Dagens Yoga Nidra handlar om; – Att släppa det som inte är ditt och hitta hem igen. Perfekt att ta med sig in i julen att lyssna till och fylla på när du behöver.

Låt affirmationerna landa i ditt inre utan att analysera dem. Bara låt orden svepa över dig som en filt. Låt dem landa varsamt.

Du behöver **inte** bära andras känslor.

Du behöver **inte** möta allas förväntningar.

Du behöver **inte** vara stark när du är trött.

Du behöver **inte** ha koll på allt.

Du behöver **inte** be om ursäkt för dina behov.

Njut av lugnet som sprider sig i kroppen och bär med dig mjukheten resten av dagen.

P.s. jag får inte betalt per lyssnare. Vill du stödja min kanal får du gärna betygsätta den och dela kanalen/meditationer med vänner och bekanta.

Önskar du lyssna utan reklam och avbrott, kan du köpa enstaka på min hemsida för endast 79kr https://martinayoga.se/yoga-nidra eller lyssna på alla hur mycket du vill för endast 39kr/månad https://martinayoga.se/butik/medlemskap.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.