara en metod. Den handlar om att varje dag fatta beslut som gör livet lite bättre för den individ vi har framför oss.

För när vi börjar se världen ur hästens perspektiv förändras också våra egna prioriteringar.

Och kanske är det just där verklig hästvälfärd börjar.

I människans vilja att förstå den häst hon har framför sig – och göra kommunikationen så tydlig, rättvis och meningsfull som möjligt.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet börjar med något helt annat än hästar. Vi pratar om långa promenader med tung vagn, förberedelser inför Hästvälfärdsloppet, hur märkligt det kan kännas att frivilligt ge sig ut i flera timmar med extra vikt på kroppen och varför motvind alltid verkar dyka upp precis när man börjar känna sig stark. Men ganska snabbt lämnar vi träningsspåret och landar i en fråga som många hästägare någon gång har ställt sig, även om de kanske inte alltid vågat säga den högt:

Är jag egentligen rätt människa för den häst jag har köpt?

Det är en fråga som lätt kan väcka dåligt samvete. Men i det här avsnittet vänder vi på perspektivet. För kanske är den viktigaste frågan inte om du var rätt ägare den dagen hästen flyttade hem till dig. Kanske är den viktigaste frågan vem du är villig att bli tillsammans med den hästen.

Vi pratar öppet om Jonnas första tid som hästägare och hur hon, precis som många andra, gick in i hästvärlden med betydligt större entusiasm än erfarenhet. Drömmen fanns där från första början, men verkligheten blev snabbt mer komplex än hon hade föreställt sig. Det blev ett samtal om naivitet, envishet, frustration och den avgörande insikten att vilja inte alltid räcker – ibland behöver vi också acceptera att vi behöver hjälp.

Det leder oss in på en av avsnittets viktigaste diskussioner: skillnaden mellan att vara ödmjuk och att vara verkligt mottaglig för utveckling. Vi resonerar kring olika former av ödmjukhet. Den artiga ödmjukheten, där vi säger att vi vill lära oss men fortsätter göra som vi alltid gjort. Den naiva ödmjukheten, där vi ännu inte förstår hur mycket vi faktiskt inte vet. Och den äkta ödmjukheten, som växer fram först när erfarenheterna gör oss medvetna om vårt eget utvecklingsbehov.

Vi återkommer också till något vi möter nästan varje vecka under våra road trips. Många människor letar efter den "perfekta hästen". Den lugna hästen. Den okomplicerade hästen. Hästen som passar exakt där de är just nu. Men kanske borde vi ibland ställa en annan fråga. Istället för att bara fundera över vilken häst som passar oss borde vi också fundera över vilken människa den hästen behöver att vi blir.

För relationen mellan häst och människa är aldrig statisk. Den förändras hela tiden. Antingen utvecklas vi tillsammans eller så fastnar vi tillsammans. Därför handlar ett gott partnerskap sällan om att hitta den perfekta kombinationen från början. Det handlar om att båda individerna får möjlighet att växa.

Under avsnittet berättar vi också om den nyutgivna boken Covarra – Gotlänningarnas kollo, hur berättelsen växte fram ur verkliga observationer av hästarna i flocken och varför skrivandet blivit ytterligare ett sätt att förmedla kunskap om hästars känslor, relationer och personligheter. Vi pratar om glädjen i att skapa, om kommande bokprojekt och om hur berättelser ibland kan lära oss lika mycket som faktaböcker.

Dessutom delar vi tankar inför seminariet på Falsterbo tillsammans med Agria, Carl Hedin och Susanne från SWB, där partnerskap och kommunikation mellan häst och människa står i fokus. Det blir ett naturligt komplement till avsnittets tema, eftersom samma fråga genomsyrar allt vi gör:

Hur bygger vi relationer som hjälper både hästen och människan att utvecklas?

I grunden handlar det här avsnittet inte om att avgöra vem som är en bra eller dålig hästägare.

Det handlar om att förstå att ingen av oss börjar som den perfekta ägaren.

Vi formas av våra erfarenheter, våra misstag, de människor vi väljer att lyssna på och de hästar som lär oss mer än vi någonsin trodde var möjligt.

För kanske är den största gåvan en häst kan ge oss inte alla de saker den lär sig av oss.

Utan alla de saker den får oss att lära om oss själva.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland blir de mest minnesvärda poddavsnitten inte de som följer en tydlig plan, utan de som växer fram ur allt det där som händer mellan uppdragen, milen på vägarna och mötena med människor och hästar. Det här är ett sådant avsnitt.

Efter en intensiv roadtrip till Stockholm, en hel del bilkaos, sommarvärme och alldeles för få timmars sömn samlas vi återigen framför mikrofonerna. Det som börjar som ett lättsamt samtal om resan utvecklas snabbt till något betydligt större – en diskussion om varför verklig förändring nästan aldrig börjar med en ny övning, utan med ett nytt sätt att se på både hästen och sig själv.

Redan i början av avsnittet läser vi upp ett meddelande från en tidigare elev som beskriver hur människor i hennes stall har börjat lägga märke till relationen mellan henne och hennes häst. Kommentarerna handlar inte om teknik eller prestation, utan om något betydligt djupare. De ser en häst som verkar gladare, lugnare och mer engagerad. De ser ett samspel som känns annorlunda. Och plötsligt väcks nyfikenheten hos andra människor. De vill också förstå. De vill också utvecklas.

Det leder oss in på en av avsnittets viktigaste insikter: den största skillnaden du kan göra är ofta inte den du gör direkt, utan den som inspirerar andra att själva börja förändras. När en människa utvecklar relationen till sin häst påverkas inte bara det ekipaget. Det skapar ringar på vattnet som når andra hästar, andra människor och i förlängningen hela hästkulturen.

Vi pratar också om dagens sociala medier och den ständiga jakten på snabba lösningar, korta videor och enkla tips. Visst kan ett kort klipp inspirera, men verklig förståelse får sällan plats på trettio sekunder. Hästars beteenden, människors utveckling och samspelet mellan dem är betydligt mer komplext än så. Därför väljer vi medvetet att skapa innehåll som går på djupet, även om det ibland innebär färre klick och långsammare tillväxt.

Samtalet handlar också om varför vi sällan ger färdiga recept. Den vanligaste frågan vi får är ofta: "Vad ska jag göra?" Men det mest värdefulla svaret är ofta en motfråga. För innan vi bestämmer hur vi ska göra behöver vi förstå varför situationen ser ut som den gör. En övning fungerar aldrig isolerat. Den fungerar alltid i relation till hästens erfarenheter, människans beteenden, miljön och relationen mellan dem.

Vi delar flera konkreta upplevelser från helgens arbete i Stockholm, bland annat mötet med en islandshäst som under lång tid tappat både motivation och engagemang. Det blev ett tydligt exempel på hur problem sällan uppstår över en natt. De byggs gradvis upp genom små mönster som upprepas om och om igen, tills både häst och människa fastnar i ett sätt att fungera som ingen av dem egentligen mår bra av. Först när människan börjar förändra sitt eget beteende kan hästen få möjlighet att göra detsamma.

Genom hela avsnittet återkommer en tanke som blivit allt tydligare i vårt arbete. Det är sällan brist på vilja som begränsar människor. Oftast handlar det om att vi söker snabba svar på frågor som egentligen kräver djupare förståelse. Verklig utveckling sker när vi slutar leta efter nästa trick och istället börjar bygga en stabil grund av kunskap, självinsikt och relation.

Det här är ett avsnitt fyllt av berättelser från vägarna, reflektioner från möten med hästar och människor, humor kring allt som kan gå fel under en roadtrip och samtidigt ett av våra mest hoppfulla samtal hittills. För varje gång en människa utvecklar sitt sätt att förstå sin häst öppnas också dörren för att någon annan ska inspireras att göra samma resa.

Och kanske är det där den verkliga förändringen börjar.

Inte när vi försöker förändra hela hästvärlden på en gång.

Utan när en människa och en häst hittar ett bättre sätt att förstå varandra – och någon annan får se att det faktiskt är möjligt.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar ofta om förändring som om den vore ett beslut. Som om allt som krävs är att vi bestämmer oss för att göra annorlunda, så kommer resten av sig självt. Men verkligheten ser sällan ut så. De flesta människor vet redan vad de skulle vilja förändra. Utmaningen är inte att förstå att något behöver bli annorlunda. Utmaningen är att förstå varför förändring är så svår – och vad som faktiskt krävs för att den ska bli bestående.

Det är precis där det här avsnittet tar sin början.

Efter ett inledande samtal om sommarvärme, träning, Hästvälfärdsloppet och den ständiga jakten på nästa projekt glider diskussionen över till ett ämne som ligger i hjärtat av allt arbete vi gör, både med hästar och människor. För oavsett om det handlar om att hjälpa en rädd häst, utveckla en ryttare eller förändra ett invant beteende hos oss själva är principerna för verklig förändring förvånansvärt lika.

Under de senaste månadernas road trips har vi mött hundratals hästar och människor. I nästan varje möte återkommer samma mönster. Människor söker ofta en ny metod, en ny övning eller ett snabbt svar. Men det som faktiskt skapar långsiktig utveckling är sällan en ny teknik. Det är en förändring i människans sätt att tänka, tolka och agera.

I avsnittet pratar vi om varför självinsikt bara är början. Att förstå sina styrkor och svagheter är värdefullt, men självinsikt leder inte automatiskt till utveckling. Den visar bara att något behöver förändras. Om vi inte samtidigt har en riktning och en förståelse för hur förändringen ska genomföras riskerar vi istället att fastna i självkritik, skuld eller känslan av att aldrig räcka till.

Vi fördjupar oss också i hur människans personlighet formas på flera olika nivåer. Dels av de egenskaper vi föds med, dels av våra erfarenheter och dels av de vanor och beteenden vi upprepar varje dag. Det blir ett samtal om varför vissa saker känns naturliga för oss medan andra kräver medveten träning, och varför verklig utveckling nästan alltid börjar när vi blir villiga att utmana våra egna invanda mönster.

Samtidigt knyts resonemanget hela tiden tillbaka till hästarna. För samma princip gäller där. Vi kan inte förändra en häst genom att bara påverka dess beteende. Vi behöver förstå varför beteendet finns från början och skapa förutsättningar för att hästen ska kunna välja något annat. På samma sätt kan vi inte förändra oss själva genom att bara försöka "skärpa oss". Vi behöver förstå de mekanismer som ligger bakom våra egna reaktioner och gradvis bygga nya sätt att tänka och agera.

En viktig del av samtalet handlar också om motstånd mot förändring. Varför håller vi fast vid sådant som vi egentligen vet inte fungerar? Varför återvänder vi gång på gång till gamla vanor, trots att vi vill något annat? Och varför känns det ibland tryggare att stanna kvar i det välbekanta än att ta steget mot något bättre?

Det här avsnittet är därför inte bara ett samtal om hästträning. Det är ett samtal om personlig utveckling, ledarskap och lärande. Om hur människor förändras, varför vissa lyckas skapa bestående utveckling medan andra fastnar i samma mönster år efter år, och hur de principerna kan tillämpas både i stallet och i livet.

För i slutändan handlar verklig förändring sällan om att bli någon annan.

Den handlar om att bli mer medveten om vem du redan är – och sedan ha modet att steg för steg börja agera i linje med den person du vill utvecklas till.

Det är där förändringen börjar.

Och det är där den får möjlighet att hålla i längden.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet börjar samtalet med något helt annat än hästar. Vi pratar om träning, löpning, cykling, förberedelser inför Hästvälfärdsloppet och den där märkliga känslan när kroppen plötsligt vill fortsätta trots att träningspasset egentligen är slut. Men ganska snabbt blir det tydligt att det inte handlar om fysisk träning. Det handlar om mental träning.

För oavsett om vi springer flera mil om dagen eller arbetar med en ung häst på ridbanan är den verkliga utmaningen ofta densamma: vår förmåga att hantera våra egna känslor.

Det är här begreppet emotionell neutralitet blir avsnittets röda tråd.

Vi människor har en stark tendens att reagera känslomässigt på det som händer omkring oss. När hästen blir spänd blir vi spända. När hästen blir frustrerad blir vi frustrerade. När träningen inte går som planerat börjar vi analysera, värdera och ibland till och med döma både oss själva och hästen. Problemet är att varje sådan känslomässig reaktion också förändrar vårt kroppsspråk, vår energi, vår tajming och våra beslut. Hästen reagerar då inte bara på situationen – den reagerar också på oss.

I avsnittet diskuterar vi därför varför neutralitet inte handlar om att bli känslokall eller likgiltig. Tvärtom. Det handlar om att kunna uppleva sina känslor utan att låta dem styra sitt beteende. För först när vi kan förhålla oss lugnt till det som händer blir vi också kapabla att hjälpa hästen att göra detsamma.

Utifrån konkreta exempel från de senaste road tripsen pratar vi om möten med unghästar och hästägare där samma princip återkommer gång på gång. Många problem uppstår inte därför att hästen saknar förmåga att lära sig, utan därför att människan omedvetet förstärker situationen genom sin egen osäkerhet, frustration eller otålighet. När människan blir mer neutral förändras ofta hela samspelet, trots att själva träningsmetoden är densamma.

Vi kommer också in på hästvälfärd ur ett bredare perspektiv. Under besöken hos olika hästägare blir det tydligt att god hästvälfärd inte enbart handlar om foder, hagar eller träningsupplägg. Den handlar lika mycket om vilken känslomässig miljö hästen lever i. En häst som möts av tydlighet, lugn och konsekvens får helt andra förutsättningar att utvecklas än en häst som ständigt möter människors stress, oro eller behov av snabba resultat.

En särskilt intressant del av samtalet handlar om hur vi människor ofta identifierar oss med våra känslor. Vi säger att vi är stressade, frustrerade eller besvikna, när det egentligen vore mer korrekt att säga att vi upplever stress, frustration eller besvikelse. Skillnaden kan verka liten, men den förändrar vårt sätt att tänka. För om känslan är något vi upplever, snarare än något vi är, blir det också möjligt att välja hur vi vill agera trots den.

Avsnittet väver samman erfarenheter från träning, hästpsykologi, personlig utveckling och vardagens möten med hästar och människor. Resultatet blir ett samtal som visar att den största utvecklingen sällan börjar med en ny övning eller en ny metod. Den börjar när vi blir medvetna om oss själva.

För kanske är det inte alltid hästen som behöver bli lugnare.

Kanske är det människan som först behöver hitta tillbaka till sin egen neutralitet.

Och när det sker förändras ofta kommunikationen långt mer än vi först trodde var möjligt.

Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?

Följ gärna arbetet vidare här:

Hemsida

www.heartsandhorses.se

YouTube

https://www.youtube.com/@hästpsykologen

Facebook

https://www.facebook.com/thehorsepsychologist

Instagram

@hh_horseacademy

TikTok

@thehorsepsychologist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.