Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning!

Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen.

Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer:

1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout
2. Urealistiske forventninger
3. Følelsen af at kæmpe alene

Og vi gennemgår hvordan den bedste forskning siger, vi skal løse dem:

1. "Feel the Feels"
2. Bliv klogere på dine stressorer / Trickerpunkter
3. Ræk ud.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER