Gymkultur

By RGA & Leangains

Poddvärdarna Martin Berkhan (Leangains) och Niclas Anton (RGA) recenserar dagens gymkultur, studier, produkter och annat relaterat inom träningsbranschens alla hörn. Känsliga lyssnare varnas.... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Gymkultur:

How many episodes does Gymkultur have?

The podcast currently has 5 episodes available.

Gymkultur episodes:

November 19, 2021 Studiegranskning - Lungkapacitet hos kvinnliga volleybollspelare efter COVID‐19
Vi garvar, snackar lite träning och tittar på en färsk studie om hur Covid påverkat kvinnliga idrottares prestationer några månader efter infektion.
-------------------------------------------------------------
Studie:Respiratory muscle strength in volleyball players suffered from COVID‐19
-------------------------------------------------------------
#leangains #rga #rawgymathletics
https://leangains.com/
http://rgamalmo.com/
[email protected]
...more
21min
November 01, 2021 Studiegranskning - Knäböj (med stretch reflex) vs Pausböj
Martin och Niclas snackar lite om deras träning, återhämtning och går igenom en ny studie som tycks sakna svagheter!
-------------------------------------------------------------
Studie:Effect of Pause Versus Rebound Techniques on Neuromuscular and Functional Performance After a Prolonged Velocity-Based Training
-------------------------------------------------------------
#leangains #rga #rawgymathletics
https://leangains.com/
http://rgamalmo.com/
...more
34min
October 22, 2021 Metaanalys - Energy deficiency impairs resistance training gains in lean mass but not strength
Efter ett längre uppehåll sätts mikrofonerna på igen!
I dagens avsnitt dissekerar Martin & Niclas en ny metaanalys för hur energiunderskott påverkar muskelmassa och styrka... över minst 3 veckor?
-------------------------------------------------------------
Studiens fulla namn: "Energy deficiency impairs resistance training gains in lean mass but not strength: A meta-analysis and meta-regression".
-------------------------------------------------------------
#leangains #rga #rawgymathletics
https://leangains.com/
http://rgamalmo.com/
...more
23min
May 30, 2021 Velocitetsbaserad Träning
Man kan ha ganska roligt med velocitetsbaserad träning och i detta avsnitt förklarar vi varför.
Länkar till apparna som nämns i avsnittet (notera att My Lift (särskrivs) har hunnit ersätta gratisversionen):
https://apps.apple.com/se/app/my-lift-measure-your-strength/id1104432787
https://apps.apple.com/se/app/iron-path/id955364910
-------------------------------------------------------------
#leangains #rga #rawgymathletics
https://leangains.com/
http://rgamalmo.com/
...more
16min
May 04, 2021 Tyngre Säljer Ut
Niclas och Martin Berkhan recenserar "Kollagen Lemonad."

http://rgamalmo.com/
https://leangains.com/
https://www.rastyrkagym.se/
#rgatrainingcenter #leangains
...more
14min

FAQs about Gymkultur:

How many episodes does Gymkultur have?

The podcast currently has 5 episodes available.