海倫說 Helen Talk｜溝通表達

By Helen

說話緊張、不敢開口，錯失舞台與機會？

🎙️《海倫說 Helen Talk》

這裡有實用又溫柔的溝通技巧，

陪你從害怕說話 ➝ 到自信開口，

在職場會議、創業簡報、日常人際對話，

讓你的聲音脫穎而出。

✨ 一起勇敢表達，說出真正的自己

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海倫說 Helen Talk｜溝通表達 episodes:

June 02, 2025 EP06｜同事又丟爛攤子？韓劇《協商的技術》教你「優雅談判」，不吵架也能贏！

你有沒有曾經在工作中，覺得「我已經說得很明白了，為什麼對方還是不懂？」

或者在家庭、友情、愛情裡，常常講著講著就變成爭執，甚至彼此受傷？

如果你也常遇到——

・說話總是被誤解，明明只是想好好表達立場？

・明明已經退讓，對方卻還是不滿意？

・常常在談事情時卡關，最後只想放棄不說了？

那你絕對要聽這一集！

🎙️ 這集我想跟你分享：

・我從韓劇《協商的技術》學到的 3 句超實用談判金句

・每一句話背後，都是一個超真實、你我都會遇到的生活難題

・如何在不吼不鬧之中，把話說進對方心裡

我們以為談判是總經理才在做的事，

但其實每天早上決定早餐吃什麼、跟另一半分配家務、說服老闆接受你的提案，

全部都是協商。

而這部劇厲害的地方在於：

它把「談判」拉下神壇，教你怎麼在人與人之間，溫柔又有力地把事情談成。

💡 聽完你會學會——

✔ 不用提高音量，也能讓人認同你

✔ 面對衝突時不硬碰硬，反而更有說服力

✔ 如何用「聽」來贏得信任，而不是靠「說服」

🙋‍♀️【關於節目】

如果你常常話到嘴邊說不出口、想法很多卻難以表達，

《海倫說 Helen Talk》就是為你打造的聲音練習場。

每週，我會用溫柔又實用的溝通技巧，

陪你從「不敢說」到「清楚說」，

在職場會議、簡報表達、人際交流中練出自信，提升影響力。

我是 Helen，7 年教學經驗，曾任 HR 與 PM，

擅長將複雜的溝通問題，轉化成一步步的實用訓練。

不論你是希望在職場更有話語權，

還是正在打造個人品牌、成為被看見的創業者——

這裡會陪你一起，讓聲音成為你最強大的資產。

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May 26, 2025 EP05｜為什麼專業報告沒人聽？林肯教我的事—說人話才是最高級溝通

你會不會也有這種時候：

開口發言前，腦中狂轉小劇場：「等等會不會冷場？我聲音好怪、大家會不會發現我在抖？」

或是簡報前一晚，明明準備超久，卻忍不住想逃：「我為什麼要接這場簡報？我到底在幹嘛？」

如果你也常遇到——

・只要聽到「要發言」三個字，心跳就加速到快升天？

・一講話就臉紅、聲音發抖、想躲起來？

・腦袋明明超有料，但每次開口就覺得表現不到一半？

那你一定要聽這一集！

🎙️ 這集我會帶你搞懂：

・為什麼連「偉人林肯」年輕時都害怕講話？他怎麼逆轉命運？

・公開講話不只是技巧，更是「情緒」與「身份認同」的功課

・從林肯身上，我們能學到哪些讓人想聽你說話的關鍵做法？

💡 聽完這集你會發現：

・開口說話不是靠天分，是練出來的

・你不需要像演講冠軍一樣厲害，才有資格說話

・你越真誠，越有人願意聽你說的每一個字

🙋‍♀️【關於節目】

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9min
May 19, 2025 EP04｜開口發言那一刻，我的心跳快到不行：5個克服「公開演講」焦慮的練習

一上台講話，手心冒汗、聲音發抖、腦袋一片空白？

或者在眾人注視下開口時，忽然覺得：我為什麼要答應這場簡報？我能不能馬上消失？

如果你也常遇到——

・只要一想到要「對很多人講話」就焦慮到不行？

・準備得很努力，但一緊張就講得零零落落？

・講話時怕尷尬、怕冷場、怕別人覺得你不專業？

那你絕對要聽這一集！

🎙️ 這集我會帶你搞懂：

・為什麼我們一講話就緊張？其實大腦是為了保護你

・非語言表達，為什麼比你講什麼還重要？

・5 個我親身試過、真的有效的簡單技巧，幫你從怕講話的人，變成讓人想聽你說話的人

在這個社群爆炸、人人都要上台講話的時代，「會說話」=「更有影響力」。

只要你掌握這幾個關鍵，你就能做到——

💡 上台不再腦袋空白、手心冒汗

💡 不用靠背稿也能自然講出重點

💡 輕鬆建立你在台上的信任感與魅力

🙋‍♀️【關於節目】

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10min
May 12, 2025 EP03｜不是每句話都要讓老闆滿意：3個職場心法，教你更真實地為自己說話

你有這種經驗嗎？

明明內心有很多想法，但一開口，就怕對方不開心，講得小心翼翼，結果講出來的話完全不是你想表達的。

或是為了讓氣氛好一點、想要被喜歡，就說了些討好對方的話，講完自己反而更不自在？

如果你也常遇到——

・明明有自己的觀點，卻總是迎合別人的期待？

・講話前要先猜對方喜不喜歡、會不會生氣？

・越想讓大家都滿意，越講不出真正的自己？

那你一定要聽這一集！

📌 這集我會帶你看見：

・為什麼「想被喜歡」反而讓你越來越沒自信？

・你是不是不會表達？還是只是太怕被拒絕？

・自信開口的第一步：先放棄「討好所有人」的念頭

在職場裡，你越是壓抑真實的想法，越難讓人看見你的專業與價值。

但你也不用一秒變成衝第一個發言的強勢角色，只要練習幾個關鍵技巧，

你就能做到——

💡 清楚說出自己的立場，不再拐彎抹角

💡 拒絕討好，保有自己的界線與尊嚴

💡 讓對方感受到你既有邏輯，也有態度

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May 05, 2025 EP02｜每次跟主管報告都講太久？試試「金字塔表達法」，60秒說重點！

你有沒有在開會時，說了一大串，卻被主管一句：「你的重點是？」打斷？

或者明明很努力表達，對方卻眼神放空、像被外星人抓走一樣靈魂出竅？

如果你也常遇到——

・開口講話就容易繞圈、重點講不出來？

・提案時不夠有條理，常常被主管打槍？

・明明內容不錯，但就是沒人聽得懂？

那你絕對要聽這一集！

📌 這集我會帶你搞懂：

・為什麼我們說話常常讓人聽不懂？

・金字塔表達法是什麼？為什麼全世界顧問都在用？

・如何運用這個技巧，在職場和生活都更有說服力？

在資訊爆炸的時代，「說話清楚」=「思考清楚」=「讓人信任你」。

只要掌握這個方法，你就能做到——

💡 60 秒內讓對方抓到重點

💡 提升你的說服力與專業感

💡 讓每次開口都像在遞名片，幫自己加分

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April 28, 2025 EP01｜AI時代：說話就是超能力！學會這3招，掌握表達的關鍵！

你是否也曾在關鍵時刻，因為「說不出口」而錯失機會？

在這個資訊爆炸、AI加速崛起的時代，「會說話」早已不只是加分技能，

而是你不被取代的關鍵競爭力！

在這一集，我將分享為什麼在AI時代，溝通表達力變得比以往更重要，

並帶你看見——

會說話，不只是讓你被聽見，而是讓你真正被看見、被記住、被需要。

📌這集你不能錯過！

・不敢開口？小心讓機會從你身邊溜走！

・努力拚命，卻總是輸在一句話的表達？

・掌握3個心法，讓你的說話力，變成超能力✨

如果你也想在AI時代，打造真正屬於自己的競爭力，

那麼一定要聽這一集！

讓你的聲音，不只被聽見，更成為你最強的代名詞。

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