Habitarte a ti durante la menopausia es la clave para sobrellevar y experimentar los cambios y retos en esta etapa de vida de manera saludable a nivel mental, fisico y espirtual. Habitarte es conectar contigo, reconociendo los cambios y las necesidades sin perder tu norte durante la experiencia. Tener el control de tus emociones y la manera que reaccionas ante los eventos que te trae esta etapa de vida se logra cuando te habitas. Habitarte te beneficia a ti y los que conviven contigo. Antes de buscar soluciones externas es esesncial encontrar los conflictos que existen dentro de ti que no siempre tienen que ver con esta etapa de vida. Hablar en voz alta contigo. Caminar. Bailar. Actitud positiva. Son algunas de las actividades que promuevan la activacion de la neuroplasticidad recomendadas en este episodio para Habitarte, conectando con tu ser.

Spoiler alert: En este episodio no estoy sola, me acompañan los coquies y los grillos. no hay nada como la naturaleza para conetar y habitarte. Espero que lo disfrutes,

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