【試行錯誤】試験とテクノロジー

スマホを断ちたい、でもAIは使いこなしたい。この矛盾、どう折り合いをつける？

文系から理系の大学院へ。高倍率の院試を乗り越えた編集部みちが、編集部青野と「勉強とテクノロジーの付き合い方」をメインテーマとして話しました。離れる話と使う話、その両方を行き来する雑談回です。

前半｜スマホを無意識に開くのは、現実逃避でありストレス対処だったという気づき

お茶を飲む、歩く、いい匂いのハンドクリーム、人に会って話す。自分に合う代替の見つけ方

部屋のエントロピーを下げる、秩序を保つという環境設計。そして「デトックスする」と決意した瞬間

後半｜Notionをノートのハブにした理由、手書きが担う「理解の速度を落とす」役割、寝転がってもできた音声入力、寝る前の音声復習

セルフケア情報には発信者のバイアスがある。スマートウォッチの睡眠スコアは便利だけど、自分の内受容感覚を麻痺させないように使いたい。眼精疲労、腰痛、カフェインとの付き合いも含めて、頑張りたいけど頑張れない人に届けたい回です。

参考リンク：

みちの最初の雑談で出てきたスマホ利用と偏差値の話：

PIVOT公式チャンネル. “スマホに壊される脳／脳科学者が警鐘”. YouTube. 2025-02-23. https://youtu.be/31HumYh9uC0?si=Mih__I7GDAf6pgGC,（参照 2026-09-16）.

内向性・外向性と覚醒理論の話の補足：

心理学者ハンス・アイゼンクが1967年に提唱した「覚醒理論（arousal theory）」が元。ただし、後の研究で「ずっと覚醒が高い」という部分にはかなり留保がつき、「人と会うと疲れる」のは内向型に限らないという結果も出ていました。

Eysenck, H. J. (1983). Psychophysiology and personality: Extraversion, neuroticism and psychoticism. In A. Gale & J. A. Edwards (Eds.), Physiological correlates of human behaviour: Vol. 3. Individual differences and psychopathology (pp. 13–30). Academic Press.

Geen, R. G. (1984). Preferred stimulation levels in introverts and extroverts. Journal of Personality and Social Psychology, 46(6), 1303–1312.

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デジタル環境をもっとよくしたい学生が、日常をハックする技術を試行錯誤しながらお届けします。

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AI初心者が疑問をぶつける回の第二弾。モデルやツールに振り回されずに、AIに思考を丸投げせず、自分もAIも共に成長できるような仕組みをどう作っていけるかについて話しました。

• AIと主体性について、イリイチやキットラーの思想を出発点に。
• テクノロジーで生まれた余白の時間は、「絶対に、誰にもまかせられないこと」に費やすべき
• AIと自分が共に成長する出発点は、とにかく自分の思考や行動を残すこと
• 入力スピードのボトルネックを音声入力で解消する

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あなたは毎日どこから新しい情報を得ている？〜AI初心者がおすすめツールを聞いてみた〜

【新企画】

AIなどテクノロジーを使いまくっている青野に、初心者が疑問をぶつける回です。1回目は情報収集についてお届けします。

• アルゴリズムに依存しない情報収集
• noteや各種メディアの更新情報を1箇所で受け取れるRSSリーダーが便利
• 移動時間や家事のお供にPodcast、おすすめ番組も紹介

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今回も引き続き、編集部Michiが展開するゲスト企画です。Satorien（東大／脳型情報処理）とRenya（GDGoC神戸大／自律ロボットシステム）を迎えて、認知×テクノロジーを軸に雑談しました。

AIが恐ろしく進化する時代に、何を考える？今と未来をどう生きる？大学で学ぶ身として考えていることも含めて、かなり素直に話しています。

話したこと（抜粋）

二人にとってのウェルビーイング、これからの人生をどう生きる？

AIコーディング、ソフトウェア開発の現在、バイブコーダーのジレンマ

Intelligence Amplification(IA)の概念 、人間の知性をどう増幅するか

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AIが恐ろしく進化する時代に、何を考える？今と未来をどう生きる？大学で学ぶ身として考えていることも含めて、かなり素直に話しています。

話したこと（抜粋）

Brain-Machine Interface（BMI）の可能性と倫理

バイオ研究のロボットによる自動化とその限界？

自己決定理論（自律性／主体性／所属感）とモチベーション、タスク管理の認知

アテンションエコノミーと、メディアの透明性

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最近注目度が高まっているポッドキャスト。その魅力をみちと青野が語ります。

おすすめの聞き方や、2人が普段聞いている番組まで。

• 意外と耳は空いてる！？家事や通勤通学のお供にポッドキャストがおすすめ
• ポッドキャストリスナー歴6年の青野によるおすすめアプリ「Pocket Casts」
• 日々の生活を楽しくする番組から、就活お役立ちまで。おすすめ番組を紹介！

ポッドキャストについて話すことで、我々がこの媒体で発信する理由も再確認できました。

ポッドキャストが好きだーって人も、これから聞いてみようかなーって人も

このエピソードを聞けば、「ポッドキャスト、アツい！」となるはず。

おすすめのアプリ

Pocket Casts

二人が聞いてるpodcast

どんぐりfm

流通空論

Bee's Tea with hannah
Beer, software, and Internet Art

Art in the AI Bubble: Guns, Fences, and the Farm Crisis

雷獣ベテランちとteleのコラボ回

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最近話題の「フィジカルAI」、画面の中だけだったAIが身体を持って物理世界に出現したら、私たちの生活はどう変わる？

LFDA編集部のみちと青野が、ChatGPTなどの生成AIの次に来るトレンドとして注目されるフィジカルAI（AI×ロボティクス）の衝撃について語ります。

• Amazonの倉庫で働くヒューマノイド「Digit」の驚きの運用実態
• イーロン・マスクが、テスラの価値の80%を占めると断言するロボット「Optimus」
• Figure AI VS Teslaは、Open AI VS Googleと同じ構図？
• AI×バイオで絶滅種を復活させる！？Colossal社の驚愕のプロジェクト

まずは、何が起きているかを知るところから。想像以上のスピードでの進化に対するリアルな驚きをお届け。

※収録場所の関係で一部雑音が入っています

今回紹介したことの関連リンク

Tesla のOptimus が動く動画

https://www.youtube.com/watch?v=eCNVet_wXGA

Figure AIのHelixが動く動画

https://www.youtube.com/watch?v=CAdTjePDBfc

Agility

https://www.youtube.com/watch?v=AJpTpUqjgrY

https://www.youtube.com/watch?v=tF4DML7FIWk

絶滅種を復活させるプロジェクトを進める、Colossal社のサイト

https://colossal.com/

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最近話題の「次世代SNS」、実際のところ何がそんなに魅力的なの？Xのオルタナティブから、あえて”加工しない”美学まで、若者目線で最新トレンドを話します

現役大学生の二人が、最近注目を集める分散型SNS「BlueSky」や、Z世代に浸透した「BeReal」、そして「Retro」といった最新アプリの使い心地を語り合います。Metaに買収されたAI同士のSNS「Moltbook」など、少し先の未来を感じるニュースもピックアップ。

BlueSky：分散型、自分好みの「カスタムフィード」で情報を整理BeReal：楽しさと、振り返って気づく「ライフログ」としての価値Retro：Instagram初期の良さを取り戻した、広告のない写真記録

SNSが単なる発信ツールから生活のインフラへと変わる中で、我々本当に求めているのは、特定のプラットフォームに依存しない自由と、誰にも邪魔されない静かなつながりなのかもしれません。

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2026年、AIで学ぶ・作る環境が変化し続ける中、若者は何に課題意識を持ち、どんなプロダクトを作っているのか？大阪のハッカソンで見たのは、「理解負債」に向き合う知的管理ツールの数々。Obsidian的なノート、Git的なチャット分岐、そしてAI駆動のタスク管理——同世代が抱えるリアルな課題意識を共有します。同時に、Vibe Coder兼発信者として考えた「書くことは思考そのもの」という危機感も。AI時代に"作ること"と"書くこと"の意味を、もう一度問い直す回です。

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弱いAIって、強さじゃ測れない「弱いAI」って聞くと、なんか頼りないイメージがある。でもそれって本当に“弱い”のか？今回は、人と一緒に成立するAI／ロボットのあり方（Human-Agent Interaction）をテーマに話しました。

AIに課題を丸投げする学生の話から始まり、「あたたかいテクノロジー」という感覚、岡田美智男先生の“弱いロボット”の発想、そしてスーパーロボット的な強さと対比したときに見えてくる、人間の役割まで。

さらに、ドーパミン駆動の現代社会のオルタナティブとして、セロトニン／オキシトシン的な「つながり・やすらぎ」をくれるAIはあり得るのか？たまごっちやドラえもんみたいな存在を、ちゃんと考えてみた回です。

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