這幾年你有沒有發現，過年好像慢慢變了？
從除夕到初三，不再每餐都在家裡大魚大肉地準備，越來越多家庭選擇外食、簡約料理，甚至「吃多少煮多少」。年節的形式在改變，但那份相聚的心，還在嗎？

這一集，我們聊聊家庭聚會型態的轉變，分享三個我看見的好處，也談談生活與身體之間的平衡。當過年變得剛剛好，也許我們的身體與練習，也能回到一種不過度的節奏。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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