Heute habe ich die liebe Caro von @itcaroo zu Gast. Wer sie kennt weiß, dass Caro ein großer Fan von Homeworkouts ist.. ich als absolute Gym Maus dagegen bin eigentlich so gar kein Fan vom Sport zu Hause. Welche Vor- und Nachteile die beiden Möglichkeiten für uns bieten und wie man den richtigen Weg für sich findet besprechen wir in der heutigen Folge! Viel Spaß beim Zuhören und Feedback ab sofort an @elisa.mrta- das ist mein neuer Account!

In den sozialen Medien befindet man sich in einer Bubble, in der sich alles rund um ein Thema dreht. Dabei vergisst man oft, was außerhalb dieser Bubble, also in unserem Fall außerhalb des gyms noch alles passiert. Wir tendieren dazu Extreme als Standard zu adaptieren und uns zu vergleichen, mit dem was wir auf Social Media sehen. Wencke und ich reden heute genau darüber und geben euch unsere Tipps, wie ihr die Realität nicht aus den Augen verliert. Schaut gerne bei @wencke.sperveslage auf Instagram vorbei. Feedback und Wünsche wie immer an @fitfoodielisa. Viel Spaß beim Hören!

In der heutigen Folge vom gym gurl talk erzählt Cora euch von ihrer journey im gym und auf Instagram und wie sie alles neben dem Abi und Familie organisiert. Wir reden über Struggles im Zusammenleben mit der Familie, toxischen Menschen im Umfeld und was wir aus all dem lernen konnten. Eine richtige safe space Folge für alle gym rats, denn wir alle haben am Ende die selben Probleme und Gedanken. Schaut gerne bei @cora.nie auf Instagram vorbei und schreibt uns euer Feedback @fitfoodielisa!

In der heutigen Folge dreht sich alles um Jule und ihre Krankheit Lipödem. Sie erklärt euch, was das eigentlich bedeutet und erzählt von ihrem Weg seit der Diagnose. Wir wollen anderen Betroffenen Mut machen und Kraft geben und über Lipödem aufklären. Schaut gerne bei @jule.appelmann auf Instagram vorbei! Und schreibt mir wie immer euer Feedback oder Wünsche an @fitfoodielisa.

In der heutigen Folge dreht es sich wie so oft um Krafttraining und Ernährung, aber mit einer großen Besonderheit. Jule ist professionelle Bikini Athletin und hat Bodybuilding zu ihrem Beruf gemacht. Wir reden über die Besonderheiten und Unterschiede vom Bodybuilding zum normalen Krafttraining, wie Jule dazu gekommen ist und was das Bodybuilding alles mit sich bringt. Eine super spannende und interessante Folge mit einer sehr inspirierenden Persönlichkeit. Schaut gerne bei Jule auf Instagram @julesbikini vorbei und schreibt mir euer Feedback zur Folge an @fitfoodielisa!

Heute habe ich die liebe Jessy zu Gast im Podcast und wir reden darüber, wie der Weg zu ihrer Form gekommen war. Von den Höhen und Tiefen im Muskelaufbau, über den richtigen Trainingsplan bis hin zu Selbstzweifeln.. Hier bekommt ihr all unsere Erfahrungen und Tipps für einen big booty und lean abs! Schaut unbedingt bei @jessyscara auf Instagram vorbei und schreibt uns eurer Feedback! Bei Wünschen immer an mich @fitfoodielisa.

Heute habe ich die liebe Ruth zu Gast und wir wollen euch helfen, confident im gym zu sein und unsere Erfahrungen mit euch teilen! Denn es gibt keinen Grund, sich etwas nicht zu trauen und jeder fängt mal an! Schaut auf jeden Fall gerne auch bei Ruth auf Instagram vorbei @ruthii.gym und sonst könnt ihr mir wie immer gerne Feedback oder Wünsche an meinen Account @fitfoodielisa senden!

In der heutige Folge dreht sich alles rund um Training während der Schwangerschaft - von Struggles, über Learnings und Tipps ist alles dabei. Wir freuen uns auf euer Feedback zur Folge. Schaut gerne auf Instagram bei @steffi_hns vorbei - wirklich eine sehr starke Frau und super inspirierend!! Ansonsten schreibt mir @fitfoodielisa immer gerne!

In dieser Folge erfahrt ihr einmal kurz alles zu meinem neuen Podcast! Ich freue mich auf euer Feedback und gerne auch Wünsche. Schreibt mir einfach auf Instagram @fitfoodielisa.