Tomarte un tiempo para relajarte durante el día puede ayudarte a recuperarte del estrés y la tensión. El tiempo reparador representa los periodos del día en los que el cuerpo y la mente se reponen. La salud se basa en el equilibrio y parte de los beneficios de una vida activa es dedicar también tiempo a la recuperación. Lo ideal es que tengas periodos de tiempo reparador a lo largo del día.