GYANER GUTOW SONGE ABHISHEK, (Inspirational Bengali Podcast)

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের এগারো তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকের এপিসোডে তোমরা শুনবে how to overcome depression অর্থাৎ কিভাবে মানসিক অবসাদ কে জয় করবে? বন্ধু, লকডাউনের পর থেকে মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন শব্দটা আমাদের কানে বারবার আসছে, একেবারে কম বয়সী স্কুল পড়ুয়া কিশোর হোক অথবা রিটায়ার্ড করা সিনিয়র সিটিজ, মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন সব বয়সের মানুষের মনেই বাসা বেধেছে, প্রত্যেকেই আলোচনা করছে মানসিক অবসাদ নিয়ে কিন্তু এর কোন সঠিক সমাধান আমরা পাচ্ছি না, কি এই মানসিক অবসাদ? মন খারাপ কি? নাকি অন্য কিছু?? কেন হয় মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন? এর কতটা ক্ষতিকর প্রভাব আছে? শুধু সাধারণ মানুষই নয় বন্ধু, ডিপ্রেশন কিন্তু তারকা বা সেলিব্রিটিদের কেউ রেয়াত করে না, এই ডিপ্রেশন থেকেই আত্মহত্যার প্রবণতা ছড়িয়ে পড়ছে সব বয়সের মানুষদের মাঝে, তার ওপর সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়ছে কাউন্সিলরদের কিছু ভয় ধরানো বিজ্ঞাপন, তাহলে এর থেকে বেরোনোর সঠিক উপায় কি? কোন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানোই কি একমাত্র পথ? নাকি আমরা চাইলে এ অবসাদ কে নিজে নিজেই ঠিক করে নিতে পারি? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর রইল আজকের পডকাস্টে। 

তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ, 

নমস্কার বন্ধু, আজ জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের দশম পর্ব, আর এটা বোনাস পর্ব, এই পর্বে তোমাদের সাথে আলোচনা করব এনালিটিক্স প্যারালাইসিস নিয়ে, অর্থাৎ বিশ্লেষণের পক্ষঘাত। এই কথাটা নতুন হলেও আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা এই এনালিটিস প্যারালাইসিসে ভোগে, এটা কোন রোগ নয়। এটা একটা মেন্টাল স্টেট, অনেক সময় আমরা প্রয়োজনের থেকে অনেক বেশি ইনফরমেশন নিজের ব্রেইনে স্টোর করে রাখি, যার ফলে আমাদের ইনফরমেশন ওভারলোড হয়, এই ইনফরমেশন ওভারলোডের ফলে আমরা কোন কাজটা আগে করব কোন কাজটা পরে করব এ নিয়ে তো গুলিয়ে ফেলি বটেই তার সাথে সাথে নিজেকে অতিরিক্ত জ্ঞানী বলে ভাবতে থাকি, এবং কোন একটা কাজই সঠিকভাবে গড়ে উঠতে পারি না। একেই বলে এনালিটিস প্যারালাইসিস, আর এই নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করেছি আজকের এই বোনাস পর্বে। 

তাহলে আর দেরি না করে অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম

https://www.instagram.com/abhishekdubey27

https://m.facebook.com/abhi723121

হ্যালো বন্ধু, তোমাদের স্বাগত জানাই আমার অনুপ্রেরণামূলক বাংলা পডকাস্টে, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ। বন্ধু ইন্সপিরেশন বা অনুপ্রেরণা হলো আমাদের রোজকার জীবনেকে রিভাইভ করার বা রিচার্জ করার সবচেয়ে শক্তিশালী টুল। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবন এতটাই স্টেজফুল এবং একঘেয়ে হয় যে অনুপ্রেরণা কোথায় যেন হারিয়ে যায়, একঘেয়ে মেশিনের মত কাজ করতে করতে আমরা ভুলে যাই আমাদের নিজেদেরকেই। আমরা ভুলে যাই হাসতে, ভালবাসতে, অন্যকে ভালো রাখতে নিজেকে ভালো রাখতে, আমরা ভুলে যাই গ্রাটিটিউড বা ধন্যবাদ দিতে।  তারি মাঝে ঘিরে ধরে চারপাশের নেগেটিভিটি, কখনো অফিসে বসের অপমান, কখনো দাম্পত্যের কলহ, কখনো প্রেমে বিচ্ছেদ, জীবনে বাঁচার মানে হারিয়ে ফেলা ইত্যাদি। এত সব কিছুকে হ্যান্ডেল করতে মাত্র একটাই মস্তিষ্ক, একটাই মন, যে মনের জটিল অলিগলিতে আমরা বারবার রাস্তা হারিয়ে ফেলি, আর সেই সমস্যার সমাধান নিয়েই আমার এই পটকাস্ট সিরিজ জ্ঞানের গত সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগুলির সহজ গুগল ম্যাপ। আমার এই পডকাস্টের প্রত্যেকটা এপিসোডে থাকবে তোমাদের দৈনন্দিন জীবনের কোন না কোন সমস্যার সমাধান, কোন না কোন অপূর্ণতাকে পূর্ণ করার উপায়, কোন না কোন হেরে যাওয়াকে জয় করার মন্ত্র, কোন না কোন অন্ধকারের বিরুদ্ধে আলোর বিস্ফোরণ, কোন না কোন ঘৃণার বিরুদ্ধে ভালোবাসার বন্যা, কোন না কোন বদ অভ্যাস কে সদ অভ্যাস করে তোলার টিপস আর ট্রিকস। জ্ঞানের গুত সঙ্গে অভিষেক তোমাদের যেকোনো জীবন সমস্যার প্রশ্নের উত্তর বিচিত্রা, তোমাদের ভার্চুয়াল বন্ধু। তাহলে নিজেকে জন্ম নিয়ে আর অনুপ্রাণিত রাখতে শুনতে থাকো আমার পডকাস্ট, আর হ্যাঁ তোমার বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতেও ভুলো না যেন। ভালো থেকো সুস্থ থেকো। আর শুনতে থাকো জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগুলির সহজ গুগল ম্যাপ।

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো অভিষেকের অষ্টম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই, আজকে কথা বলব কমিউনিকেশন নিয়ে। তোমরা এটা কে যোগাযোগ স্থাপনও বলতে পারো, এই কমিউনিকেশন নিয়ে আমাদের মনে অনেক প্রশ্ন আছে, কিভাবে কমিউনিকেশন স্কিল বাড়ানো যায়? কিভাবে ভালো বক্তা হওয়া যায়? কত রকমের কমিউনিকেশন হয়? কমিউনিকেশন মানে কি শুধু কথা বলা? নাকি কথা বলা ছাড়াও আরো অন্যভাবে কমিউনিকেট করা সম্ভব? কমিউনিকেশন কি শুধু মানুষই করে? নাকি পশুপাখিরাও কমিউনিকেট করে? মহাবিশ্ব বা ইউনিভার্সের সাথে কিভাবে কমিউনিকেট করা যায়? ভাইব্রেশন কি? ফ্রিকোয়েন্সি কি? কমিউনিকেশন এর সাথে এদের কি সম্পর্ক? নিজের সাথে নিজের কমিউনিকেশন কিভাবে ইমপ্রুভ করা যায়? কিভাবে আমরা মহাবিশ্বের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করে পজিটিভিটির রিসিভ সেন্টার হয়ে উঠবো? এই সমস্ত বিষয়ের বিস্তারিত আলোচনা থাকছে জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের এই অষ্টম পর্বে। তাহলে তোমরা অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম, তাহলে ভালো থাকবে সুস্থ থাকবে অনুপ্রাণিত থাকবে।

এই ফেলিয়োরের পরে আমাদের অত্যন্ত কঠিন একটা পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যেতে হয়, যখন আমাদের চারপাশের লোকজন, বন্ধু-বান্ধব, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে নিজের মা বাবাও পাশে থাকেন না, কিছু সময়ের জন্য  নিজেকে একেবারেই একা মনে হয়, তারপর যখন চারিদিক থেকে নেগেটিভ কমেন্টস আমাদের ঘিরে ধরে, তাহলে এর সমাধান কি?? এই সমস্ত কিছু নিয়ে কথা বলব আজকের পডকাস্ট এ, বন্ধু আমি হলফ করে বলতে পারি যে আজকের এপিসোড শোনার পর ব্যর্থতা কে হারিয়ে এগিয়ে যেতে তোমাদের আর কোন অসুবিধা হবে না, তাই পুরো এপিসোডটা চট করে শুনে নাও। এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের ষষ্ঠ পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজ কথা বলব HEALING POWERS বা নিরাময় শক্তি নিয়ে। আজকের পডকাস্ট টি অত্যন্ত ডিপ বা গভীর, আজ আমি এমন কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করব যা আমরা সচরাচর শুনতে অভ্যস্ত নই, অর্থাৎ প্রচলিত চিন্তাধারার বাইরের কিছু কথা। বন্ধু আমাদের মস্তিষ্কের অনেক হিডেন ফিচারস বা গুপ্ত ক্ষমতা আছে যা আমরা জানিনা, কারণ এর সম্বন্ধে কখনো কেউ আমাদের আলোচনা করেনি, আজকাল বাজারে একটা মোবাইল কিনলেও তার সাথে একটি ইউজার ম্যানুয়াল দেওয়া হয়, অর্থাৎ সেই ডিভাইসটিকে অপারেট করবার জন্য একটি গাইড, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ক বা ব্রেন এত পাওয়ারফুল একটি হার্ডওয়ার এবং সফটওয়্যার তার সাথে কোন রকম ইউজার ম্যানুয়াল গাইড দেওয়া হয়নি, তাই এর অনেক ক্ষমতা সম্বন্ধে আমরা অবগত নই, তেমনি একটি ক্ষমতা হল নিরাময় শক্তি বা HEALING POWERS. আমাদের মস্তিষ্ক অনেক সময় কনফিউজড হয়ে নিজেরই নিজের ক্ষতি করতে আরম্ভ করে, নিজেই কিছু রোগ সৃষ্টি করতে শুরু করে, এই প্রক্রিয়াকে অটো ইমিউন ডিজিজ বলা হয়। কিন্তু কেন আমাদেরই মস্তিষ্ক আমাদের ক্ষতি করে? কিভাবেই বা ক্ষতি করে? এবং কিভাবে সেই ক্ষতিকে হিলিং পাওয়ার বা নিরাময় শক্তি দিয়ে ঠিক করা যায়? এই সমস্ত প্রশ্ন নিয়েই আলোচনা করা হয়েছে আজকের পর্বে।

নমষ্কার, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর তৃতীয় পর্বে স্বাগত! আজকের বিষয় Out Of The Box, অর্থাৎ নিজের সীমাবদ্ধতাকে ছাপিয়ে নতুন কিছু করা, আমরা সবাই একটা কম্ফর্ট জোনে থাকতে ভালোবাসি, নিজেদের সীমাবদ্ধতা কে একটা দুর্ভেদ্য প্রাচীর ভেবে বসি, সেখানে যদি আমাদের দুঃখ কষ্টও হয় তবুও আমরা সেই গণ্ডি পেরিয়ে এগোতে পারিনা, যারা নিজের স্বপ্ন এবং লক্ষ্য কে ধাওয়া করে এই গণ্ডি ছাপিয়ে নতুন কিছু করে তারাই out-of-the-box হয়, তবে এই out-of-the-box হওয়ার জার্নিটা অনেকটাই চ্যালেঞ্জিং হয়, বিশেষ করে আমাদের চারপাশের যে সাধারণ চিন্তাধারা মানুষেরা থাকে তারাই সবচেয়ে বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়, একজন সাধারন মানুষের কাছে এটা মেনে নিতে খুবই অস্বস্তিকর হয় যে তারই মত একজন তার চেয়ে অনেক বড় কিছু করেছে, এমন সময় কিন্তু out-of-the-box ভেবে যারা কিছু করে তাদেরকে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করা এবং বাধা সৃষ্টি করা, তাদের বিরুদ্ধে কুৎসা রটানো ইত্যাদি চলতেই থাকে, তাহলে কিভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? চারপাশের সেই মানুষগুলোকে স্তব্ধ করে দেওয়া সম্ভব কি? কিভাবে সেইসব বাধাগুলো ছাপিয়ে নিজের কাজ সফল করা যায়....? এই সব কিছুই থাকলো জ্ঞানের গুঁতোর এই তৃতীয় পর্বে যার নাম out-of-the-box.

তোমরা চাইলে তোমাদের যেকোনো জীবন-সমস্যা আমাকে লিখে পাঠাতে পারো আমার Instagram অথবা Facebook এ, আমি অবশ্যই তোমাদের সমস্যার সমাধান নিয়ে আমি অবশ্যই আলোচনা করব আমার পরের কোন পডকাস্টে, তোমরা যদি আমার পডকাস্ট অংশগ্রহণ করতে চাও তাহলে ও আমাকে ফেসবুক অথবা ইনস্টাগ্রামে মেসেজ করতে পারো। তাহলে শুনতে থাকো স্পটিফাই অরিজিনাল বাংলা পডকাস্ট জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।