今回は、筋トレのパーソナルトレーニングに 2 ヶ月通って感じた「言葉の重みの源泉」についてお話ししました。

自分のあり方が言葉の説得力に直結するという事実は、ライフコーチングという仕事をしていると特に強く実感しますが、普段の会話でも同じことが起きていると思います。

自分のビリーフ（信念）を見つめ直すきっかけとしてお聴きいただければ幸いです😌

【今回のトピック】

・ジムトレーナーの圧倒的筋肉が語るもの

・非言語情報はごまかせない

・ライフコーチとしての正直な立ち位置

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今回のテーマは「子育て」です。

Atomic Habits ボーナスチャプターの復習も交えながら、親の習慣が子どもに与える絶大な影響力と、わが家での成功・失敗談について語りました。

【今回のトピック】

・小1長女のコミュニティ拡大と、父親の焦り

・スマホの「ながら会話」で妻から苦言を呈された反省

・「勉強しなさい」が9割消える？親の勉強習慣がもたらす価値（実験中）

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今回は、私のジャーナリングのやり方をご紹介します。

続けやすくするためにあえて自由度を残すことや、NotebookLM の活用術まで、すぐに実践できる方法を解説しました。

【今回のトピック】

・Google ドキュメントに集約。あとはフリースタイル。

・NotebookLM という優秀なまとめ役

・「マイ・パワーワード集」を作る

▼今回エピソードの note 記事

https://note.com/kohei_habitbase/n/n1945508337a3

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今回は、クライアントさんからのリクエストにお答えして、「片づけ」に関する私の考えをお話ししました。

実はミニマリスト志向の一面を持つ私が、その原点となった一冊の本を中心に、実際に役立った考え方や具体的なテクニックを紹介します。

【主なトピック】

・「大切なものにフォーカスする」：正しいミニマリストの定義

・デッドスペースの罠と、モノを手放すための判断基準

・家が片付くことよりも大切な、家庭内平和

▼『アイデアの作り方』読書メモ（私の昔のブログ）

https://savanna-atomichabits.com/how_to_create_ideas/

▼『ぼくたちに、もうモノは必要ない。― 断捨離からミニマリストへ』

https://amzn.asia/d/08wI3EVu
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今回は、NHK の「ハロー！ちびっこモンスター」という番組を見て感じた、フィードバックを相手に届けることの難しさについて考えます。

あらゆる人間関係に活かせるヒントとしてお聴きいただければ嬉しいです。

※色々と偉そうに語っていますが、私も絶賛修行中です！

【今回のトピック】

・「肯定的意図」に目を向ける

・コンディションを整え、自分が発する「非言語情報」に気を配る（表情・目線・しぐさ等）

▼note

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今回は、ヤマハ音楽教室のキャッチコピー「いまはじめると、一生いい」を読んで考えたことを話します。

新しいことを始める時にありがちな「初動のつまづき」とその克服方法について、私自身の失敗談を交えながら語りました。

【今回のトピック】

・「初動」の単位を大きくしすぎている → スモールステップで壁を下げる

・始めたら続けなければいけないという思い込み → 三日坊主でもいい

・一歩目の価値を過小評価している → 行動して初めて見える世界がある

「まずはやってみる」ことで、人生の実験を一緒に楽しんでいきましょう！

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今回は、1年3ヶ月ぶりに再会した友人達との飲み会をきっかけに、普段の言葉選びや「生き方」について考えたことをお話しします。

他人に良い影響を与えたいからこそ、まずは自分自身が良い人生を送り、その姿を発信し続けたいと感じた夜でした。皆さんの感想もお待ちしています！

【今回のトピック】

・褒められた時の謙遜をやめて、代わりに使いたい言葉

・人に変わってほしいと思う時こそ、自分の生き方を見つめ直す好機

・発信活動がもたらす思わぬ効用：飲み会時間の高密度化

▼トーク内で紹介した動画（高森勇旗さん）

https://youtu.be/0gOC9vuk4Ng?si=RXNI_8vcWKy2Reav&t=853

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昨日、簿記3級の試験に合格しました🎉

今回の放送では、「短期集中で資格試験に挑む方法」について、過去の反省も交えながらお話しします。簿記に限らず、様々な勉強のヒントになれば幸いです。

【今回のトピック】

・まずは敵を知る ―― スタート時点で本番の問題を見る

・（なるべく時間をかけずに）良い教材を見つける ――「紹介」の強さ

・複数の AI をクイックに使う

▼トーク内で紹介した YouTube 等のリンクは、以下の note 記事からご参照ください。

https://note.com/kohei_habitbase/n/n645daf62851b

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今回は近況報告回となります。

昨日のピアノ動画投稿後に襲ってきた不安とそこからの気づきや、久しぶりに話したマラソン仲間から受けた刺激など、等身大の話をお届けします。

【今回のトピック】

・生き方にも通じる超重要マインド：「万人受けしようとしない」

・世界は広い：元マラソン仲間との 40 分の電話

・簿記 3 級試験への複雑な心境

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今回は、Official髭男dismの名曲『Pretender』のピアノ演奏動画を YouTube に投稿した舞台裏をお話しします。

意味や完璧さを求めるのではなく、ただ「好き」を形にする創作の楽しさと葛藤を語りました。ぜひ、お聴きください😊

※ラスト 5 分（15:40頃〜）はピアノ演奏の音源が流れます🎹

【今回のトピック】

・私とピアノの出会い：一流の演奏に触れた日

・Pretender への愛と、動画投稿までの道のり

・不完全である勇気：ミスタッチがあっても公開ボタンを押した理由

🎥投稿した動画はこちら

https://youtu.be/XiA8Fzww3Ww

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