En este episodio, Val y yo exploramos cómo reaccionamos cuando la vida se sale de control y, muchas veces, caemos en hábitos tóxicos como mecanismo de defensa. Hablamos de nuestras experiencias personales, de cómo identificar esos patrones y, lo más importante, de estrategias para romper el ciclo y tomar decisiones más conscientes. Un espacio para reflexionar y encontrar herramientas que nos ayuden a construir una vida más sana

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