好ㄚ

By 張景嵐、游沛宸yuyu

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

《好ㄚ》是一個願意停下來聽真話的空間。

我們邀請每一位正在靠近自己的人，說一次真正屬於自己的故事。

不是被問過千遍的形象人生，而是那段還沒說出口的內在旅程。

在這裡，我們不逃走。

不逃離情緒、不逃避脆弱，也不逃避那條成為自己的路。

「好ㄚ」，是一種溫柔的允許。給你，也給我。

好ㄚ，你可以說了。

#張景嵐 #人類圖yuyu

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好ㄚ episodes:

September 09, 2025 【好ㄚ】EP.9｜郭源元－向自己靠攏，我長成了比小時候想像中更好的樣子！

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

回首入行的原因簡單粗暴，就是覺得「我很漂亮」，

希望讓更多人看見，而這個「被看見」，帶著#郭源元走到了今天。

小時候不曉得自我價值在哪，迎合節目需求配合完成每份工作，

同時也在過程中嘗試各種可能，慢慢地知道自己要的是什麼；

長大後有了選擇看待事情不同的角度的能力，

回頭看當初覺得雖然自己像是悲劇女主角，卻也是成長的養分。

30歲的分水嶺，讓源元從人們記憶中的微風女神，

追求快狠準被看見的可能，搖身一變成爲圖文創作者，

好好地跟自己相處真誠地與自己對話，透過文字的分享，給了許多人療癒的力量，甚至是勇氣。

當一個吹哨者並不容易，源元考慮的不是得或失，

而是即將面臨什麼挑戰？怎麼解決？以及如何安撫至親好友們的擔心，

最重要的就是讓更多更多的人懂得保護自己、不侵害他人，通往夢想的烏托邦，我們都還在路上。

12年來一點一滴養成現在的郭源元，學會「以一步之遙看自己」，

用上帝視角看待過往每一個經歷，進而理解當下心情、跟自己更靠攏，

源元開心又害羞地說：「我覺得我長成了比小時候想像更好的樣子」。

保持對”自己”無止盡的好奇，就能長出力量，眼中有光的源元，便是別人心中有著治癒力量的那道光。

#張景嵐 #游沛宸yuyu

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製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu

統籌：張景嵐

攝影：施至謙、廖呈晁

後期製作：泫 Gladys

美術：玉典、Cloudy

企劃：小奕陳奕穎、妏雪

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CC字幕：Nimo

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September 02, 2025 【好ㄚ】EP.8｜鍾瑶－在不安全感中找到的安全感，那幸福會多很多很多！

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

「或許我是在一個不穩定的環境中長大，所以更能面對變動。」

#鍾瑶回顧了成長歷程，給了自己這樣的剖析。

因母親早逝，由姑姑、姑丈養大的鍾瑶，小小年紀就面臨了巨大的變動，奠定她獨立、勇於冒險的個性，

年紀輕輕就隻身前往日本、紐約當模特兒，後來當了演員嘗試許多不同的角色及題材、演舞台劇，

甚至還在實境節目挑戰從台灣划獨木舟到日本，以及她跳脫藝人身分經營的復古咖啡廳、戶外服飾品牌…這些種種都不禁讓人佩服鍾瑶的「勇於改變」。

相較追求安逸穩定的生活，鍾瑶則是透過不同的角色、環境切換來激發自己的生命力！

她坦言很害怕日子像是一灘死水般的一成不變，當然冒險的過程會沒有安全感、可能會受到不同的打擊，

但在這份不安全感中找到的安全感，那滿足跟幸福卻是多了很多很多，

即便受了傷也能載滿電力修復好自己，繼續勇敢向前！無論面對工作、愛情、生活…鍾瑶都是如此！

「舒適圈」對你來說是什麼呢？有沒有很多你想試圖做的改變，卻讓你瞻前顧後、停滯不前？

鍾瑶的分享似乎給了我們一些勇氣去思考「這趟人生旅程中，我們還懷抱著好奇心嗎？」

如果這個答案是「YES！」那請記得在日子中多加一些改變，才能調味出更多風味的自己。

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August 26, 2025 【好ㄚ】EP.7｜春風－完成不留遺憾的清單，就不怕明天無法到來

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

開場就緊張到不行，別看#春風長得一副兇狠樣，

在景嵐的「掏空」下，幽默分享自己的「金融專業」，詐騙劇本都完整的驚人？！

另類的「被叫床」方式，疑惑到對警察喊話？！在感情上竟是「M屬性」，就喜歡強勢的還不承認？！

過去那些在別人眼中荒誕的經歷，成了他一個個說故事的題材，讓人聽得津津有味。

春風更現場表白對景嵐的好感，追求過程赤裸公開，連Yuyu也直呼：沒有RE稿好可怕！

媽媽的離世，讓春風的人生有了180度大轉變，不僅轉行成為玖壹壹的一員，也轉念影響自己的看法，

只會記得隔天有沒有行程，不過問要去哪要幹嘛，「什麼事當下做就好」，

因為還沒做才會害怕死亡的到來；還有別忘了，「對家人好一點」。

自認活到現在已經很精采很滿足，春風更用「幸運」來形容，包括演戲也是一樣，

拍了幾部作品就能夠入圍，只是剛好選對電影和導演。

過去曾幫人搬家，躲避同行的追殺；

現在入圍得獎反而感到不好意思，無法明顯表現開心，

藏在刻板印象下，春風其實有著一顆溫柔的內心，而且常常幫忙喬事情、很會照顧人，

這樣的他，朋友也樂於互相，甚至好友郭書瑤還曾幫他刷了一百多萬！

人生故事太多，春風侃侃而談，或許你聽完之後也會有些不同的感受。

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August 19, 2025 【好ㄚ】EP.6｜賈靜雯－你有好好呵護心裡的孩子嗎？請一定要給他大大的擁抱

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

影后#賈靜雯首次錄製 Podcast，就獻給了《好ㄚ》。

出道35年來，她演出過許多膾炙人口的作品，與無數觀眾一同成長。

無論是她飾演的角色，或是「賈靜雯」本人，也都隨著人生歷練逐步蛻變。

可以精明幹練、也能歷經滄桑，鏡頭中的賈靜雯總是將各種角色發揮得淋漓盡致，

但私下的她卻常被老公及女兒吐槽「很呆傻」(笑)，

不在孩子面前武裝成是萬能的媽咪，反而很享受跟孩子一同成長的感覺！

或許是因為年紀很小就出道拍戲，背負照顧家庭的壓力，

讓賈靜雯的「內在小孩」沒有被好好呵護，

反而是在當了母親之後，跟著女兒們一同玩耍、一同探索，讓她從親子之情獲得滿滿電力。

個性貼心善良，加上「演員」這個職業總是將導演的指令放在優先，

讓過去的賈靜雯很本能地去迎合別人，但「討好型人格」卻是一點都不討好，

在歷經長時間的內耗之後，賈靜雯才慢慢懂得將這些滋養化為堅強、學會過濾、學會好好照顧自己！

如果正在聽《好ㄚ》的你，也是常被人家稱讚是「很貼心的人」，

那請記得：更重要的是，也要貼心到自己！

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August 12, 2025 【好ㄚ】EP.5｜林予晞－在一段關係中我不敢燃燒殆盡，只為了保有下一次的見面

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

從小就有著洋娃娃似外貌的#林予晞，

被長輩們劃上了「漂亮、可愛」的等號，

讓堅強的她更急著想對抗，證明自己其實能勇敢也能知性。

求學、求職之路也依舊保持著這股「叛逆」，

總是反思當下的現況，並一一突破框架，遨遊在生命的探索之中。

演出《我們與惡的距離》後，

林予晞確信了自己身為演員的使命感，

而這也與她天生強烈的「想拯救世界、帶給社會影響力」的熱情完全契合。

透過公眾人物的身份發聲，面對不公不義的事情，

她從不畏縮，勇於表達。

因為她打從心底相信這個世界是美好的──「只要由衷地做自己，這個世界是可以接住我的！」

從言談、文字，甚至是攝影作品中，都能看見林予晞眼中世界的美好。

她也希望將這些「好」分享給更多人。

不過，在這道正向的光芒之下，

她坦言自己在面對親密關係時，其實很害怕結束的那一刻。

為了保有下一次見面的機會，她甚至不敢讓自己在關係中「燃燒殆盡」……。

你也曾因為害怕失去，而不敢全心投入一段關係嗎？

堅強與脆弱，是否其實一直都是同時存在的？

林予晞，似乎也道出了我們的心聲。

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August 05, 2025 【好ㄚ】EP.4｜阿Ken－沒有改變或進步的活著，那活一天就好了

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

一說到#阿Ken，

馬上就會聯想到幽默聰明，但其實很有深度？！

總感覺不會生氣、沒有脾氣的他，消化負面情緒的方式竟是看書，

靠著「轉念」不讓自己陷入無限循環，更精采「轉身」，直面迎擊。

把人生比喻成虛擬遊戲的阿Ken，

不只是努力看說明書，還認真地下去玩，

逃累了就面對，恐懼反而瓦解；

想要變得強大，只有願意脆弱；

在掌控世界之前，要先誠實地面對自己。

這樣一個「做口碑」的人，是怎麼成為大哥身旁的男人？

又理想著什麼樣女人的愛情到來？

快跟著《好ㄚ》一起挖掘不一樣的阿Ken。

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July 29, 2025 【好ㄚ】EP.3｜鍾欣凌－找到自己漂亮的方法，可以讓別人笑我其實很開心！

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！

在眾人眼中就是樂觀代表的#鍾欣凌

其實習慣性會把事情想得最糟，之後就會覺得「多的就是賺到」；

找到自己漂亮的方法、找到自己存在的意義、找到自己舒服的狀態，

就會慢慢長成你想要的樣子，笑笑地分享從小到大的經歷和心得，竟意外讓身旁的兩位都哭了…

看似游刃有餘，但對鍾欣凌來說，諧星不只是搞笑，

國修老師如何挖掘出她的喜劇因子，緊抓「放鬆」這要點，

演活了大家所看到的《婆婆》；諧星，是鍾欣凌的武器，卻也像保護色般，成了她生活的樣子。

對外是帶給大家歡笑的藝人鍾欣凌，回到家也只是個平凡媽媽和妻子，

在扮演好各種人生角色之間，太需要擁有一個人獨處的時間！

吃好吃的東西、和姊妹出遊，獲得的短暫自由，就能給自己充飽電，

你們也是這樣嗎？透過這集的《好ㄚ》一起進入鍾欣凌的諧星世界。

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1h 14min
July 22, 2025 【好ㄚ】EP.2｜劉品言－長成了自己想成為的大人，過程再苦也不怕！

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閃電宣布結婚懷孕的#劉品言

果然連「告知」的方法也都很有自己的風格！

總是習慣照顧家人、照顧朋友的她，是怎麼從小就帶有這股俠女個性？

內心的劉品言是否真如外表一樣的堅毅不撓呢？

演活各種角色的言言，透過戲劇為不同處境的女性發聲，

而《華燈初上》的HANA一角，更意外讓她挖掘了自己不同的一面。

「只要說得出我願意，再苦我也都會撐下去！」

言言用盡全力去保護認定的人事物，

小小年紀就扛起家計照顧媽媽、總是赴湯蹈火的挺身旁姐妹，

若遇上了能懂她的男孩，她也願意為了愛而ALL IN。

面對工作及生活，言言勇於展現自己的任性與韌性，盡情綻放、不畏懼挑戰，

遇上了令人頭痛的高壓，也可以灑脫地先去吃一碗泡麵後再來煩惱，

現在讓我們跟著這位爽朗的30+女子，一起迎接這集的《好ㄚ》。

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July 15, 2025 【好ㄚ】EP.1｜曾之喬－就算當媽媽了也別忘了好好照顧自己，這樣才能長出力量去照顧你心所愛

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《好ㄚ》正式暖心開張，首集嘉賓迎來「聊姐」#曾之喬

這也是喬喬當了媽媽之後的第一個深度專訪，她與我們分享迎接新生命之後的人生變化。

「好好照顧自己」是人生最重要的課題，

但當了母親之後又該如何平衡生活？又該如何保留自己？

喬喬靠的是「佈局」，她一步步地安排與練習，愛孩子的同時更不能忘了愛自己！

在許多人眼中已非常能療癒自己、閃閃發光的喬喬，

其實幾年前度過了人生的另一波低潮，

在看似閃耀的背後，她歷經了一整年的陰天，難過又無助地不知該如何是好，

最後在專業諮詢的幫助之下，她敞開內心開始練習「讓別人照顧你、接住你」。

最近的你好嗎？讓我們一起練習用這集的《好ㄚ》來接住你吧。

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July 08, 2025 【好ㄚ】EP.0｜這不是節目，而是一趟找回自己的旅程 #張景嵐 #游沛宸yuyu

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▶︎我們眼中的彼此是什麼樣子?

▶︎為什麼節目取名叫《好丫》?

▶︎錄到現在,哪一集最讓我印象深刻?

▶︎節目前期,有哪些藝人朋友幫助了我們?

▶︎想對人類圖新手說的話?

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