从企业高管裸辞，创建自己的工作室，成功从0转型做高管教练，这一路是怎样的体验？

高管教练的收费，从5k 到 3w/小时不等，这价格的背后，教练在提供什么价值？面对高挑战的客户，新手教练如何顺利转型？

带着这些大家常见的疑问，我们来到了Lily老师的茶室。

转型10年，Lily老师已经全职是一位高管教练和创始人教练，同时也是虎薇社本质教练的教练导师和督导，让我们跟着Lily老师一起揭秘高管教练这个职业吧

本期嘉宾：Lily|虎薇社本质教练导师、教练小时数2500+

- 中欧商学院CMO

- 曾任上市公司集团营销总经理

- 教练授课小时数1600+

-教练细分领域：高管教练、领导力

9月本质教练体验赋能课-生活中的实用心理学，普通人掌控人生的新解法即将开启，欢迎加主播微信领取

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想要了解更多播客背后的故事，认识更多同频的伙伴，欢迎加听友群，微信搜索：Huweishe2025，在听友群你还将有机会获得：不定时的赋能体验课、1对1教练辅导、高能量的人链接和分享

02:46 高管教练收费：从 5k 到 3w/小时，为何差 6 倍？

03:50 花几万买 1 小时教练，真的值吗？

07:04 高管们的致命困局：过去的 “成功法宝”，也会变成今天的 “绊脚石”！

12:12 民企创始人的真实困境：新旧团队融合挑战！

17:23 高管通病：业务强的人，为何带不出团队？

22:01 高管教练信任建立难如登天！

24:58 高管教练、管理咨询、心理咨询，到底怎么分？

29:36 高管说 “别跟我谈情绪，只聊事”，教练该咋办？

32:05 转型秘诀：从管理者到高管教练，靠的不是技术！

42:48 信任逆袭：年轻教练如何让资深创业者放下 “蔑视”？

45:32 教练的核心：尊重领导者的独特性，守护心力与成长！

关于我们

虎薇社一家人生教练培养机构，同时是一个支持成人内在成长的社群组织；我们拥有国际教练联盟组织的授权认证，已培养600+专业的人生教练。

虎薇社的名字来源“心有猛虎细嗅蔷薇”这句诗，寓意我们每个人的内在世界既可以活出虎的勇气、坚定、力量，也可以活出薇的真实、鲜活和柔软。

所以，我们的使命是支持对生命品质有追求的探索者们，活出内心富足外在成功的人生。

我们的产品指路：

本质教练体验课：加听友群即刻获得月度本质教练入门课免费体验，并可获得1次1:1教练咨询；

本质教练认证课程：初级、中级、护航，陪伴你成为专业的人生教练；

365成长社群：跟大师级教练，和一群同频的人一起自我探索，获得内在成长。

见到Lacey，她慢慢的，淡淡的开启自我介绍。

随着对话的进入，感受到这份云淡风轻背后，是历经沉浮和生死后的生命沉淀。

办公室墙上，几十块马拉松奖牌无声诉说着她的强悍；

病床前，医生一句“再也不能跑了”像冰水浇熄了她生命的火焰。

一年半，三次大手术，两次ICU抢救，标签从“精英跑者”变成“脑外科病人”。

她如何在废墟之上，重建起一种更通透、更轻盈的生命状态？50+的Layce用她的故事告诉我们：真正的力量，始于对脆弱的坦诚。

她的故事，是献给所有负重前行者的一剂“轻盈”良方。

本期嘉宾：Lacey |上海戏剧学院舞蹈疗愈师、复旦大学EMBA

- 空港社区Hub Master，建设者小镇创始人

- 曾任上市公司HR，中日合作公司董事、总经理，上市公司高管

- 复旦大学EMBA、马拉松、越野爱好者

- 全球华语商学院戈壁挑战赛A队

-人生没有标准答案，它是一面棱镜，在理性和感性的光谱之间，可以折射出几千种生命姿态。

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本期你将会听到

02:11     表面强大的背后，是三次大手术带来的脆弱与重生

05:33     职场质疑让她明白：真正强大是接纳不完美

16:06     戈壁滩上的星空下，当所有社会角色都被剥离，'我'还剩下什么可以选择？

17:12      50岁才懂的叛逆：打破父母灌输的生存法则

23:29     病床上的顿悟：给孩子最好的遗产是活出自我

30:33     疫情期间的抉择：员工与父亲，揭露中年人的两难

38:21     迟来的叛逆：50岁开始为自己而活的勇气

44:02     罕见病例带来的启示：医学解释不了所有人生

47:18     重病后的新选择：学习不是为了证明什么

48:14     现在每次做选择前，我都会问：这个决定是出于恐惧，还是出于对生命的诚实？

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心力加油站社群：跟一群同频的人一起玩耍，沙龙、读书、围炉夜话，既获得内在成长又可以自在做自己

璇是一个看起来淡淡的I人，从市场自学转型到程序员，又在去年从大厂离职成为了自由职业者

她从美国回到北京工作，又来到上海，尽管没有稳定的工作，却依然坚持住在上海的市中心-静安区，她说：我已经没有工作了，不能再没有了生活，我跟她的这张合照就是在她的家附近，我可太喜欢这种生活态度了

后来，她说，真正的她还有另外一面，然后就丢给我一串标签：大龄单身无房无车无工作，这个女人成功引起了我的好奇：

？那么大跨度的转型，勇气从哪里而来

？为什么那么好的工作，说辞就辞

？不谈恋爱，家里人不催吗

？年龄大了，生育不担心吗

？没有稳定工作，不焦虑吗

？自由职业之后，怀疑过自己吗

答案都在这期内容里。也许你，在职场打拼，在纠结要不要转型，或者被社会规训裹挟，又或是在自由职业路上焦虑摇摆，一起来走进璇的故事，或许可以找找你的答案。

本期嘉宾：璇 |独立开发、虎薇社心力充电站主理人
微信号：xuanhexuan92  小红书：Xuan璇的奇妙旅程

- 本质教练暖阳班学员、ICF 教练加载中

- QS50金融+计算机硕士, 前银行市场，前大厂码农

- 留美10年, 在冲突碰撞中成长的高敏祭司

- 喜欢书, 博物馆, 发呆和B站

- 一生唯愿，爱与自由

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本期你将会听到

00:03:38｜银行Marketing这个工作给我一种很不安全的感觉，我想要不可替代

00:05:54｜把时间维度拉到5年，10年，我选择从0开始学习计算机

00:10:52｜无条件的相信自己，怎么做到的？

00:16:44｜从大厂离开的很长一段时间都很迷茫，是自己还是平台的力量？这对内心是毁灭性的拷问

00:20:54｜经历了躺平之后，又迎来了非常多的情绪问题：每天都是各种各样内心分裂和打架的声音

00:23:25｜最难受的是怎么把离职告诉我父母，还有很多外界所谓的关心

00:28:19｜为了在不确定中找一点确定感，我甚至去算命了

00:30:57｜开始创业后，我疯狂的怀疑自己，内心特别煎熬，不断消耗，所以在决定自由职业之前，问问自己真的准备好了吗？

00:33:01｜自由职业的真实挑战：自律、时间、精力、心力

00:41:52｜这么多困难，为什么还要选择自由职业？

00:45:14｜真正的自由是，我终于可以say no自由了，太快乐了

00:48:32｜没有稳定的收入，为什么还要坚持住在市中心？

00:52:02｜不结婚、不生娃，这些跟社会的主流价值观都不那么的适配，但是我喜欢

00:57:25｜如果三年后来回看现在的选择，我会说：好好珍惜这段特殊的时光；再坚持一会，会越来越好的！

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闪婚闪离，负债百万，2年还清债务，最终找到人生使命，这非典型的人生就是本期嘉宾王喜儿

23岁闪婚闪婚，婚姻的功课教会了她向内求；

27岁炒股负债百万，她没有消沉，尝试各种搞钱的方法，做过手工、驻唱；终于在淘宝女装的机遇种踩中风口，还债债务的同时赚到一套房的首付。

“非必要不搞钱”是喜儿的理念，债务还清后她开始思考人生的使命，

33岁的她基本退休，开始了想要支持一亿人的时间规划师事业。

如今，36岁的她说自己要做活120岁的美少女

我被喜儿的活力和勇敢深深感染，她的这一段人生经历我想也适合每一个想要成长的普通人借鉴

本期嘉宾：王喜儿（微信：122371601） | 时间规划师

4月本质教练体验赋能课-生活中的实用心理学，解决你的大小烦心事 即将开启，欢迎加主播微信领取

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本期你将会听到

00:01:06｜闪婚闪离、炒股破产、提前还债、开启创业，这是怎样的人生？

00:04:04｜每个阶段都有功课，真正的主线是：我是谁，我要成为什么样的人。

00:06:14| 23岁英年早婚： 在我最孤独的时候他像一根救命稻草

00:09:52｜千万不要把进入一段关系当作解决问题的方式，它往往是更大问题的开始。

00:14:09｜进入一段关系要慎重，适时离开是一种勇气。

00:25:30｜27岁破产：炒股开杠杆、盲目自信、快速暴富→股灾几天负债百万。

00:30:58｜国企一个月几千块，我该如何还债？27岁只是人生的三分之一。

00:34:05| 赌博跟投资的区别就在于你是不是真的了解你是专业的还是业余的。

00:35:00｜制定还债计划，起初只是用时间换钱，后来开始去找做生意的杠杆。

00:41:52| 破产让我突破了金钱卡点，也更加清晰只有当我给社会创造价值，财富才会到来。

00:47:00| 从淘宝女装到分享经济，2年时间，我还清了债务

00:58:42| 当下什么是比较好的赚钱方式？

01:02:47｜搞副业的最小闭环：产品｜用户｜IP

01:10:17｜人生新使命：时间规划师

01:18:33｜赚钱、转型、恋爱都是功课，而主线始终是：成为你想成为的人。

听友福利：时间复盘表

一张表，帮你看清时间花在哪，生活是否失衡，哪些方向需要调整，加听友群领取哈。

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本期剪辑：Darian

这一期是两位创业女性的对谈，她们都从职场HR转型，成为自由职业者，成为创业者，一路走来经历很多波折，有过对自己的怀疑，经历合伙人风波，也曾经找不到意义和动力。

如今都在做着自己真正热爱的事情，她们的故事里有很多关于女性“敢”的诠释，前进、后退；坚强、脆弱；力量和柔软。

自由不会为完美主义者转身，它只拥抱那些敢摔进泥里大笑的人。

从她们的故事里，或许你也会找到自己想要的勇敢和自由。

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本期你将会听到

00:58: 迈出这一步，我用了15年

04:50: 当调岗通知越过我的意愿，35岁我要找寻人生新的可能性

07:48: 家人的支持和底层经济基础，给了我足够的底气

09:31: 存量时代到来，面对自媒体创业者的流量困境时，我学会了借势

12:00 合伙人一个短信说退出，情感上我无比受伤，理智上却逼着自己说没问题

16:59 大白天别人都在工作，我躺在家里追完了整季综艺，短暂‘摆烂’反而让我顿悟了

30:52 不怕事的底层逻辑，就是要拥有”随他去“的开放和包容心态

35:27 走出低谷期的关键

39:57 为什么情绪要忍着？因为小时候父母都告诉我们“不准哭”

51:30 创业哲学：自由职业想要成功，从先敢于让自己失败开始

本期嘉宾：瑞妮

瑞妮生涯创始人

国家认证生涯规划师  浙江大学管理学士

15年+职场经验，10年专注于人才发展规划

福布斯环球联盟【国际化领军人物】

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新项目竞标屡屡立功，却被“平衡团队”移出晋升名单

加班数据永远压轴汇报，涨薪需求总在最后一页PPT里消失

职场最大的性价比陷阱，是把“我值得”熬成“再等等”

研究显示：女性提出明确晋升需求的比例比男性低42%，但每句清晰明确的“我要”，却能提升53%的成功率。

所以，你还在等着让别人主动看见自己的价值吗？

我和Echo在这期会用自己的经历跟你分享，真的不要等，因为，升迁总是偏袒把“我想要”说成“我必须”的人~

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本期你将会听到

01:44 | 一个HR，一个业务，两种角色、两种不同类型的职场代表

04:21 | 职场好老板样本

08:31 | 敲重点干货技能1：申请升职加薪需要搞清楚的一些事实信息

13:00 | 我曾经被人评判为是一个企图心很强的人，女性有企图心不好吗？

16:00 | 敲重点干货技能2：关联升职加薪的要素&提出申请的最佳时间点建议

22:26 | 你可以不用瞎承担更多的工作

29:17 | 为什么明明我承担了更多额外的工作，却不敢跟老板要更多回报？

38:17 | 对权威祛魅: 你真的接受职场的本质是一场价值交换吗？

45:49 | 做个有野心的女人吧！给老板一个激励你的理由！

55:04 | 很多时候升职加薪不单纯取决于技能，更取决于我们是否真的相信自己

人生教练可以很好的支持你完成内在探索和确认

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我们的品牌-虎薇社

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第一次见到琛琛是被她精致的外表吸引，然而了解到她的故事后才发现，她真正迷人的是那颗永远不认输，一直努力向上的心和一个丰盛又强大的灵魂。

35岁，遭遇婚姻的背叛，她被迫成为了单亲妈妈。面对这样的打击，很多人都可能会陷入绝望，但她没有。她独自抚养女儿，在她的呵护下，女儿不仅健康快乐地成长，还拥有了乐观开朗的性格。她的经历让我确信：单亲妈妈也可以给予孩子完整的爱。

40岁，她失业了。在职场上摸爬滚打多年，本以为已经站稳了脚跟，却突然发现一切都要重新开始。面对年龄的限制、市场的变化，以及内心的迷茫，她又一次站在了人生的十字路口。这次她依然没有选择放弃，职业在这一刻停滞，但学习成长没有，她开始学习人生教练，做短视频，做女性社群等等，我从她身上读到一句话：40岁，也可以是人生崭新的起点。

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本期你将会听到

02:40 | 20几岁的时候不敢过自己想要的生活，但40岁敢了

06:23 | 5年前，一夜之间，我被迫成为了单亲妈妈

14:07 |站在5年后的今天来看，我觉得婚姻应该像合伙开公司

20:23 |成为单亲妈妈最难的不是带孩子，而是职业和搞钱低谷期内心的煎熬和迷茫

22:22 |3个方法让我开始重新找回能量：关注自身形象、主动积极展示、持续提升自己

27:36 |特别感恩自己在特别迷茫的时候，求助了人生教练

30:39 |会花钱才会赚钱，自由职业这一年我花了好几万在各种学习上

37:32|改变也有吸引力法则，当你想改变的时候，全世界都会来帮你

42:21|装着装着你就是了，笑着笑着你就开心了

本期嘉宾：琛琛

虎薇社本质教练第六期护航班学员

从业20年经历两次职业转型、40+斜杠单亲妈妈

健康习惯教练、占星师、人类图解读师

微信号：Msvivienliu

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欢迎来到我们学习课堂有更多的链接，你可以选择：

本质教练体验课：听友独宠福利，加听友群就能免费获得月度本质教练私房课

正式认证课程：初级、中级、护航，陪伴你成为专业的人生教练、实现内在成长和突破

365MCC年度社群：跟一群志同道合的人每天7:30观摩“大师级”教练对话，实现教练技术精进

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本期内容:

这是一个让主播直呼“疯狂”的嘉宾

Lily 6年前放弃了一家上市公司集团营销总经理的职位，也放弃了百万期权，毅然决然的转身成为人生教练，哪怕当时教练尚在学习认证的过程中。

她说，她的人生不需要那么多分析和思考，要靠直觉而活。

如今她是教练圈成功转型的代表，也是学员口中那个“真正活出教练状态的大师级导师”，更是一个始终忠于自己，活出直觉生活人生的独立女性。

这期播客，你将看到她一路走来的故事和这一路她在如何的做自己。

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01:01 | 揭秘：为什么说Lily是最疯狂的女生

02:39 | 人生重大选择：从湖南连夜跑到深圳求职，却因“内地思维”被质疑

12:03 | 和难受的相处能力，决定了你如何定义失败和面对失败

16:41 | 忠于自己是有成本的，你有没有想好付出这个成本？

24:36 | 转型人生教练的第一个逗号：租个写字楼注定亏本

28:19 | 转型人生教练的第二个逗号：特别希望自己专业成长更快，能帮到客户解决问题

33:33 | 做离职这样的选择需要底气，到底什么是底气？

37:53 | 什么是“过一种直觉的生活”？

47:39 |Lily把爱因斯坦的名言送给大家：直觉是神赐的天赋，理性则是忠实的仆人。而我们创造的社会让仆人荣耀，却将天赋忘怀。

本期嘉宾：Lily

• 虎薇社本质教练导师
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• 教练细分领域：高管教练、领导力
• 教练授课风格：实战、高维、落地、有趣

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本期内容:

马上就到春节了，又到了一年一度要面对亲戚们的各类灵魂拷问的时候了，

你，准备好了吗？

本期嘉宾喜儿和我一样，是个“反骨”的晚辈，最开始面对这类提问她会选择直接开怼，“关你什么事？”

到现在她也有了很多不同的做法，借由她的这个过程，我们发现这些拷问背后的底层其实是关于边界、关于自我能量的守护，更是关于关系和链接。

所以，回家过年更重要的什么呢？邀请你一起来唠唠这期。结尾还有2个大彩蛋小福利哟~

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03:07 | 亲戚朋友们的各类灵魂拷问，似乎就是春节必走的一个流程，话题太缺乏想象力了

06:34 | 面对拷问的不同反应：“关你什么事？”或者“哈哈哈哈”，底层其实是我们在捍卫自己的2个边界

15:25 | 不去回应的时候，如何面对内心的声音：我是不是对长辈不敬？我的父母会为我感到尴尬、丢人吗？

19:39 | 在意关系是人们成长的一个标志

22:17 |以前注意力完全在自己身上的时候，其实我们不知不觉也建起了一个信息茧房

28:53 | 过年回家，可以不是一个必选项

35:10 | 在亲戚当中你也可以有一个人设，这个人设就是你想跟外界建立什么样的边界感，就言行一致地去划清这个界限

40:48 |当年我回家尝试搞一个家庭聚会，然后发现跟我想的不一样，家人们都非常的尴尬

46:10 |夏紫分享她们的家族聚会，姑姑们穿上旗袍跳舞宛如七仙女下凡，有人在非常努力的为这个家族链接

49:58 |每个人的底色里面其实都是被家族支撑着的，被家族所接纳的这样的感觉就是我们的底气，我想试着成为那个能引领链接的后辈

55:26 |与家人深度对话和链接的方法可以有教练技术、时间规划师，也可以借助一些卡牌类工具

01:01:21 |让自己轻松愉快起来，你当下最需要什么样的关系,就在这个关系里面去投入时间为他创造空间

01:02:54| 2重福利大放送：

评论区点赞最多的两位，获得嘉宾和主播推荐的两幅深度对话卡牌各一幅

2025年，我和喜儿将在良渚举办一场关系主题线下工作坊，敬请期待~

本期嘉宾：三个王喜儿 （微信号：122371601）

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虎薇社的名字来源“心有猛虎细嗅蔷薇”这句诗，寓意我们每个人的内在世界既可以活出虎的勇气、坚定、力量，也可以活出薇的真实、鲜活和柔软。

本期嘉宾，职场飞人+双胞胎新手妈妈Chloe，习惯在大厂“内卷”的她成为妈妈后，产假的慢节奏给她带来了巨大的秩序混乱；回到工作，职场场女强人、超级妈妈、家庭支柱……这些角色也在疯狂将她拉扯。

她曾陷入产后抑郁，曾无数次崩溃，也曾问自己：成年人的世界真的可以“全都要”吗？

但，她真的做到了！

如今，工作依旧繁忙，带娃依旧繁琐，人生角色也依旧拥堵，但她得内心却变得柔软而笃定，欣欣向荣。

她怎么做到的呢？邀请你一起来听听Chloe的故事，一起找回属于自己人生的掌控感。

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本期你将会听到

01:34 | 关于Chloe：大厂总监同时也是双胞胎妈妈，曾经她经历了产后抑郁，重返职场之后又经历了在职场和家庭之间的拉扯，如今状态却变得特别轻盈而松弛，她是如何翻转的呢？

07:01 | 这一路的成长过程，就像是拆了一份份礼物。

08:06 | 第一个礼物：从新手到熟练的双胞胎妈妈：从终极卷王到允许自己做不到

13:47 | 对自己的灵魂拷问：为什么我在职场可以搞得定很多事情，但是我做妈妈就不行？

16:04 | 第二个礼物：允许自己求助，并找到属于自己的支持系统。

21:03 |教练（Life Coach）对我的灵魂拷问：以前那个不允许的自己背后，是有一些什么样的限制性信念？

31:40 | 学习教练之后我有了一个重要决定：我要借这一次产假，把自己好好的养一 遍，用我自己的方式。

40:25 |第三个礼物：关于家庭和职业的平衡，丢掉“我应该”看见“我需要”

58:26 | 第四个礼物：处理海外出差时的分离焦虑，真正有分离焦虑的不是孩子反而是自己

01:07:16 | 妈妈的存在应该是可以用高质量的陪伴来代替那些很低效的陪伴。

01:14:09 | 在奥克兰的船上，我突然恍惚了，似乎生活什么都没有变，只是内心变了，那一刻我意识到：只有你自己内心束缚了你自己，你才会真的被束缚

01:18:37 | Chloe解释人生教练的角色，以及如何通过教练技术支持他人。

本期嘉宾：Chloe（微信：chloecx1212）

虎薇社本质教练学员

香港中文大学市场营销硕士

现任某互联网大厂市场营销总监

经历外企、创业公司、广告公司及互联网多元工作背景

一对龙凤胎的妈妈，工作生活平衡能手，正念践行者

本期主播：刘夏（夏紫）

虎薇社本质教练合伙人、ICF国际教练联盟认证教练、《过有选择的人生》作者

前世界500强、互联网大厂、民营独角兽公司HRD

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关于虎薇社

虎薇社，既是一家人生教练培养机构，同时是一个支持成人内在成长的社群组织；我们拥有国际教练联盟组织的授权认证，截止2024年已培养近500名专业的人生教练。

虎薇社的名字来源“心有猛虎细嗅蔷薇”这句诗，寓意我们每个人的内在世界既可以活出虎的勇气、坚定、力量，也可以活出薇的真实、鲜活和柔软。我们的使命是支持对生命品质有追求的探索者们，活出内心富足外在成功的人生。

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C端-月度教练体验赋能课：加听友群即刻获得月度本质教练私房课免费体验1次

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B端-高绩效团队教练、女性领导力

女性社群-满天星女性成长社群，跟一群同频的人一起慢慢玩耍，既获得内在成长又可以自在做自己