January 08, 2023

Hallo Unperfekt – Befreie dich vom Perfektionismus

47 minutes

Du darfst unperfekt sein.

Na, was sind deine Neujahrsvorsätze? Ich frage dich das ganz provokant – denn davon halten tue ich nichts. Mal abgesehen davon, dass wir zum kalendarischen Neujahr noch völlig im Winterschlaf stecken und überhaupt nicht die Zeit für Aktionismus ist, schüren Neujahrsvorsätze vor allem eines: Die Angst nicht zu genügen.

Oft erreichen wir unsere Vorsätze nicht (einfach so) und dann entsteht dieses schlechte Gefühl, etwas nicht gut genug anzupacken, etwas nicht zu schaffen. Und genau das führt zum nächsten Grundproblem: Es triggert den Perfektionisten in uns.

Bist du perfektionistisch? Wahrscheinlich haben viele von uns Anteile davon in sich. Perfektionismus ist nämlich kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern erlernt. Und erlerntes lässt sich umlernen – durch emotionale und seelische Heilung. In dieser Folge durchleuchten wir diese Verhaltensform vom “Perfekt sein” und wie du Perfektionismus loslassen kannst

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

Was Perfektionismus ist und welche Ursachen Perfektionismus hat

Warum viele Menschen (zum Teil) perfektionistisch sind

Warum du Perfektionismus ablegen solltest und was Ängste und Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Anerkennung und Zugehörigkeit damit zu tun haben

Wie du dich vom Perfektionismus befreien kannst

Empfehlungen:

Meditation Perfektionismus loslassen

https://www.zauberhaut.coach/themen-meditationen/?bestellen=Perfektionismus-loslassen

Meditation: Selbstliebe über Nacht

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-85-meditation-zum-einschlafen-und-selbstliebe-ueber-nacht/

Interviews rund um Selbstliebe und Körperliebe:

Selbstliebe vs. Schönheitsideale – Ein Interview mit Roxana Konfetti

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-70-selbstliebe-vs-schoenheitsideale-ein-interview-mit-roxana-konfetti/

Cellulite, Dehnungsstreifen und Bauchliebe – Ein Interview mit Sandra Wurster

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-83-cellulite-dehnungsstreifen-und-bauchliebe-ein-interview-mit-sandra-wurster/

Dein Körper ist genau richtig – Ein Interview mit Luisa Gaffga

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-75-dein-koerper-ist-genau-richtig-ein-interview-mit-luisa-gaffga/

Ein gesunder Umgang mit Social Media – Ein Interview mit Kim Britt

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-126-ein-gesunder-umgang-mit-social-media-ein-interview-mit-kim-britt/

Podcastfolge zur vermeintlichen Sicherheit: 6 Tipps für mehr Urvertrauen

https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-159-6-tipps-fuer-mehr-urvertrauen/

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By Lydia Zauberhaut

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