Elinizden tutmaya, sizi sımsıkı sarmalamaya geldim canım kızlarım, kadınlarım 🤍

Herkes burayı dinlesin çünkü konunun tek başına bir cinsiyetle alakası yok. Kadınlarımızın meselesi aynı zamanda erkeklerin meselesi, neticede sizleride bir ana doğurdu, o yüzden lütfen beylercim kulaklar buraya kesilelim!

Bu bilgi dolu bölümde Polikistik Over Sendromu (PCOS) üzerine inceden bir yolculuğa çıkıyoruz. Ne olduğunu, nasıl algılandığını, kadınlar üzerindeki etkilerini ve bu süreçte neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.

Kafanda soru işaretleri varsa mini bir açıklama;

Bu bölüm özellikle:

• Polikistik over nedir diye merak edenler
• PCOS kist mi, hastalık mı yoksa yumurtalık çalışma biçimimi diye kafası karışanlar
• Regl düzensizliği yaşayanlar
• PCOS ile yaşamayı öğrenmeye çalışan kadınlar için hazırlandı.

Not: Bu bölüm tıbbi bir yönlendirme değil, yaşanmışlıklar, gözlemler ve farkındalık paylaşımıdır. Amacım; kadın bedeninin “normal / anormal” gibi kalıplara sığmadığını, her bedenin hormonları, döngüsü ve ihtiyaçlarıyla kendine özgü çalıştığını hatırlatmaktır. Kadın bedeni sabit değil; zamanla değişir ve farklı çalışmak bozukluk değil, çeşitliliktir.

Eğer bu bölüm bir kadına bile dokunabildiyse, benim için amacına ulaşmıştır 🤍
Sorularınızı, deneyimlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. Unutmayın; “PCOS’la ilgili sorularınız varsa buradayım.”

Keyifli dinlemeler.

-

Her bölümün sonunda, içerik detayları için Medium hesabımı ziyaret edebilirsiniz:📖 Medium: ⁠https://medium.com/@yavruturkcy⁠

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz:▶️ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@hangikonubu⁠📷 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hangikonubu/⁠👂 Apple Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr⁠

✉️ E-mail: ⁠[email protected]⁠

Sevgiler 🤍

Rutinlere uyamıyorum diye kendini geride kalmış, dağınık ya da başarısız hissettiğin oldu mu hiç?

Sistem seni; “düzenli olmaya, her gün aynı şekilde çalışmaya, sabretmeye” zorluyorken, sen bir türlü o rutinin içine sığamıyor musun?

Bu bölümde; başarıya giden tek yolun rutin çalışma metodu olmadığını, bazı insanların ritimle ilerleyerek hedeflerine ulaştığını konuşuyoruz.

Odaklanamadığımız günleri, hiçbir şey yapmak istemediğimiz anları, duraklamaların aslında ne kadar besleyici olduğunu ve ardından gelen enerji–üretim patlamalarını kendi yaşadıklarım ve deneyimlerim üzerinden paylaşıyorum.

Uzun bir süre
“Neden olmuyor?”,
“Neden istikrarlı olamıyorum?”
diye kendime yüklenirken fark ettiğim şey şuydu:

Ben rutin insanı değilim, ritim insanıyım.

Bu bölüm;
– Rutinlere uyamayanlar,
– Sisteme karşı kendi iç dünyasında savaş verenler,
– Durağan dönemlerde kendini başarısız hissedenler,
– “Düşüş” sandığı şeyin aslında sadece bir döngü olduğunu fark etmek isteyenler için.

Kendinizden bir parça bulacağınıza inanıyorum.
Keyifli dinlemeler 🎧

-

Her bölümün sonunda, içerik detayları için Medium hesabımı ziyaret edebilirsiniz:
📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz:
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@hangikonubu
📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/
👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sevgiler 🤍

HangiKonuBu'nun bu yıla ait ilk ve son olucak en uzun podcastini paylaşıyorum;2025’i kapatırken sizinle Japonya’ya gidiyoruz 🇯🇵Uykusuz sabahlarımdan şiş gözlerime, tapınakların eşsiz ruhundan pazarlamanın gerçekliğine, kültür ve sistematik yaşamdan ikinci el pazarına kadar Japonya’ya dair öğrendiklerimi sizlere aktardığım bi bölümle geliyorum. Bence deneyimlenmesi gereken en eşsiz ve farklı ülkelerden bir tanesi. Baştan söyleyeyim! Ülke her şeyiyle harika fakat bölüm “her şey mükemmeldi” bölümü değil. Bu bölümde deneyimlerimden yola çıkarak, size Japonya seyahatinizde rehber niteliğinde bir podcast hazırladım;• Japonya seyahat tüyoları• Ulaşım kartları (Suica / Welcome Suica ve daha fazlası)• Konaklama ve bütçe önerileri• Kültür, sistem ve günlük yaşam gözlemleri• Alışveriş, yemekler ve ikinci el kültürüİşinize yarayacak detayları, küçük ipuçlarını, yolculuğum esnasında kullandığım püf noktalarını, deneyimlerimi, gözlemlediklerimi güle oynaya paylaştım. Keşfettiklerimi, öğrendiklerime katarak, sizinle beraber yol alarak anlattıkça anlattım. Şu açıklamayı yazarken bile aktarmayı unuttuğum pek çok şey olduğunu hissediyorum ve içten içe bir gülümseme yayılıyor yüzüme, bu sebeple her an part2’sini yapabilirmişim gibi geliyor, henüz bilemiyorum. Severseniz neden olmasın :)Ayrıca Shinkansen ve metro ağıyla ilgili ayrıca bir podcast yayınımda bahsedicem, bunuda unuttum sanmayın. :) Yılın son gününde şunu hatırlatmak istiyorum;Eğer kafanızda “bir gün” diye ertelediğiniz planlar varsa, bu bölüm size cesaret olsun. Çünkü hayalleriniz, gözünüzde büyüttüğünüz kadar uzak değil.Dilerim ki 2026; kendinizi keşfedebildiğiniz, sağlıkla her anınıza şükredebildiğiniz, paylaştıkça çoğaltabildiğiniz ve kazandığınızı özgürce yaşayabildiğiniz bir yıl olsun. 🎉Her yeni yılı, en güzel versiyonunuzla karşılayın.Bereketli, umutlu ve sağlıklı bir yıl dileğiyle, 🍀Görüşmek üzere Welcome Japan online kayıt websitesi:https://www.vjw.digital.go.jp/main/#/vjwplo001IC Kartlar hakkında:Welcome Suica, Suica vb. Kartlar için ulaşabileceğiniz kaynak;https://www.jreast.co.jp/en/multi/suica/

-

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sevgiler

Hayatın biraz önünüzde aktığını, elinizi uzattıkça sizden sanki kaçtığını ya da ne yaparsanız yapın yetişemediğinizi hissettiğiniz zamanlarınız oldu mu hiç?
Bu bölümde; zamanın gerisinde kalma hissini, hayata yetişememe duygusunu, hep bi kovalama halini ve beklentilerimizin üzerimizde yarattığı baskıyı, ufaklı-büyüklü anılarımla sizlerle paylaşıyorum.

Yaşanmış, bazısı gülünç olan çocukluktan bugüne uzanan anılarımla, “neden olmuyor?”, “neden hep bir tık gerideyim?” sorularının peşine düşüyor; kovalamayı bıraktığımızda hayatın, bizi aslında neye hazırladığını fark ettiğim sürecimi sizlere aktarıyorum.

"Yetişemediğimi sandığım o gelecek, hayatın aslında beni hazırladığı yermiş." öğrendim.

Kendinizden bir parça bulacağınıza inanıyorum.

...Belki de mesele yetişememek değil, tam da olması gereken yerde durmaktır.

Keyifli dinlemeler

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sevgiler

ChatGPT Hayatımızın her yerinde! :D

Yapay Zekayla yaşamak zorundayız artık bundan kaçışımız yok. Bu çok üzücü, evet biliyorum seveni çok, özellikle teknolojinin her geçen gün artan nimetlerini sevenler çok fazla elbette ki bir şey diyemem, sevmeyenler ise azınlıkta kalıyor. Teknolojinin bu kadar içinde, hatta mesleği olan biri olarak ne yazık ki ben azınlık taraftayım yani yapay zekaya olan sevgim ve düşkünlüğüm çok derin değil. İsterdim ama değil. 

Tüm bunlara rağmen kendilerinden uzak kalamadığım için size aldığım destekleri ve nasıl kullandığımı aktarmak istedim. (Sanki herkes benim gibi kullanmıyormuş gibi bende bi katkıda bulunmak istedim :D)

Sizin etkileşime geçtiğiniz farklı kullanım alanları varsa lütfen paylaşmaktan çekinmeyin, bilgilenelim birbirimizi güzelleştirelim :)

Yapay zekanızla anlamlı anılar biriktirmenizi dilerim :D

Keyifli dinlemeler

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sevgiler

"Kader", kelime anlamı olarak; "Bir şeyin sınırını ve ölçüsünü belirlemek" demek. Çok derin ve anlam arayışında çokça dala ayrılan ,uzun araştırmalar ve ham bilgilere erişmenin oldukça zor olduğu fakat bir o kadar kendi içine çeken bir tema.

Bu bölümde; "Kader" ile ilgili merak ettiklerimi ve kendimce incelemelerim sonucunda ki çıkarımlarımı sizlerle paylaşıyorum.

Uzmanı değilim ve doğru bilgiye çokça açım, bu sebeple; edindiğiniz tecrübelerinizi, kaynaklarınızı veya bilgilerinizi dinlemekten mutluluk duyarım, lütfen paylaşmaktan çekinmeyin.

Seçtiğiniz her yolun, hayatınıza rehber olması dileğimle.

Keyifli dinlemeler.

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: ⁠⁠⁠[email protected]

Toplumumuzda psikoloğa gitmenin veya terapi görmenin hala tuhaf karşılandığı bir dönemde yaşıyoruz. Üstelik bu sadece bizim toplumumuzla sınırlı değil, farklı milletler tarafından da aynı tutumda olan pek çok birey mevcut.

Peki neden?

İnsanlara terapi görmenin tuhaf olduğunu hissettiren şey ne?

Yaş mı, cinsiyet mi, ya da çevre mi?

Bu bölümde; bireylerin psikoloji ve bu konuyla ilgili yaklaşımları hakkında, kendi düşüncelerimi harmanlayıp, araştırmalarım sonucunda ulaştığım verilerle beraber sizinle kısa bir bilgi yolculuğuna çıkacağız.

Makale: Changes in Psychological Help-Seeking Attitudes and Utilization Among Turkish Adults: A Five-Year Longitudinal Comparison

Kendinize ışık olacak en iyi yolu seçmenizi dilerim.

Keyifli dinlemeler.

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: ⁠⁠[email protected]

Neden hala, günümüz koşullarında sürecini bile bilmediğimiz herhangi bi pozisyon için, şirketlerin yıllar önceden kalma HR sistemlerine kayıt olmaya çalışıp, asırlık formları dolduruyoruz?

Neden süreç yönetimleri doğru çalışmıyor veya neden kullanmaktan geri duruluyor?

Ey iş verenler duyun sesimi! Çünkü bu bölüm tüm meslek sahiplerini ilgilendiriyor. 🌸

Bu bölüm, işe alım süreçlerinin neden ya da nasıl geri kaldığını sorgulayacağımız, biraz güleceğimiz, birazda serzenişte bulunacağımız bir bölüm olacak. Biliyorum, içinizdeki sesi dışarıya çıkartıyorum. 😄

Keyifli dinlemeler.

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: ⁠[email protected]

Sizce, insanın kendiyle baş başa kalması korkutucu bir şey mi?

Yalnızlığın kıymetini bilenlerden misiniz, yoksa yalnız kaldığınız için yakınanlardan mı?

Peki yalnız kaldığınız anlarda, aslında ruhunuzu beslediğinizi farketseydiniz, o zaman seçenekleriniz ne olurdu?

Evet yalan yok bazen hüzünlü hissettirebilir ama dünyanın en eşsiz alanlarından bir tanesidir yalnızlık. İnsanın kendisiyle vakit geçirme şansı yakalaması, bir kahveye davet etmesi, kendini keşfedebilmesi ve özgürlüğünü farkedebilmesi için muhteşem ve özgüven aşılayan bir yolculuk. 

Kendi yolculuğunu keşfediyorsan ve yalnızlığının tadını çıkartıyorsan, çok şanslısın ne mutlu sana!

Keyifli dinlemeler.

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sahi, gerçekten siz kimsiniz?

Hobilerinizle ya da duygularınızla, sizi ve bütününüzü oluşturan o karakter ne?

Bu bölümde duygularımızı ele alarak, benliğimizi ve o benliği kabul ediş biçimimize değindim. Kimsenin duygusunu almadan, kimsenin karakteriyle bütünleşmeden en ham haliyle kendi duygularımızı ve iyi-kötü bu duyguları kabullenmeye yakından bakacağız.

Özünüzde siz yine günün sonunda sizsiniz. Kimsenin yarattığı "o" ya da bir başkası değil.

Keyifli dinlemeler.

----

Her bölümün sonunda, içerik detayı için Medium hesabımı ziyaret edebilir,

📖 Medium: https://medium.com/@yavruturkcy

Sosyal medya hesaplarımdan bana ulaşabilirsiniz;

▶️ Youtube: https://www.youtube.com/@hangikonubu

📷 Instagram: https://www.instagram.com/hangikonubu/

👂 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/hangi-konu-bu/id1821291161?l=tr

✉️ E-mail: [email protected]

Sevgiler