嘉宾介绍

王崇生-腾讯文档产品负责人，腾讯12年老兵

在播客中，我亲切地称他师兄，因为我们是中山大学旅院校友。虽然我们毕业于同一所大学，而且都就职过知名大厂，但是个性和决策方式的不同让我们走上完全不同的道路。

相较于我的折腾，他的个人规划非常稳重，从大学毕业一直呆在腾讯，在这12年里一步步达到胜任产品经理、晋升管理者、选择合适领域深耕的职业目标。

但12年稳步达成目标，并不像看起来那么顺利。他也像大部分人一样，曾经迷茫不知道方向，曾经面对同龄人晋升压力，曾经想跳槽换工作......

但他又和大部分人不一样，他有一套更理性和审慎应对迷茫和焦虑的方法。特别在疫情下职场环境恶劣的情况下，这些做法非常具有现实参考价值

对话内容

1. 作为30+职场人，你自己的职业规划是什么样的？未来3-5年有什么样的设想吗？

2. 你身边肯定有很多同事跳槽到其他大厂、或者自己创业、或者加入一些有潜力的创业公司，是什么让你选择毕业到现在12年时间留在腾讯？

3. 回顾这12年，有哪些关键动作推动了你这10年的职业发展（回头看觉得做对了）？

4. 你身边职业规划做得很好、路径走得很漂亮的人，他们有什么共性吗？怎么做到的？

5. “做自己“的声音在这些年越来越强烈，很多背景很好的小伙伴选择转型、自由职业或者轻创业（比如我本人...），选择自由和自我创造的同时，也失去了在规范职场下磨砺、沉淀和成长的机会，你怎么看这种选择？

6. 结合这一两年经济形势不稳定，比如大厂裁员/K12行业崩塌/房地产下行等，你认为30岁职场人应该在职业选择和职业发展上注意哪些方面？

关于我们

「寻找职燃人」是职业成长平台「好奇心计划」推出的一档职场对话类播客节目。我们期望通过对话100个职燃人，探讨创造理想生活的心法和方法，帮助更多寻找方向和努力做自己的青年人向内看了解自己，向外走认识世界。

「好奇心计划」是一个陪伴25岁-40岁青年人探索个体优势、设计理想人生的职业成长平台。我们致力于通过生涯规划和优势心理学，帮助更多青年人：向内了解自我，探索优势和热情；向外高效行动，创造理想的生活方式。

欢迎来到好奇心计划《寻找职燃人》对话栏目；这是我们的第20期，我们将一起探讨30岁如何做职业规划。大家知道职业规划本质上就是了解自我，了解市场相结合的结果。这次是一个专题策划，我们会分成自我认知和市场认知两个部分，分期来谈，今天主要谈自我认知。

为什么要单独讨论30岁的职业规划呢？

因为我观察到30岁职场人有3个特点：

1. 进入职业发展新阶段：大部分30岁职场人克服了从毕业到能力胜任的问题，已经在某一领域有沉淀，开始寻求改变

2. 更强的自我意识：有更强的自我觉察和自我意识，想摆脱过去被设定的枷锁，想过自己真正想要的生活；

3. 拥有更多生命角色：往往面临买房结婚、养育孩子的重大节点，职业选择要综合考虑个人和家庭因素

一方面更自我，一方面又需要承担更多家庭责任；一方面想有所改变，又希望更稳定；在矛盾和拉扯之下，30岁职场人该如何进行职业规划呢？

今天这期播客，我邀请了我最爱的、看着我成长的导师，也是资深生涯规划师Wendy老师做客我们的栏目。Wendy老师有2000小时的咨询经验，600小时的督导经验，也帮助很多30岁、40岁的职场人清晰了职业发展方向，今天想邀请Wendy老师一起基于过往的咨询案例，共同探讨30岁职业规划的思路，希望给大家带来启发和思考。

（上）

当一个生涯规划师是什么体验？

30岁和20岁、40岁职业规划的不同之处是什么？

作为过来人，你的30岁是如何做选择的？

（下）

30岁，工作食之无味，弃之可惜，不知道该不该辞职？

30岁，想尝试新方向，但是完全不知道该做什么？

30岁，职业发展受阻怎么办？

职业规划师对30岁职场人的建议？

欢迎来到好奇心计划《寻找职燃人》对话栏目；这是我们的第20期，我们将一起探讨30岁如何做职业规划。大家知道职业规划本质上就是了解自我，了解市场相结合的结果。这次是一个专题策划，我们会分成自我认知和市场认知两个部分，分期来谈，今天主要谈自我认知。

为什么要单独讨论30岁的职业规划呢？

因为我观察到30岁职场人有3个特点：

1. 进入职业发展新阶段：大部分30岁职场人克服了从毕业到能力胜任的问题，已经在某一领域有沉淀，开始寻求改变

2. 更强的自我意识：有更强的自我觉察和自我意识，想摆脱过去被设定的枷锁，想过自己真正想要的生活；

3. 拥有更多生命角色：往往面临买房结婚、养育孩子的重大节点，职业选择要综合考虑个人和家庭因素

一方面更自我，一方面又需要承担更多家庭责任；一方面想有所改变，又希望更稳定；在矛盾和拉扯之下，30岁职场人该如何进行职业规划呢？

今天这期播客，我邀请了我最爱的、看着我成长的导师，也是资深生涯规划师Wendy老师做客我们的栏目。Wendy老师有2000小时的咨询经验，600小时的督导经验，也帮助很多30岁、40岁的职场人清晰了职业发展方向，今天想邀请Wendy老师一起基于过往的咨询案例，共同探讨30岁职业规划的思路，希望给大家带来启发和思考。

（上）

当一个生涯规划师是什么体验？

30岁和20岁、40岁职业规划的不同之处是什么？

作为过来人，你的30岁是如何做选择的？

（下）

30岁，工作食之无味，弃之可惜，不知道该不该辞职？

30岁，想尝试新方向，但是完全不知道该做什么？

30岁，职业发展受阻怎么办？

职业规划师对30岁职场人的建议？

欢迎来到好奇心计划《寻找职燃人》对话栏目，这一期我们将一起探讨女性的工作家庭以及自我的平衡。

为什么会有这一期主题呢？

首先大家知道我就是一个妈妈，每天就在工作、家庭和自我的平衡中挣扎。然后我发现身边有很多非常优秀和上进的已婚女性，开始考虑自由职业，那自由职业真的更能实现平衡吗？

今天我邀请了另外一位自由职业妈妈Stella，想一起来探讨下我们平衡工作、家庭和自我的故事，也给希望工作生活平衡、或者想成为自由职业的人参考。

「主播介绍」

丘佩凡Claire

去北非抢过订单，和世界首富做过同事，从外企断崖式转型为职业规划师和优势教练，挺着大肚子开了6场线下工作坊，采访100个热爱工作的人...我一直在探索自己的理想生活方式。期待将自己活得淋漓尽致，再通过生涯规划和优势心理学帮助更多25-40岁青年人发现优势，创造理想生活，自媒体账号「好奇心计划」。

「嘉宾介绍」

Stella

30+已婚已育，前30年的人生循规蹈矩，从小镇做题家，到985毕业，到留学欧洲。留学期间重新认识了自己，并决心告别主流道路，按自己的想法去生活。现在，我正在做自由职业，是一名英语学习/读书/个人成长领域的内容创作者，自媒体账号「Stella的学习笔记」。

「播客内容」

我们会谈到以下话题，相信会帮助你了解到很多自由职业妈妈的真相。

1. 个人背景交代

2. 为什么会走上今天这条路，成为一名自由职业？

3. 对现在的状态满意吗？

4. 现在一天的生活是怎么安排的？

5. 自由职业能平衡工作、家庭和自我吗？

6. 如果再来一次，会如何选择？

7. 对未来工作和生活，有什么展望吗？

8. 对想从事自由职业的妈妈，有什么建议？

【关于我们】

「寻找职燃人」是职业成长平台「好奇心计划」推出的一档职场对话类播客节目。我们期望通过对话100个职燃人，探讨创造理想生活的心法和方法。我们希望通过对话，帮助更多寻找方向和努力做自己的青年人向内看了解自己，向外看认识世界。

「好奇心计划」是一个陪伴25岁-40岁青年人探索个体优势、设计理想人生的职业成长平台。我们致力于通过生涯规划和优势心理学，帮助更多青年人：向内了解自我，探索优势和热情；向外高效行动，创造理想的生活方式。

【联系我们】

公众号：好奇心计划

E-mail：[email protected]

16期的《寻找职燃人》来啦！

这一期我们采访了两位在美国工作的职燃人。一位在美国博士毕业后一直在硅谷科技巨头工作，另一位毕业后就在国内创业，然后在美国硕士毕业后在当地基金会工作，开启创业+打工双职生活。

这两个在职业经历迥然不同的职燃人，会碰撞出怎样的火花？

16期的《寻找职燃人》来啦！

这一期我们采访了两位在美国工作的职燃人。一位在美国博士毕业后一直在硅谷科技巨头工作，另一位毕业后就在国内创业，然后在美国硕士毕业后在当地基金会工作，开启创业+打工双职生活。

这两个在职业经历迥然不同的职燃人，会碰撞出怎样的火花？

16期的《寻找职燃人》来啦！

这一期我们采访了两位在美国工作的职燃人。

JY 美国硅谷某科技巨头工程师、计算机博士

Haocheng 环境科学+创新管理双硕士、国内某环保公司创始人，美国某基金会项目负责人

一位在美国博士毕业后一直在硅谷科技巨头工作。另一位毕业后就在国内创业，然后在美国硕士毕业后在当地基金会工作，开启创业+打工双职生活。

这两个在职业经历迥然不同的职燃人，会碰撞出怎样的火花？

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嘉宾介绍

何月  全职妈妈-瑜伽老师

像很多普通女孩，全职妈妈一样，月月老师自称不是一个很有野心和事业心的女人。一个不太有野心的全职妈妈，如何拥有自己热爱的事业？如何通过瑜伽在家就能赚钱？作为瑜伽老师最享受的又是什么？一起来听故事吧。

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嘉宾介绍

树蛙，环保NGO联合创始人

他将带来：

国企离职、创办NGO到二次创业的职场发展经历

放弃稳定工作、追随热爱的心法分享

把业余爱好一步步变为事业的示范。

一起来好奇他的故事吧！

更多故事和互动，欢迎关注公众号“好奇心计划”！

嘉宾介绍

小米×杰子；MIMO STUDIO 创始人；留存道深圳分院副院长；留存道商学院认证讲师

整理收纳师到底是一个什么样的职业？

如何看待“喜欢”和“赚钱”之间的关系？

如何将“热爱”商业化，变成可谋生的“事业”？

一起来好奇她们的故事吧。

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