没有人不喜欢看故事，特别是真实又带劲儿的故事。好的故事让我们进入另一个关于可能性的世界，在故事中重温日常生活的喜怒哀乐，感受宏大时代的跌宕起伏。
越来越多的人爱上讲出自己的故事。从古早的blog、QQ空间，到现在的短视频和播客。讲出自己的故事，本身就是个既带感又有点酷的事情。
听真实的故事、讲自己的故事，我们一直在被“非虚构创作”所吸引。这个名词虽然略感陌生，这种行为却始终独具魅力。这一期我们同“非虚构写作”专家猫教授聊聊为什么真实的故事对我们这么重要。
本期嘉宾猫教授是货真价实的教授、博士生导师。她是新闻与传播领域的专家，任职于北京一所 985 高校，也是我们几位主播的大学同学。猫老师近期新作《非虚构写作课：故事如何引人入胜》由人民日报出版社出版。用这本书中最醒目的一句话来说：借助非虚构写作，更好地认识自我，认识他人，认识世界。
这一期，我们一起聊聊非虚构写作的魅力，聊聊真实的故事为何能直抵人心，聊聊书写与表达，究竟能给我们的自我塑造和成长带来怎样的力量。特别是在 DeepSeek 能写就优美文字的当下，为什么还要学写作、学表达？普通人的生活里，是否有值得书写的故事？
如果你也对非虚构创作感兴趣，可以在猫老师的新书中找到更实用的指南——
告别流水账！这本书教你写出有烟火气、有时代感的好故事 (qq.com)
嘉宾：猫教授
主播：宝宝、三爪
【时间轴】
02:18 猫老师的昵称因对猫的偏爱而来，家中两只猫是其朋友圈常驻嘉宾，常因猫咪干扰码字说 “喵星人又来阻碍人类进步了”。学生称她猫老师、喵导。
04:36 作为研究写作的学者，也会看短视频，也会看非学术类的读物。特别是《永远置顶自己的感受》这本书，让人领悟到，到了某个阶段会愈发清楚自己的喜恶，理应喜欢的就尽情享受，讨厌的就果断远离，这便是四十不惑的心境。
06:23 阅读的本质，是和世界上素未谋面的人进行对话，在对话中为自己赋能；阅读也是一座随身携带的避难所，能从纷繁零碎的日常里为自己重塑独处空间，滋养内心。
09:03 写作和阅读同理，能帮助我们更完整地重塑思想。而我们每个人，都有可能借助非虚构写作更好地认识自我、认识他人和认识世界。
11:34 让蒋明奇大火的网剧《边水往事》，就出自一个非虚构写作的系列故事。这个故事来自公众号「天才捕手计划」，账号的宗旨是捕捉最带劲的亲身经历，聚焦特殊职业、特殊经历者的真实故事。另外，「真实故事计划」则深耕普通人的生活点滴，二者在视频为主的媒体环境中，均实现文字内容10 万+的阅读量，尽显真实故事的独特魅力。
14:56 猫老师对非虚构写作的关注始于学生时代。2003 年南方周末《举重冠军之死》是中国非虚构写作的里程碑式稿件。2018-2019 年因教学需要、媒介行业发展与个人对故事的热爱，对非虚构写作的研究愈发深入。
16:31 移动互联网的发展让新闻传播领域迎来结构性调整，传播走向去中心化，我们进入了人人都有麦克风的时代；大批媒体人离开传统媒体，投身非虚构写作的内容生产领域，也推动了非虚构写作平台的发展。
20:01 《寻路中国》这本书在几年前名列豆瓣纪实类文学榜单。这就是一本很出色的非虚构作品。它是美国记者在中国自驾七年的记录，更像一部中国社会和经济发展的变迁史，作者以社会切片的方式，让读者穿透一景一物一人一事看到更宏大的世界。
23:38 非虚构作品的吸引力，既在认知层面带我们看见更广阔的未知世界，更在意义层面，让我们透过个体的经历和生活世界，理解什么是坚持、爱、奋斗、韧性，乃至人性的复杂，在个人成长的维度上赋予我们前行的力量。
25:32 故事都是关于挣扎的，因为人总会因问题陷入挣扎，进而推动情节展开；就像矛盾普遍存在于生活之中，我们面对困境的选择与思考，背后都藏着自己的意义体系和观念体系。
28:10 普通人的人生从不是一帆风顺的，我们没有金手指，面对生活的每一刻都要做出选择；每一次面对困境的纠结、每一次做决策的过程，都体现着独属于自己的价值体系，这正是真实故事的力量来源，也让我们看见人性的复杂、美好与多元。
32:15 中国非虚构写作有着深厚的现实主义文学脉络，早期纪实文学带着鲜明的时代感，与英雄主义、集体主义紧密相连，属于命题式创作；而当下的非虚构创作更贴近普通人的生活，精准回应着大众的表达与思考需求。
34:56 在后真相时代，意义被不断解构，不确定日益增强，我们都渴望找到确定的意义，拥有安身立命的支点；通过故事来学习经验、共情他人，也是摆脱困境的一种方式。
35:43 非虚构作品《平原上的娜拉》聚焦农村女性刘小样的觉醒与挣扎，即便她最终未能逃离平淡生活，但这份经历并非悲剧，因为 “悲壮的东西本身就有美在里头”。故事里建立的精神对话，让读者在共鸣中完成自我赋能。
42:47 非虚构写作的本质是自我意义建构，能将碎片化的生活经历，经过观察与思考赋予逻辑和意义；正如 “生活即故事”，主动表达的过程会让我们从生活的经历者变成审视者，在抽离中读懂自己的痛苦与挣扎，这份理解本身就是自我赋能。
46:52 普通人的日常点滴从来都是非虚构写作的优质素材，和家人的一次矛盾、内心的一丝波澜、生活里的一个小瞬间，或是生命历程里绕不开的心结，都能成为开启非虚构写作的线索与起点，在书写中更好地认识自己。
55:57 普通人要讲好自己的故事，就要守住真实的内核——真实的事件、真实的情感，再加上真实的思考；学着客观审视自身经历，直面那些绕不开的人生课题，这份表达会让我们迈出迷茫、焦虑与无力感的第一步，完成自我成长。
57:08 非虚构写作不妨从写自己和家人的故事开始，在书写中我们会更懂家人的经历，也能看见时代对他们的塑造；高校的非虚构写作课，正推动着学生打通知识世界与生活世界，在个人经历和他人经历之间建立对话的通路。
58:14 面对 AI 写就的优美文字，我们依旧需要阅读与写作；因为写作是自我整理、意义建构的过程，每一次写作都是一次意义的编织，这份理解会塑造当下的自己，推动人生持续成长。
01:00:09 记录生活里的困惑与挣扎，就是记录我们生命历程最真实的质感；当我们坦诚面对自己的普通、无力与困顿，会发现这份普通人的共同经历，恰恰是最能打动人心的东西；而阅读、思考与写作，能让我们在不确定的时代拥有更多力量感和人生掌控感。
01:04:27 每个人的经历中都埋藏着值得书写的好故事，非虚构写作从不是学者的专属，其阅读与创作，能为我们带来非同寻常的自我塑造与自我建构的意义；愿更多人勇敢表达，来到好大声说出自己的好故事，让那些真实的、带劲的故事被看见、被听见。
猫老师推荐非虚构作品（图书）——
1．黄灯：《大地上的亲人》，译林出版社2024年版。
2．杨素秋：《世上为什么要有图书馆》，上海译文出版社2024年版。
3．薛舒：《当父亲把我忘记：隐秘的告别》，上海文艺出版社2024年版。
4. 张曼菱：《聆听：西南联大访谈录》，商务印书馆2024年版。
5．陈冲：《猫鱼》，上海三联书店2024年版。
6．袁凌：《我的皮村兄妹》，中信出版社2024年版。
7．胡安焉：《生活在低处》，湖南文艺出版社2024年版。
8．马拓：《去爱这热气腾腾的人间》，湖南文艺出版社2024年版。
9. 李娟：《冬牧场》，花城出版社2023年版。
10. 张小满：《我的母亲做保洁》，上海人民出版社2023年版。
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