Hablamos sobre:

- Importancia del consumo de carbohidratos durante el ejercicio para mejorar el rendimiento.

- Ingredientes esenciales de un buen gel energético, ratio ideal de glucosa/fructosa y mucho más.

- Características importantes a considerar al elegir un gel.

- Recomendaciones de geles y alternativas para intolerantes a la fructosa.

- ¿Qué hacen los carbohidratos en nuestro cuerpo? ¿Cómo nos proporcionan energía?

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