Résumé de l’épisode :

Tu trouves que c’est difficile d’avoir une discussion avec ton ado parce qu’il monte rapidement dans les tours quand vos idées s’opposent ?

Tu as l’impression de le souler en permanence ? dès que tu lui demandes de faire quelque chose il râle et s’oppose à toi, ça devient invivable !

Cet épisode va te permettre de mieux comprendre ce qu’il se passe dans le cerveau de ton ado à la puberté au niveau des émotions et de sa motivation.

Tu découvriras :

1. Ce qui se passe dans le cerveau émotionnel de ton ado

2. Pourquoi ses émotions impactent sa motivation (et ses résultats scolaires)

3. Comment créer un climat émotionnel qui favorise l’apprentissage : 3 clefs concrètes

4. 4 clés pour rester un parent solide face à la tempête émotionnelle

Bonne écoute !

J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression

En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement.

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A bientôt

Laurine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Résumé de l’épisode :

Ton ado te dit qu’il apprend ses cours pourtant il a souvent des blancs au moment des éval ?

Tu le vois réviser à fond un contrôle, tu le fais réciter et pourtant quand tu vois sa note tu te dis que ce n’est pas le reflet de son investissement.

Tu ne sais pas comment l’aider, tu as peur de lui mettre trop la pression et que ça tourne au conflit.

Dans cet épisode nous allons parler de la mémoire et des méthodes pour apprendre efficacement les cours et je vais te révéler mes 5 secrets pour que ton ado apprenne et mémorise efficacement ses cours.

Tu découvriras :

1. Que se passe-t-il dans le cerveau quand on apprendre ?

2. Les 5 secrets pour apprendre et mémoriser plus efficacement

3. Quelques clés concrètes pour aider les parents

Bonne écoute !

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Résumé de l’épisode :

Ton ado se couche tard alors qu’il a cours le lendemain et ça t’énerve parce que tu sais qu’il va être fatigué le lendemain.

Tu en as marre de lui répéter de ne pas se coucher tard et de devoir le secouer chaque matin pour qu’il sorte du lit.

Tu en as marre de batailler et de répéter tout le temps la même chose.

Et si ce n’était pas de la mauvaise volonté ou de la flemme ?

Mais existe-t-il une solution à ce problème ?

Dans cet épisode, tu découvriras :

1 Le rythme biologique de ton ado

2 Les effets de la privation de sommeil sur la mémoire, l'humeur et les capacités cognitives

3 Pourquoi forcer ton ado ne marche pas ?

4 Stratégies pour l'aider à réguler son rythme de sommeil en douceur

Bonne écoute !

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Résumé de l’épisode :

Ton ado te dit qu’il a du mal à se concentrer en cours et c’est pire quand il fait ses devoirs.

Tu vois qu’il passe du temps sur les écrans et tu as entendu dire que ce n’était pas bon pour lui et pour sa concentration.

Tu aimerais mieux comprendre comment fonctionne son cerveau et pouvoir l’aider parce que tu sais que la concentration est importante quand on est en études.

Dans cet épisode, tu découvriras :

1 Comment fonctionne l'attention chez les ados ?

2 Le multitâche : mythe ou réalité

3 Les distractions numériques et leur impact sur la concentration

4 Des stratégies simples pour entraîner l'attention et la concentration

5 Comment un parent peut accompagner son ado sans l'infantiliser ?

Bonne écoute !

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Le guide simple pour faire un bilan d’année scolaire utile avec ton ado

Tu as envie de soutenir ton ado dans sa scolarité sans le surcharger ?

Tu sens qu’il ou elle a besoin de faire le point sur cette année, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour toi.

Je te propose une méthode douce, en 7 questions concrètes, pour :

✅ Identifier ce qui fonctionne dans sa méthode de travail
✅ Comprendre ce qui bloque ou le démotive
✅ Repérer ses sources de stress
✅ L’aider à mieux se connaître en tant qu’apprenant
✅ Et surtout… envisager la suite avec plus de clarté et de confiance

👉 Que ton ado soit au collège, au lycée ou étudiant, ce petit bilan de fin d’année est un excellent point de départ pour ajuster sa méthode, gagner en autonomie et renforcer le dialogue entre vous.

Tu peux écouter cet épisode seul(e) ou le proposer comme support de discussion à faire ensemble, dans un moment calme et bienveillant.

Bonne écoute 🎧

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Pourquoi c’est important de faire des pauses ?🧠

Tu as l’impression de bosser toute la journée… mais d’être de moins en moins efficace ?
Dans cet épisode, on t’explique comment fonctionne ton cerveau, pourquoi tu ne peux pas rester concentré 14h non-stop, et surtout pourquoi les pauses sont essentielles à ta productivité.

Tu découvriras :

• Ce qu’est vraiment l’attention et pourquoi elle s’épuise

• La différence entre attention focus et attention diffuse

• Ce qu’il faut faire (et éviter) pendant une vraie pause

• Comment recharger ta réserve mentale pour rester performant sans t’épuiser

Un épisode indispensable pour les ados (et leurs parents) qui veulent en finir avec les journées où l’on termine vidé… sans culpabiliser de faire pause. 🧃⏸

Bonne écoute !

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Liens et ressources mentionnées

• Livre : Fourth Wing de Rebecca Yarros

  
  

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Résumé de l’épisode :

Comment faire la meilleure présentation possible et avoir une excellente note ?

Quelles sont les erreurs à éviter pour briller lors d'un oral ?

Dans cet épisode je t’explique quelles sont les erreurs les plus fréquentes que tu dois éviter de faire lors d'un oral.

Tu découvriras 5 erreurs fréquentes que je vois en tant que jury.

1 - Ne pas savoir sur quoi on est évalué

2 - Réciter un discours appris par cœur

3 - Ne pas écouter les questions du jury

4 - Ne pas gérer son stress

5 - Ne pas savoir comment placer sa voir ou quelle posture avoir

Bonne écoute !

Je t’aide à mieux préparer ton oral et à briller le jour J

2 séances pour t'entrainer, avoir des retours concrets et des exercices pour t'améliorer.

Tu veux en savoir + sur la préparation à l'oral sur-mesure ?

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Liens et ressources mentionnées

• Podcast : #3 - Comment le stress peut impacter tes révisions ?

• Podcast : #6 - Comment faire du stress un allié pour réussir tes examens ?

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📍 Préparation à l'oral individuel

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Résumé de l’épisode :

Le stress peut te faire perdre tes moyens lors d'un examens mais il peut également impacter tes révisions.

• Comment peux-tu faire du stress un allié ?

• Comment se préparer mentalement pour réussir un examen ?

Dans cet épisode je t’explique comment faire du stress un allié pour réussir tes examens.

Tu découvriras Comment se préparer mentalement pour réussir les évaluations à venir et faire de bonnes révisions.
On abordera :

1 - Comment se fixer des objectifs ambitieux mais atteignables ?

2 - Comment avoir un discours interne bienveillant ?

3 - Comment utiliser la visualisation pour diminuer le stress ?

4 - Comment la respiration peut aider à gérer le stress ?

5 - Comment faire de l'entrainement un véritable game changer ?

6 - Comment rester positif pour diminuer le stress ?

7 - Comment l'hygiène de vie peut impacter notre état mental ?

Bonne écoute !

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Liens et ressources mentionnées

• Respi relax + : Android | Iphone

• Article sur 2 techniques pour faire diminuer le stress

• Article sur 3 techniques pour prévenir l'arrivée du stress

• Article pour trouver des affirmations positives

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Hello

Tu passes un oral cette année et tu voudrais apprendre par coeur ta présentation pour être sûr(e) de ne rien oublier et avoir une excellente note.

Au delà de connaitre ton texte par coeur, tu voudrais réussir à le réciter de manière naturelle pour rendre ta présentation plus agréable et dynamique.

Tu te demandes comment faire ?

Tu découvriras :

1 - Est-ce une bonne idée d'apprendre par coeur ?

2 - Comment apprendre par coeur ?

3 - Comment paraître naturel lors d'une présentation orale apprise par coeur ?

Bonne écoute !

Je t’aide à préparer ton oral

En 2 séances, je te fais passer d'un mode étudiant hésitant et peu sûr de lui/elle à un mode à l'aise à l'oral en t'aidant à :

• structurer ton oral

• avoir la bonne posture

• placer ta voix

• gérer ton stress

Tu veux en savoir plus sur cette préparation aux oraux 👉 : Lien vers la préparation à l'oral

Liens et ressources mentionnées :

• Lien vers le replay de la l'Atelier méthodo live : Comment faire du stress un allié pour réussir ses exams ?

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Résumé de l’épisode :

As-tu déjà entendu parler du flow ?

C’est un état de concentration tel que tu bosses sans te rendre compte du temps qui passe et sans te laisser distraire par quoi que ce soit.

Tu aimerais à ton tour bosser de manière ultra concentrée mais tu ne sais pas comment faire ?

Dans cet épisode, on va parler de l’état de flow et je vais t’expliquer comment l’atteindre en 7 étapes.

L'objectif : réviser plus efficacement, mieux mémoriser et avoir de meilleures notes lors des examens.

Dans cet épisode, tu découvriras :

1 Qu'est-ce que ce le flow ?

2 La méthode en 7 étapes pour atteindre le flow quant tu révises

Bonne écoute !

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Liens et ressources mentionnées

• Application Forest ou Plant

• Application App Block

• Application Flipd

• Application Opale

• Site internet : Pomodoro Tracker

  
  

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