Seguimos con la serie de podcasts sobre el impacto psicológico de la COVID-19. Esta vez, nos centramos en los jóvenes de la mano del profesor José Antonio Piqueras, doctor en psicología y profesor en la Universidad Miguel Hernández.

“No se trata de […] que todo sea positivo, sino de encontrar un equilibrio entre permitirnos sentir las emociones más desagradables, pero también no olvidarnos de las agradables”.

Esta semana continuamos hablando de los efectos de la pandemia sobre la salud mental del personal sanitario. En esta ocasión contamos con Luz Sofía Vilte, investigadora del departamento de psicología clínica de la Universidad Complutense de Madrid, centrada en estudiar los mecanismos de regulación emocional de los profesionales sanitarios. Pero, ¿qué es la regulación emocional?; son aquellos procesos con los que tratamos de gestionar o tener una influencia sobre nuestras emociones. Luz nos mostrará las distintas formas de gestión emocional que ha estado estudiando, además de explicarnos las aplicaciones preventivas de su trabajo de cara a nuevas emergencias sanitarias.

Hablamos con Lourdes Luceño, miembro del Laboratorio de Psicología del Trabajo de la Universidad Complutense de Madrid, donde se realizó un estudio sobre el estado psicológico del personal sanitario en el primer brote de COVID-19. Nos cuenta algunos de los resultados más relevantes encontrados, como los altos niveles de ansiedad, depresión, estrés postraumático y agotamiento emocional; también algunos aspectos más positivos de esta crisis, como los altos sentimientos de realización personal en el trabajo y una alta empatía con los pacientes.

En este programa, Gonzalo Hervás, doctor en psicología, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y especialista en regulación emocional nos habla de la importancia de conocer, identificar y gestionar nuestras emociones.

¿Cómo afecta el consumo a los familiares del paciente? ¿Qué papel pueden llegar a jugar durante el tratamiento? ¿Atraviesan las mismas fases que su familiar con problemas de consumo?

Compartirán con nosotros ejercicios y recomendaciones para poder convertir caídas o vueltas al consumo en un aprendizaje, sin que signifiquen necesariamente borrar todo el camino que se ha recorrido.

Llegamos en nuestro quinto programa a la fase de mantenimiento, momento en el que hay que tratar de que todo aquello que hemos ido construyendo se mantenga en el tiempo.

Pautas psicológicas durante el confinamiento para personas con problemas de adicción.

En esta ocasión hablaremos de la fase de preparación, momento en el que la conciencia de problema ha aumentado considerablemente y debe empezar a plantearse realizar un cambio de conducta, empezando por reconocer las secuencias que llevan a consumir. Plantearemos de nuevo posibles actividades para ayudar a quien se encuentre en esta fase.

¿Qué diferencias hay entre la precontemplación y la contemplación? ¿Qué se trabaja exactamente durante estas fases?

En nuestro segundo programa sobre adicciones, contamos con Ángeles Sánchez y Pedro Neira, expertos en la materia, para ahondar en estas fases del modelo de Prochaska y DiClemente.