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快來收聽本集海山543，心理師教你解讀訊號，開啟有效溝通！

面對孩子排山倒海而來的「不要」，你是否感到挫折又無力？
這一集，我們邀請 吳鈺勛心理師 進一步拆解，當孩子出現這些抗拒反應時，身為家長或老師的我們，到底該如何智慧應對？

點擊收聽《海山543》，讓我們陪你一起，成為那個孩子願意敞開心扉溝通的大人。
收聽後填寫Google表單回覆，將有機會獲得限量版小禮物喔! https://forms.gle/7Ue8zD2ZhxqspTto8

© 2025 新北市板橋區海山國民小學 學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved.

地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725

Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei City 220071, Taiwan (R.O.C.)

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👌Yes or No, 怎麼這麼難?！
有的人很敢說不要，
有的人需要鼓起勇氣說不要。
為了保護自己的界線，什麼情況要勇敢說不要？
為了滿足自己的需求，什麼時候要堅定的說不要？

💕本集邀請吳鈺勛諮商心理師，帶領大家覺察「不要」的背後，隱藏的需要是什麼？ 
✌節目分為家長篇和學生篇，本週「學生篇」由俐文老師和鈺恩同學主持，讓孩子們思考遇到別人的要求，該拒絕還是該同意？擺盪的天平怎麼取得平衡點？
😍就算你自認為聽得懂對方說不要背後隱藏的訊息，翻譯外星語毫無困擾，也非常推薦收聽！
🎧快來收聽這集《海山543》，陪你一起成為自己和他人的解語花，重新獲得向前的勇氣。
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https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7

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✔你知道「壓力」會用什麼型態呈現嗎？
🤔是不是常常因為爸媽或老師的督促而覺得快喘不過氣？
💖學習壓力無所不在，但其實有溝通的技巧與應對的方法。

本集特別邀請 台大臨床心理師黃揚文，用「手機電池🔋」與「打怪遊戲👾」的有趣比喻，帶你認識壓力，並教你實用溝通句型，以及兩個超實用的減壓方法——
✨【吹泡泡呼吸法】
✨【三角形呼吸法】
幫助你在課業壓力中，找回冷靜與力量！
🎧 別錯過這集讓你立刻上手、超有幫助的學習壓力解方，一起把壓力轉化為能量吧！

請依照影片最後的問題，在連結中寫下你的練習句子，就有機會得到輔導室的小禮物喔!
https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7

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你和孩子是否正一起承受著學習壓力的重擔？ 你是否常為孩子的表現焦慮，擔心他們落後於人？ 你是否不自覺成了孩子眼中的虎爸虎媽？

本集《海山543》特別邀請海山的家長——台大學生輔導中心臨床心理師黃揚文，與我們深入談談：身為家長，該如何面對孩子的學習壓力？又該如何成為孩子最有力的支持者，讓緊張的家庭氛圍得以釋放，並激發孩子內在的學習動機？

從情緒的敏銳觀察到有效的親子溝通技巧，讓我們一起學習，成為孩子最溫暖、最堅強的後盾。

收聽後請依照節目的問題填寫Google表單回覆https://forms.gle/1yH7uCWjk5zN5vCR6，將有機會獲得限量版小禮物喔!

How can parents support their children through academic stress?
In this episode of HaiShan 543, we invite Dr.Yang-wen Huang, a clinical psychologist, to share practical tips on understanding and responding to your child’s academic stress. Join us for a heart-to-heart conversation that helps you become your child's strongest support system. 

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您的孩子總是Online嗎? 您是否也常為了3C使用問題和孩子爭執呢？
在「滑世代」中，你知道孩子過度使用會造成哪些影響嗎?究竟該如何在親子之間建立默契，共同約定3C使用規範呢？
本集『海山543』節目，我們再度請到趙逸帆老師，與您探討網路使用與教養議題。
內容精彩豐富，誠摯推薦所有老師與家長收聽，一同學習如何在數位世界中，引導孩子健康成長！

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孩子角度的戀愛問題是什麼？ 為什麼有人的戀愛過程分分合合？原來戀愛是分階段的。  在本集《海山543》中，心理師徐葦芸督導和海山3位小主播 一起聊聊對「談戀愛」的種種疑惑與想法。
 
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 In this episode of Haishan 543,  psychologist Ms. Hsu Wei-Yun joins three students to explore their honest questions and thoughts about love and relationships. 

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孩子角度的戀愛問題是什麼？ 為什麼有人的戀愛過程分分合合？原來戀愛是分階段的。  在本集《海山543》中，心理師徐葦芸督導和海山3位小主播 一起聊聊對「談戀愛」的種種疑惑與想法。 

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小學生可以談戀愛嗎？ 喜歡一個人是什麼感覺？該如何學習面對情竇初開的感覺？
在本集《海山543》中，我們邀請心理師徐葦芸督導，陪你和孩子一起聊聊戀愛這回事，幫助大人與孩子都能更安心地面對「喜歡」這件事，一起探索愛與成長的課題。 

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 A gentle talk on first crushes and how kids and adults can face young love together. 

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你知道融合教育嗎？  EQ重要還是IQ重要呢？ 你是隻常生氣的小暴龍嗎？
你的班級裡也有小暴龍嗎？
聽聽趙逸帆老師用「我變成一隻噴火龍了」的繪本，告訴同學、家長、老師們，如何面對這個常另大家困擾又手足無措的狀況。讓我們一起理解他們，成為彼此溫暖的支持。

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 In this episode, Teacher Yifan Chao shares the picture book "I Turned Into a Fire-Breathing Dragon!" to help students, parents, and teachers understand how to face these challenging situations with care and support. Let’s learn to understand each other and become a warm support for one another. 

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你能覺察自己的情緒狀態嗎?「情緒辨識能力」很重要，而「情緒粒度」又是什麼呢?
聽聽趙逸帆老師利用繪本「壞心情」的分享，提供具體策略，讓大家學習適當的「情緒調節」方法，成為情緒的主人。

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Can you recognize your own emotions? Emotional awareness is important — but what is "emotional granularity"?
In this episode, Teacher Yifan Chao shares insights from the picture book "The Bad Mood" and offers practical strategies to help you learn how to regulate your emotions and take charge of them. 

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