歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。

這一集，我們來聊一個很多人偷偷關心、又有點焦慮、又帶點希望的主題：📏 好想長高，到底有辦法長到180嗎？
藥師告訴你，長高不只是天生基因，也有一些生活與營養的小技巧——這是科學方法？還是長高心靈雞湯？你怎麼看？

本集你會聽到：
👉 長高的關鍵期到底什麼時候？青春期？睡眠好？營養？
👉 矮子也能偷偷長高的小撇步！（藥師親授）
👉 為什麼有些人明明吃得多、運動也勤，還是長不高？（科學解析）
👉 常見長高迷思，你一定要知道！（跳坑預警）
在聊長高的方法與迷思的同時，我們也談到：其實大家真正想要的，不只是180公分的數字，而是自信、身高帶來的自在，以及「自己也可以改變一點」的希望。

📢 溫馨提醒：身高受多種因素影響，藥師分享的秘訣可以幫助健康成長，但沒有什麼方法能保證奇蹟長高。想長高可以努力，但健康才是最重要的！
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