In dieser Folge sprechen wir über Habituation, die Fähigkeit unseres Gehirns, sich an wiederkehrende Reize und Lebensumstände zu gewöhnen.

Warum fühlen sich manche Dinge irgendwann „normal“ an, obwohl sie uns vielleicht gar nicht guttun? Und warum wird es gleichzeitig leichter, neue gesunde Routinen zu etablieren, wenn wir lange genug dranbleiben?

Wir schauen auf die psychologischen und neurobiologischen Grundlagen von Gewohnheiten, von Alltag und Arbeitswelt bis hin zu Training, Ernährung und Lebensstil.

Am Ende bleibt eine zentrale Frage:

Woran möchten wir uns eigentlich gewöhnen?

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