「不被理解時，人再多也會覺得孤單；

當我們把自己撿回來，孤單就會變輕。」

這一集沒有來賓，只有兩位主持人的 侃侃而談。

她們從「孤單 vs. 孤獨」談起：一個人也能不寂寞；

在人群裡卻可能很孤單—關鍵在於是否被理解。

聊到角色切換：創業者面對責任與風險的壓力、成為媽媽後生活重排的無奈；當另一半跟不上新的生態，孤單感悄悄加劇。

但關係可以被修復：先把話聽完、先不求輸贏、把彼此當成同隊；

再練習三層「信任」—相信彼此、相信自己值得被愛、也相信關係的功課。

最後，把焦點拉回內在：寫給自己看的文字、用身體與呼吸讓情緒通過，甚至來一趟一個人的旅行，

原來，真正的孤單，是把自己遺忘了。當我們把自己找回來，理解也會到來。

#張景嵐 #游沛宸yuyu

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每集長度：60-90分鐘

主持人：

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張景嵐YT @changchinlan93

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🎬 製作團隊

製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu

統籌：張景嵐

攝影：施至謙、廖呈晁

後期製作：泫 Gladys

美術：玉典、Cloudy

企劃：小奕 陳奕穎、妏雪

燈光：廖呈晁、陳仁浩

執行：飄飄、舒婷

CC字幕：Nimo

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