In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Abendmeditation. Diese Meditation eignet sich besonders gut um deinen Tag abzuschließen und abends nochmal in dich zu gehen, dich mit dir selbst zu verbinden und mit dem Gefühl der Dankbarkeit. Du kannst diese Meditation gerne in deine Abendroutine einbauen. Eine Meditation vor dem Schlaf wirkt besonders beruhigend und kann deinen Schlaf bei regelmäßiger Anwendung verbessern.

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