En este capítulo, exploramos la "dependencia emocional" y cómo el deseo de tener pareja puede ser un freno en tu vida. Descubre cómo sanar la relación contigo mismo. Aprende a cultivar el "autocontrol" y alcanzar un "equilibrio emocional" duradero. Rubén Felipe nos habla sobre una de las herramientas más poderosas y subestimadas para la transformación humana: El Mapa de la Conciencia de David Hawkins.A menudo usamos la "espiritualidad" como un escudo para no actuar o como una excusa del ego para permanecer en la zona de confort. Aquí desglosamos por qué la verdadera evolución no se trata de controlar la vida, sino de aprender a Dejar Ir.🔍 En este episodio aprenderás:El Mapa de la Conciencia: Por qué tus emociones no son solo sentimientos, sino campos de energía que determinan tu realidad.La técnica del "Dejar Ir": Cómo liberar el estrés, la ansiedad y los patrones compulsivos (como la adicción al azúcar o el control) desde el asiento del observador.Responsabilidad vs. Apatía: Cómo soltar el control sin abandonar tus responsabilidades.Niveles de Energía: Cómo elevar tu vibración para dejar de "nadar contracorriente" y empezar a fluir con la vida.Relaciones y Ego: El arte de "perder la batalla" para ganar la paz en tu pareja.

En este episodio me acompaña la psicóloga clínica Paula Carrera Paula quien revela qué es el Ego Espiritual y por qué la terapia genuina requiere incomodarse. Descubre cómo soltar el control y diferenciar el crecimiento real de la autoexigencia.En este capítulo exploramos:La trampa del crecimiento perpetuo: Por qué obsesionarse con "ser mejor" puede alejarte de tu esencia humana.Resiliencia vs. Ansiedad: ¿Estamos abusando de la terapia? Analizamos la diferencia entre las generaciones actuales y la sabiduría de nuestros antepasados.Disciplina Amorosa: Paula nos enseña a establecer objetivos realistas y a gestionar la culpa cuando no cumplimos con los estándares de "bienestar" de las redes sociales.El Método Rainbow: Herramientas para conectar con tu propósito desde la coherencia entre lo que piensas, dices y haces."El trabajo verdadero y genuino solo viene cuando te permites ser espiritual y humano a la vez, entendiendo que no tienes que estar 'resolviendo' algo cada segundo".¡Suscríbete para más conversaciones sin filtro sobre psicología y vida consciente!#HablandoSinFiltro #EgoEspiritual #PaulaCarrera #SaludMental #CrecimientoPersonal

Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo aprender a amarse a uno mismo es fundamental para el bienestar. Discutimos estrategias de self care para nutrir tu autoconfianza y fomentar el crecimiento personal, ayudando en el emotional healing. Es clave para una vida plena. ✨¿Sientes que tus relaciones siempre terminan en el mismo ciclo de dolor? En este episodio de Hablando sin filtro, nos acompaña desde España la coach y terapeuta Azul Meléndez, quien nos abre su corazón para contarnos cómo una relación "corta pero intensa" se convirtió en el espejo que necesitaba para ver sus propias sombras.Azul nos explica por qué "como es adentro, es afuera" y cómo la herida de abandono nos hace buscar salvadores en lugar de hacernos responsables de nuestra propia vida. Si alguna vez te has sentido ahogada por la ansiedad o sientes que te abandonas a ti misma por complacer a otros, este episodio es tu tabla de salvación.Lo que aprenderás en este episodio:El Efecto Espejo: Por qué atraes a personas que reflejan tus mismas heridas.Sanar el Abandono: Cómo pasar del rol de víctima a ser la protagonista de tu historia.Herramientas de Emergencia: Qué hacer cuando la ansiedad te sobrepasa (el truco del baño y el poder de la respiración).La Anatomía del Amor Propio: Los 3 pilares para empezar a aceptarte hoy mismo.Vivir en el Presente: Cómo dejar de crear escenarios catastróficos y volver a la calma."Todo pasará porque todo pasa". Dale play y comienza a construir ese hogar dentro de ti donde nunca más vuelvas a sentirte sola.

¿Cómo lograr la libertad financiera desde niño? 🚀 Aprende educación financiera para niños, consejos de ahorro e inversión con Martín Valverde, el autor de 13 años que revoluciona las finanzas.

¿Crees que el dinero es solo cosa de adultos? Martín rompe ese mito a sus 13 años. En este episodio de Hablando Sin Filtro, descubrimos cómo un adolescente logró ahorrar más de 2,500 euros y escribir un bestseller sobre finanzas mientras sus amigos pensaban en videojuegos.

¿Por qué debes ver este capítulo?

Redefine lo que es posible a una edad temprana. Martín no solo comparte tips prácticos, sino que ofrece una visión de seguridad y libertad financiera que muchos adultos tardan décadas en comprender. Si eres padre o madre, este video es la señal que necesitabas para empezar a invertir en el futuro financiero de tus hijos hoy mismo.

VALORES como guía de vida: cómo definir tus valores fundamentales, valores guía, ego y sombra (con Lilly Méndez)En este episodio de Hablando Sin Filtro, converso con Lilly Méndez sobre cómo los valores dejan de ser “palabras bonitas” y se convierten en una brújula práctica para decidir mejor, poner límites, elegir pareja, manejar celos y construir autoestima.✅ Hablamos de los 4 tipos de valores:Valores fundamentales (tu esencia)Valores guía (cómo actúas cuando nadie te ve)Valores del ego (protecciones aprendidas)Valores de la sombra (lo que te cuesta aceptar: celos, culpa, control)

¿Se puede tener una RELACIÓN PARA TODA LA VIDA sin caer en la codependencia?
En este video, exploramos la idea de que la felicidad no depende de tener una relación, sino que es una elección consciente. Abordamos el concepto de la codependencia y cómo se relaciona con las relaciones de pareja, destacando la importancia del amor propio. Es un viaje hacia el crecimiento personal y la autoayuda, para entender que no necesitamos a otra persona para sentirnos completos.
Capítulos / temas: Codependencia • Acuerdos • Conflictos • Comunicación • Amor propio • Vivir juntos • Finanzas • Energía masculina/femenina

Apego ansioso, apego evitativo, heridas emocionales, narcisismo y cómo sanar vínculos de pareja.En este episodio con la psicóloga Valeria Golarte hablamos sin filtro sobre los estilos de apego, sus raíces en la infancia y cómo impactan nuestras relaciones adultas. ¿Por qué repetimos patrones? ¿Cómo dejar de sabotear nuestras relaciones? ¿Y qué pasa si estás con alguien que no quiere cambiar?Valeria explica cómo el sistema nervioso guarda memorias de nuestra historia vincular y cómo, a través del trabajo emocional, corporal y consciente, sí es posible construir un apego seguro, incluso si venimos de vínculos inseguros o traumáticos.También hablamos de narcisismo, relaciones disfuncionales y el papel de la compasión en el amor adulto.🧠 Un episodio profundo, incómodo y sanador.3 APRENDIZAJES CLAVE DEL EPISODIOEl apego no es un defecto, es una necesidad biológicaAsí como necesitas comer, necesitas vincularte. El problema no es apegarse, sino cómo aprendiste a hacerlo.El sistema nervioso elige parejas que confirman tus heridasNo eliges desde lo que “quieres” racionalmente, sino desde lo que tu cuerpo aprendió como familiar, aunque duela.No basta con pensar diferente: sanar el apego es trabajo corporal y emocionalLas afirmaciones no bastan. Tienes que sentir seguridad para generar nuevos patrones.📚 LIBROS RECOMENDADOS POR VALERIA GOLARTE"El poder del apego" – Diane Poole Heller"El poder de la presencia" – Daniel J. Siegel"Attached" / “Apegados” – Amir Levine y Rachel Heller🔗 Sigue a Valeria:📲 Instagram y YouTube: @valeriagolarte🌐 Sitio web: www.valeriagolarte.com

¿Las espinacas te enferman? ¿Comer más te hace bajar de peso? 🥩💥 En este episodio rompemos los mitos más grandes de la nutrición con José Martínez, el coach “anti fitness” de Salud sin Tonterías.

Conversamos sobre dietas fallidas, el efecto rebote, por qué el ayuno intermitente no es para todos, y cómo el exceso de información está saboteando tu salud. José explica su enfoque realista y directo, basado en ciencia y sentido común, no en modas. Hablamos de alimentos que parecen saludables pero no lo son, del poder de la proteína animal, del peligro oculto de algunos vegetales y de cómo entrenar fuerza sin matarte en el gimnasio.

Además, compartimos estrategias prácticas, casos reales de transformación y claves para comer bien sin volverte loco. Si alguna vez te frustraste con una dieta, este capítulo te va a volar la cabeza

La infidelidad es un acto egocéntrico. Pero, ¿y si te dijera que ese terremoto puede ser el despertar que tu relación necesitaba?¿Es posible recuperar la confianza después de una traición? En este capítulo me acompaña Diana Ambe, especialista en infidelidad, para hablar sobre uno de los desafíos más complejos que enfrenta la pareja. Diana nos revela que la infidelidad rara vez es solo por "calentura"; es la culminación de una desconexión silenciosa y una "comodidad incómoda" que permitimos en el día a día.Si estás viviendo una crisis, si has sido traicionado o si simplemente quieres entender cómo blindar tu relación desde la consciencia y no desde la restricción, este episodio es para ti.Lo que aprenderás:Redefiniendo la Fidelidad: Por qué ser fiel es, ante todo, ser honesto y transparente con tus propios deseos.El Mito del Perdón: Por qué la aceptación de la realidad es más poderosa y urgente que el perdón inmediato.Micro-señales de alerta: Cómo detectar los "cuatro jinetes del apocalipsis" de John Gottman en tu comunicación.Construir, no Reparar: La regla de oro: nunca se regresa a la relación anterior; se debe escribir un libro completamente nuevo.Consejos Prácticos: Tareas de aprecio diario para fortalecer el vínculo y minimizar riesgos de traición.

Lo que aprenderás en este episodio:El Espejo de la Pareja: Por qué tu relación revela exactamente qué necesitas sanar en este momento.Amor Propio Real: Cómo dejar de negociar tu dignidad y convertirte en tu mejor compañía.Fórmula de Manifestación: La alineación de pensamiento, sentimiento e intención para atraer lo que ERES, no lo que quieres.Biohacks de Éxito: Respiración consciente y luz solar para regular tu cortisol y ser más creativo.Rumbo al 2026: Cómo construir una identidad de éxito y dejar atrás la pereza que te mantiene en el "charquito".Último capítulo del 2025. Me acompaña Esther Sánchez que "abre el melón" del amor y la manifestación. Si estás cansado de conformarte con las migajas y quieres tomar la responsabilidad de tu vida, este video es para ti.Recuerda: El universo no te da lo que deseas, te da lo que ERES. Es momento de moverte del sofá y empezar a trabajar por la vida que mereces.Esther Sánchez nos explica por qué tu pareja es tu mayor maestro y cómo tu realidad actual es solo un reflejo de tu relación contigo mismo.