O Haja Saúde prossegue a sua jornada pela saúde infantil, focando-se desta vez na antecipação do perigo para garantir a liberdade de crescer. Priscilla Lopes, enfermeira do Serviço de Pediatria da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, convida os pais e cuidadores a fazerem um exercício especial: olharem para a casa através dos olhos de uma criança que gatinha e descobre o mundo pela primeira vez. Entre a desmistificação do ditado "ao menino e ao borracho põe Deus a mão por baixo" e a realidade dos acidentes domésticos, este episódio ensina que a proteção mais eficaz nasce da informação e da prevenção ativa.

Numa conversa que percorre desde a segurança no sono até à complexidade da segurança rodoviária, o foco é equipar os pais e cuidadores com ferramentas práticas. Abordam-se temas críticos como o uso correto das cadeirinhas, o perigo invisível das roupas volumosas no carro e a gestão de emergências, como queimaduras ou ingestão de pequenos objetos. Mais do que uma lista de proibições, este guia é um convite para que os pais, entre o ruído das distrações digitais e a azáfama do dia a dia, recuperem a atenção plena e a consciência dos riscos silenciosos. Acima de tudo, este episódio recorda que prevenir não é limitar a descoberta, mas sim construir um porto seguro onde a criança pode ser audaz, sabendo que os alicerces da sua segurança estão bem guardados.

A terceira temporada do podcast Haja Saúde estreia com uma viagem aos primeiros 1000 dias de vida do ser humano, o alicerce onde tudo começa. Salomé Brás, enfermeira responsável pelo Serviço de Pediatria da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo convida-nos a olhar para o bebé não como um conjunto de métricas, mas como um ser singular que aprende através da repetição e do prazer de descobrir o mundo. Da liberdade de «comer com as mãos» à desmistificação dos percentis — que são apenas bússolas estatísticas e não sentenças —, este episódio é um guia para uma parentalidade com menos ansiedade e mais instinto.

Numa conversa que vai das estratégias para sobreviver a uma birra em público à importância de respeitar o ritmo de cada criança, o foco é a construção da autonomia do bebé e dos pais. Acima de tudo, alertam-se os pais para que, entre livros e conselhos que chovem de todos os lados, a ferramenta mais poderosa continua a ser o amor incondicional e a coragem de confiarem na própria voz e no próprio instinto.

Haja Saúde | Algum do Melhor da Segunda Série: Lições de Literacia e Bem-Estar

Nesta edição especial de Algum do Melhor da Segunda Série do "Haja Saúde", reunimos algumas das lições mais valiosas partilhadas pelos especialistas da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo. O episódio reúne conselhos práticos para promover a autonomia e a saúde em todas as fases da vida.

Envelhecimento com Qualidade: Prevenir é o melhor investimento, a importância dos rastreios e da agilidade mental para uma vida independente.

Emergência e Primeiros Socorros: A diferença entre urgência e emergência e como agir corretamente em casos de engasgamento ou queimaduras.

Gestão de Doenças Crónicas: Estratégias essenciais para viver com diabetes (estilo de vida e alimentação) e a importância de encarar a doença crónica como uma "vida diferente, mas plena".

Saúde Geral: Dicas práticas sobre a saúde da sua boca e dentes (o uso correto do fio dentário e elixires), cuidados com os rins e a importância da exposição solar para a saúde dos ossos.

Humanização e Prevenção: Um olhar sobre a tuberculose e as doenças reumáticas, focado em reduzir o estigma e promover o diagnóstico precoce.

Revisite os episódios da Segunda Série do Haja Saúde. Em breve estará no ar a Terceira Série, que acompanha a saúde do utente, da nascença até à idade maior.

Pela sua saúde, para que Haja Saúde!

No século XIX foi tema de romances, inspirou tragédias e encheu sanatórios escondidos nas montanhas. Passaram-se gerações, mas a verdade é que a tuberculose nunca desapareceu — continua entre nós e mantém-se como a infeção mais letal do mundo.

Neste episódio do Haja Saúde, recebemos Bárbara Almeida, médica coordenadora da Consulta de Diagnóstico e Acompanhamento Pneumológico (CDAP) da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo, para uma conversa clara e atual sobre esta doença milenar: o que mudou, o que continua igual e porque ainda hoje é tão importante reconhecê-la a tempo.

É um episódio pensado para quem quer proteger a sua saúde e a da sua família, compreender verdadeiramente o que é a tuberculose e desfazer, de uma vez por todas, os mitos e o estigma que ainda a rodeiam.

O inverno traz riscos reais para a saúde, desde infeções respiratórias ao agravamento de doenças crónicas. Neste episódio do Haja Saúde, o nosso convidado, Paulo dos Santos Luís, médico de Saúde Pública da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) explica de forma clara como o corpo reage às baixas temperaturas e o que podemos fazer para nos protegermos.

Como refere o médico, “quando chega o inverno, o corpo faz um esforço grande para se adaptar”, e essa adaptação deixa-nos mais vulneráveis, porque “as mucosas ficam mais secas e temos menos células imunitárias — é mais fácil ficarmos doentes.”

Neste episódio, falamos sobre a importância de evitar mudanças bruscas de temperatura, manter a casa quente e estável, cuidar especialmente dos mais vulneráveis e reconhecer as diferenças entre gripe, constipação e Covid-19. Discutimos também quando faz sentido usar máscara e porque a vacinação continua a ser essencial nesta época do ano. Como sublinha o Paulo Luís, “a vacina da gripe evita 40% a 60% dos internamentos.”

Um episódio direto, útil e fundamental para atravessar o inverno com mais saúde, conforto e proteção. Haja Saúde!

Neste episódio do podcast Haja Saúde, falamos sobre um tema tantas vezes evitado — o fim da vida —, mas sem dramatismos e sem tabu. 

Eva Claro, Diretora da Equipa de Cuidados Paliativos da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo), senta-se no “consultório” do Haja Saúde e ajuda-nos a compreender que falar da morte é, na verdade, falar da vida com qualidade e dignidade.

Os cuidados paliativos não são apenas para os últimos dias — são para todos os que vivem com doenças crónicas ou incuráveis e merecem conforto, alívio da dor e apoio emocional e social no seu percurso de vida. 

Neste episódio, descubra o que são os cuidados paliativos, quem pode beneficiar deles, como funcionam as equipas multidisciplinares e por que razão enfrentar a morte é, afinal, uma forma de viver bem.

Um episódio essencial para todos os que querem compreender melhor o cuidado, o tempo e o sentido da vida.

São discretos, tímidos até, mas trabalham sem descanso para manter o equilíbrio do nosso corpo. Os rins filtram o sangue, controlam a tensão arterial, produzem hormonas e regulam o sal da vida — literalmente.

Sabia que cada rim contém milhões de filtros microscópicos e que, se os esticássemos, dariam 18 quilómetros?

Um episódio que mistura ciência, história, humor e... alquimia.

Neste episódio do Haja Saúde vamos falar sobre os ossos, esse tecido vivo que sustenta o nosso corpo, regenera-se e conta histórias da nossa vida.

Para responder a estas e muitas outras perguntas, é convidado do Haja Saúde o Dr. Amílcar Valverde, médico ortopedista e diretor do Serviço de Ortopedia e do Centro de Responsabilidade Integrada (CRI) de Ortopedia da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo.

Prevenção, mitos, tratamentos inovadores e conselhos práticos para cuidar dos ossos em todas as idades, em mais um episódio realizado a pensar na sua saúde.

As doenças autoimunes, como o Lúpus, vão muito além do corpo: impactam o estado físico, a saúde mental e a vida social.

Neste episódio do Haja Saúde, André Real, médico internista e coordenador da Unidade de Doenças Autoimunes da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS do Médio Tejo), explica como estas patologias se manifestam, os desafios do diagnóstico precoce e a importância de um tratamento direcionado.

Falamos sobre os avanços da medicina de precisão, que permitem terapêuticas mais eficazes e com menos efeitos secundários, e sobre os fatores que tornam estas doenças mais frequentes em mulheres.

Uma conversa esclarecedora e apaixonada sobre doenças complexas que atingem milhões de pessoas em todo o mundo, e que exigem cada vez mais atenção da ciência, da medicina e, também, da sociedade.

As doenças autoimunes, como o Lúpus, vão muito além do corpo: impactam o estado físico, a saúde mental e a vida social.

Neste episódio do Haja Saúde, André Real, médico internista e coordenador da Unidade de Doenças Autoimunes da Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS do Médio Tejo), explica como estas patologias se manifestam, os desafios do diagnóstico precoce e a importância de um tratamento direcionado.

Falamos sobre os avanços da medicina de precisão, que permitem terapêuticas mais eficazes e com menos efeitos secundários, e sobre os fatores que tornam estas doenças mais frequentes em mulheres.

Uma conversa esclarecedora e apaixonada sobre doenças complexas que atingem milhões de pessoas em todo o mundo, e que exigem cada vez mais atenção da ciência, da medicina e, também, da sociedade.