細膩卻也充滿力量的#丁寧，

曾經是一個極度敏感、甚至在 14 歲前就對生命感到無望的女孩。

沒有父母示範過的愛，她必須靠自己生存，在人生的道路上跌跌撞撞之中摸索。

直到透過運動，她才找到能轉移痛苦的出口，用身體帶回生活的主控權。

她坦言36歲前的人生並不順遂，不但演藝事業受挫，

更迎來巨大轉折、感情破裂，讓她痛苦到失去食慾、覺得自己可能再也找不到愛自己的另一伴。

這段低潮逼著她第一次走進心理諮商，卻意外發現原生家庭才是隱藏的根源。

當她理解那些情緒並非自己的錯後，她學會「跟過去告別，重新把自己養回來！」

療癒的過程，也讓丁寧開始真正關心「自己覺得怎麼樣？」，

而不是滿足他人期待。她將痛苦視為開啟潛能的契機，

並以運動與覺察作為日常練習，甚至挑戰鐵人三項，證明改變可以先從「身體」開始，

只要身體狀態好了，心靈就有機會能跟上。

如今的她，不僅把更年期視為「第二次青春期」，還勇敢選擇每年挑戰一件曾經害怕的事。

人生沒有絕對的光明與黑暗，世界也無法用二分法定義！

在這集對談中，丁寧將分享她如何從傷痛走向自我療癒，

學習面對負能量也是一種能量，才能帶著笑容擁抱生命的起伏。

#張景嵐 #游沛宸yuyu

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張景嵐YT @changchinlan93

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製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu

統籌：張景嵐

攝影：施至謙、廖呈晁

後期製作：泫 Gladys

美術：玉典、Cloudy

企劃：小奕 陳奕穎、妏雪

燈光：廖呈晁、陳仁浩

執行：飄飄、舒婷

CC字幕：Nimo

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