如果你想嘗試自己一個人出門旅行，但遲遲不敢踏出第一步....
如果你喜歡冒險，尋找新鮮事物，但是一個人又覺得好擔心又害怕，沒有安全感.....

一個人的旅行，讓尼可與你分享怎麼開始吧。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

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2024年即將結束， 自己今年的願望清單完成度高嗎？
不妨想想自己的真心與初衷，也規劃幾項自己的新年展望。

尼可最想做到的就是落實環保，從本身做起，隨身攜帶環保餐盒餐具，減少垃圾的產生。 歡迎你一起動起來做環保。

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日本滑雪季即將開始了，提供給即將前往滑雪的朋友一些建議。

想滑得安心安全，最重要的就是要安排專業的滑雪教練在身旁，除此之外，要記得自己的滑雪程度，在雪季前可以先安排上瑜伽伸展課程，讓身體伸展開來，避免極限運動造成的傷害。

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2025年的第一天就用瑜伽的活動來開啟新一年。
早上來到白石農場，來場108，結束後可以在農場走走，喝咖啡或吃午餐，摘採草莓後再下山。用一個特別的活動來開啟新的一年，完成了一個不太容易完成的練習，會特別的激勵著自己，精氣神也會特別好，喜愛瑜伽的人就來參加元旦的108拜日式吧。

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雙人瑜伽課程除了有趣，歡笑聲不斷之外，還有些什麼感受呢？
透過雙人的輔助讓身體有更深層的延展，更深入的是如果你能在過程中，感受到你的夥伴與你之間的能量交流，那更是一種很新奇與難得的體驗。


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泰國清邁拜線的瑜伽教室與課程有什麼特色？
跟尼可推廣的瑜伽旅行有何不同呢？

尼可用一種新的模式，讓你在旅行中以私人課程的方式，認識自己的身體，讓你安心的走一趟自己喜歡的行程，當中尼可會在當地給你依靠，也與你分享瑜伽生活的點滴。 

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不間斷的瑜伽練習，會碰上自己在體位法上做不到的挫折，試著開心面對到自己做不到的事實，就能在過程中開展自己面對困境與勇敢的特質。

就這樣，在無形中會改變了自己日常的思考模式，也開始更有勇氣面對困難與問題，生活就會輕鬆自在些。

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泰國北部除了清邁之外，周邊還有幾個好地方可以安排前往。
以清邁為出發地，要如何前往拜縣？有哪些行前要注意的地方？
來聽聽尼可自助旅行給的一些行前參考。

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尼可這一週最開心的就是在清邁，終於找到一個符合我心中畫面的瑜伽場地，適合一個人的小木屋民宿，私密的個人空間又可以在私人的陽台空間瑜伽練習，周圍環境有森林樹木與大片草皮與河流。 如果你喜歡這樣安靜簡單舒適的旅行模式，就來清邁找尼可吧。

現在就接受明年4/27~5/17預定報名，展開ㄧ場屬於你自己的瑜伽旅行吧。

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