Dans cet épisode, je reçois Rosalie Trigueira, préparatrice mentale installée entre le Valais et le Chablais. Passionnée de sport, Rosalie vient du monde du judo et a étudié les sciences du sport – c’est d’ailleurs à l’UNIL que nos chemins se sont croisés il y a quelques années.

Au programme :
Son parcours de vie, entre enfance, sport et études
Son expérience des blessures et les leçons tirées des périodes de rééducation
Une plongée dans le monde de la préparation mentale :
• En quoi ça consiste ?
• Pour qui est-ce utile ?
• Comment se passe un suivi ?
• Des anecdotes et réflexions issues de sa pratique

En fin d’épisode, Rosalie partage quelques conseils concrets pour celles et ceux qui se sentent un peu perdus mentalement, et se demandent s’ils auraient besoin d’un accompagnement.

Enjoy !

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