Lass uns reden über gute Erlebnisse und wie wir sie noch mehr vertiefen können, damit sie uns langfristig glücklicher machen.

Lass uns reden über gute Gespräche.

Lass uns reden über ein Leben, das auch mal leicht und einfach sein darf. Deine Übung für heute: Wann hast du das letzte Mal etwas einfach nur aus Spaß gemacht?

Lass uns reden über die wichtigsten Minuten des Tages kurz vor dem Einschlafen.

Lass uns reden über unsere menschliche Grundeinstellung, sich immer mehr auf das Negative als auf das Positive zu konzentrieren.

Lass uns reden über Gefühle und wie selten wir sie wirklich wahrnehmen. Über heute in drei kleinen Schritten, deinen Emotionen besser auf die Spur zu kommen und negativen Gefühlen sicher zu begegnen.

Lass uns reden über deinen gute Laune Quick-Fix am Montag, der dich in nur einer Minute happy macht. Probier es aus und hab einen wunderbaren Start in die Woche!

Lass uns reden über Glück in kleinen Schritten.

Bist du auf der Suche nach einer schnellen und nachhaltigen Methode, um glücklicher zu werden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir sprechen über Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und ich erkläre dir, wie du dein Gehirn auf Glücksfrequenz programmierst. Winziges im Alltag kann Großes bewirken. Lass dich inspirieren schließe mit dir selbst heute einen Glücksvertrag, um in den nächsten Wochen kleine Übungen in deinen Tagesablauf einzubauen.

Lass uns reden über unsere Atmung, mach mit mir heute eine einfache Atemübung.

Nimm dir heute fünf Minuten für unsere wöchentliche Atemübung: Die Folge heißt "Meine Atemübung für mehr Glück und Ruhe" (vom 3. Februar)