Ao longo da vida, o cérebro da mulher atravessa várias fases de particular vulnerabilidade biológica e social, desde a montanha-russa hormonal da adolescência, passando pelo burnout da mulher cuidadora e pelas transformações da menopausa, a exigência é constante. Neste episódio, Luísa Delgado, Médica-Psiquiatra e Diretora do Serviço de Psiquiatria da Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Tejo, ajuda-nos a compreender quando é que a tristeza deixa de ser normal e se instala a doença, aborda o peso da carga mental invisível e deixa conselhos práticos para proteger o equilíbrio emocional e redescobrir o caminho para a felicidade.

00:00 - As fases de vulnerabilidade na vida da mulher e a prevalência da depressão 02:10 - O viés estatístico: as mulheres procuram mais ajuda ou adoecem mais?

04:05 - Oscilações hormonais vs. construtos sociais: o mito do “sexo frágil”

06:15 - Ansiedade, depressão e comportamentos de auto lesão nas jovens

08:30 - A armadilha do multitasking

10:45 - Como distinguir a tristeza natural da vida de uma depressão patológica

13:10 - Sinais de alerta cruciais

15:20 - O medo dos antidepressivos: mitos sobre dependência e aumento de peso

17:35 - O burnout da mulher cuidadora e a exaustão invisível

19:50 - Depressão na menopausa: sintomas físicos, dor e irritabilidade

22:15 - Violência doméstica e o seu impacto devastador na saúde mental

24:30 - A receita da psiquiatra para proteger o cérebro e cultivar a auto valorização

26:45 - O que é a felicidade? A perspetiva da saúde mental

👉 Já sentiu a pressão de ter de dar resposta a tudo, esquecendo-se de si mesma? Conte-nos a sua experiência nos comentários.

Siga o Haja Saúde e partilhe este episódio para que mais mulheres saibam que não estão sozinhas! Saiba mais em: www.ulsmt.min-saude.pt/haja-saude-podcast/