🎙️✨ "¿Te cuesta ponerle nombre a lo que sientes?"
¿Sabías que muchas personas no saben diferenciar entre emociones y sentimientos? En este capítulo de Hablando Sin Filtro, tengo como invitada a la psicóloga Alejandra Vargas, y juntos desmenuzamos esos temas incómodos pero necesarios: salud mental, romper patrones, y cómo la psicología ha evolucionado entre generaciones.
💭 Hablamos de:
✅ Por qué generaciones mayores cargan con tabúes sobre la terapia.
✅ Cómo la pandemia disparó la importancia de la salud mental.
✅ ¿Cuál es la diferencia entre una emoción y un sentimiento?
✅ La generación Z, el amor romántico y la codependencia emocional.
✅ Lo difícil (pero poderoso) que es romper patrones y dejar de sabotearte.
🔑 Frases que te harán reflexionar:
"El pasado no te define, pero sí te hace quien eres."
"Una emoción dura segundos, un sentimiento puede quedarse años."
"Ir a terapia no es un lujo, es una herramienta para conocerte."
👥 ¿Para quién es este episodio?
Para quienes han pensado en tomar terapia, para los que sienten que algo no anda bien, pero no saben por dónde empezar, y para los que simplemente quieren entenderse y crecer.