¿Quieres empezar a cuidarte, pero sientes que es demasiado complicado o que no tienes tiempo? En este episodio te comparto ideas prácticas para integrar hábitos saludables en tu día a día sin estrés ni perfeccionismo.

Hablamos de cómo crear una rutina que se adapte a ti, qué errores evitar y por dónde empezar para hacer cambios sostenibles.

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