本期播客推荐《哈达瑜伽》一书的附录，一篇由廷宇老师采访喜马拉雅传承中的哈达瑜伽老师的问答，欢迎收听：

• 瑜伽到底在练什么？
• 有这么多不同名称的瑜伽，究竟哪种风格的瑜伽比较好？
• 修炼瑜伽可以治病吗？
• 瑜伽是在练柔软度吗？

瑜伽是一种「舍学」。瑜伽只教人自在。如果內⼼能平靜，你眼中的⼀切都會變得平靜。

————————————————————————

瑜伽小冒险 · ClaireMao的个人播客

明明白白传承 清清楚楚练习

正经练瑜伽 偶尔皮一下