作者分享自己陷入中年危机的亲身经历，那他最终是如何从危机中走出来的呢？本集就是关于他的这个故事、这段经历。

时间轴

00:00  四十岁，一无所有。我的整个慈善公益事业在一夕之间化为乌有，终日以泪洗脸，在一个愤怒的状态里，穷困潦倒，同学似乎没有几千万美金都没有脸面，重新找工作，没有人对我有兴趣，住在妈妈楼上......

喝酒，修行，可每天的梦仍是充满了恐惧的；

05:43  突破 - 烦恼是一种能量

我尝试禅宗的办法，寻求“觉”

我躺在城市最高的楼顶上，如果醒不来，我Si也要Si在这里

反复无常，我仍在愤怒、忧伤、忧郁和恐惧的状态里

直到我发现了“烦”，它在那里......

11:09  稳定 - 烦恼即菩提

14:27  禅修是解决中年危机的核心方法