한PD의 갈아마시는 헬스INFO

한PD의 갈아마시는 헬스INFO episodes:

• November 09, 2014[20회] 증량을 할 때 주의해야할 점

  감량이 잘 안 돼서 고민이신 분들도 많겠지만, 사실 그 만큼 증량에 어려움을 겪는 분들도 많습니다.

  이런 분들이 증량을 어려워하는 이유가 무엇일까요? 자유롭게 이야기 나누어봅니다.

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• October 23, 2014[19회 계속] 재활운동의 의미와 그 복잡성(2편)

  재활운동은 쉽게 왈가왈부할 수 있는 부분이 아닙니다.

  재활운동의 의미를 조심스레 알아봅니다.

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• October 23, 2014[19회] 재활운동의 의미와 그 복잡성(1편)

  재활운동은 쉽게 왈가왈부할 수 있는 부분이 아닙니다.

  재활운동의 의미를 조심스레 알아봅니다.

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• October 12, 2014[18회] 기회의 창 그리고 그것의 유효성

  기회의 창은 영양섭취에서 가장 중요한 타이밍으로 인식되고 있습니다.

  기회의 창은 무엇이고 어떤 의미가 있으며 과연 유효한 것이 맞는지 갈아마셔봅니다.

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• September 23, 2014[17회] 변화된 자극을 줄 수 있는 몇 가지 운동법들

  항상 같은 방식의 운동만 고집해서는 한계가 있겠지요.

  운동에는 여러 가지 방법이 있습니다. 몇 가지 변형된 테크닉에 대해 갈아마셔봅니다.

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• September 14, 2014[16회] 인바디, 나도 해석할 수 있다!

  운동에 관심이 있으신 분들이라면 인바디 한 번 쯤은 해보셨을텐데요.

  어쩐지 복잡해보이고 어려워보이기도 합니다.

  트레이너가 해석해주지 않아도 스스로 해석할 수 있도록, 알아봅니다!

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• August 31, 2014[15회] 운동에 대한 흡연의 영향

  운동에 '술'은 안 좋지만 '담배'는 영향이 크지 않다고 알고 있는 경우가 있습니다.

  운동에 대한 흡연의 악영향을 알아봅니다.

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• August 24, 2014[14회 계속] 올바른 운동자세와 부상의 연관성; 하인리히 법칙(2편)

  초보자, 고급자 할 것 없이 우리 곁에 존재할 수 있는 '부상'

  (1편)에서는 부상을 당하는 이유를 탐구,

  (2편)에서는 대표적인 몇 가지 운동종목에서 각각 어떤 부상을 조심해야하는지 다뤄보았습니다.

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• August 24, 2014[14회] 올바른 운동자세와 부상의 연관성; 하인리히 법칙(1편)

  초보자, 고급자 할 것 없이 우리 곁에 존재할 수 있는 '부상'

  (1편)에서는 부상을 당하는 이유를 탐구,

  (2편)에서는 대표적인 몇 가지 운동종목에서 각각 어떤 부상을 조심해야하는지 다뤄보았습니다.

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• August 15, 2014[13회] 여성들의 헬스에 관한 시시콜콜한 이야기 for women

  여성들은 헬스에 대하여 무엇을 신경써야 할까요?

  식단에서 무엇을 조심해야할까요?

  다소 주관적인 견해를 통하여 헬스인포에서 갈아마셔봅니다.

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