By Martina Shields
Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med di
... more
The podcast currently has 23 episodes available.
Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld.
Meditationen innehåller positiva affirmationer såsom "jag är stolt över mig själv, jag tycker om mig själv, jag gör mitt bästa och det är alltid tillräckligt", kroppsscanning samt skapar kontakt med kropp och andetaget.
Denna guidade sömnmeditation är tänkt till äldre barn runt 13-17 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till er.
God natt vänner, sov så gott!
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi, säg hej och kom med önskemål!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag har fått så otroligt fin feedback från er tack snälla ni! Hur jag får finnas med er och era barn in i drömmarnas värld. Hur nattningarna går så mycket smidigare.
Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld.
Denna meditation innehåller positiva affirmationer såsom "jag är stolt över mig själv, jag gör mitt bästa och det är alltid tillräckligt samt jag är älskad", kroppsscanning samt skapar kontakt med kropp och andetaget.
Denna guidade sömnmeditation är tänkt till barn runt 5-11 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till er.
God natt vänner, sov så gott!
Med värme,
Martina
Har du någon feedback eller önskemål, får du gärna mejla mig på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation med guidning på ca 20 min och avslutande avslappnande musik på 20 min. Vi tar kontakt med andetaget, låter kroppen komma till ro med en kroppsscanning och trygga mantran upprepas så du somnar med en varm känsla inombords.
Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.
Tack för att du lyssnar och tack för att jag vår vara en del av din vardag!
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
Med värme,
Martina
Fler av mina meditationer finns nu att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tack vare era önskemål om längre inspelning, kommer här en guidad sömnmeditation på 15 minuter med 15 minuters avslappnande musik på slutet. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper all reklam och avbrott. Vänligen besök https://martinayoga.se/butik/yoga-nidra-for-barn-att-somna-till
Jag har fått så otroligt fin feedback från er tack snälla ni! Hur jag får finnas med er och era barn in i drömmarnas värld. Hur nattningarna går så mycket smidigare.
Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld.
Denna meditation innehåller positiva affirmationer såsom "jag är stolt över mig själv och jag gör mitt bästa", kroppsscanning samt skapa kontakt med andetaget.
Denna guidade sömnmeditation är tänkt till barn runt 5-11 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.
God natt vänner, sov så gott!
Med värme,
Martina
Har du någon feedback eller önskemål, får du gärna mejla mig på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Låt min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper all reklam och avbrott. Vänligen besök https://martinayoga.se/butik/yoga-nidra-for-barn-att-somna-till
Denna meditation innehåller positiva affirmationer såsom "jag är stolt över mig själv och jag gör mitt bästa", kroppsscanning samt skapa kontakt med andetaget.
Denna guidade sömnmeditation är tänkt till barn runt 5-11 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.
God natt vänner, sov så gott!
Med värme,
Martina
Har du någon feedback eller önskemål, får du gärna mejla mig på [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.
Tack för att jag får följa med dig in i drömmarnas värld!
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
God natt vännen!
Med värme,
Martina
Mejla mig gärna dina upplevelser och önskemål till [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.
Tack för att jag får följa med dig in i drömmarnas värld!
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
Med värme,
Martina
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Yoga Nidra är en längre guidad avslappning och kan användas både som en avslappningsövning under dagen eller för att landa in i en skön natts sömn.
Yoga Nidra hjälper din kropp och sinne att komma till ro och återhämta sig efter dagen.
Vänligen lägg dig till rätta och tillåt dig själv att få landa in i djup avslappning till guidningen av min röst.
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
God natt vännen sov så gott!
Vill du dela med dig av dina upplevelser eller har du önskemål mejla mig gärna på [email protected]
Flera av mina meditationer kan köpas utan reklam och avbrott på min hemsida www.martinayoga.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation. Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.
Tack för att du lyssnar och tack för att jag vår vara en del av din vardag!
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
Med värme,
Martina
Enligt era önskemål går numera denna meditation att köpas på min hemsida utan reklam och avbrott. Vänligen besök https://martinayoga.se/butik/yoga-nidra-att-somna-till
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast currently has 23 episodes available.