Emma是十年前进入少儿英语培训行业的，深圳大厂。

8年前进入现在的大厂，全英文上课，学生是3-14岁

教学过， 特色课程，拼读，阅读，歌谣，戏剧，unlock，ket, yle, 常规课程包含3-6，6-10，10-14，12-18岁.

Sandra是5岁孩子的妈妈，孩子三岁开始，启蒙两年，现在2000听力词汇，能听懂小猪佩奇。

这期我们聊了聊英语启蒙中的焦虑和不安，也相互分享了一些idea。

欢迎大家收听留言，也欢迎找我提问哈哈哈。（感觉很有价值感

04:42 三岁开始，启蒙两年，听力词汇2000，是怎么启蒙的。

05:18 一天一个小时英文学习，听说读写，时间怎么安排。

07:47 孩子坐不住，听哪部动画片能搞定。

11:18 妈妈备课花了八分力气，小朋友居然只能吸收一分，怎么办？

12:33 缓解焦虑第一招 说了几百遍了，还是不会。

*我们一岁的时候，我们也是听了一万遍妈妈，才开始开口说中文的呀。

14:42 缓解焦虑第二招，孩子总是坐不住，到底是哪里出了问题？

*小朋友没有学习的概念

18:14 缓解焦虑第三招 孩子的喜好变来变去，怎么办？

*知己知彼百战百胜

20:27 缓解焦虑第四招 注意力总是不集中--*时间拆分法

23:07 缓解焦虑第五招 孩子总是不开口怎么办？

*原来剑桥也要培训英文老师，学习如何设定情景，孩子自然而然会开口

30:19 缓解焦虑第六招 学习动力不足怎么办？

*cliché但是有用的积分

32:29 缓解焦虑第七招 孩子说不，太讨厌。

*其实是他开始有了自我意识，为18岁的独立做准备哟。

44:32 缓解焦虑第八招 如果孩子现在不懂小猪佩奇，以后长大了看这种简单的东西更痛苦嘛？

*八岁看哈利波特，八十岁还可以看呀。

54:31 缓解焦虑第九招 妈妈不总是有时间花十个小时做的台词本？ *淘宝五块钱搞定。

01:01:53 缓解焦虑第十招 养孩子是修行？

*更是一个窗口，让我们看到生活有很多选择。

爱的练习~第二part

今天也和我的小伙伴做了爱的练习
今天的主题是~松弛感~社会热点话题哇~
松弛感是，原来我是有选择的。
期待收听节目的你~和我们一起慢慢松弛。
也可以直接收听后面半个小时，从被支配的窒息感中间，慢慢回复过来，找到选择，感受自由，开心，希望和活力。
也可以听我在前面一个小时疯狂输出，表达愤怒~欢迎体验~

今天想要分享上次去参加那个展望剧场的活动。

整个剧目的理念是连接过去、展望未来，活在当下。

我是一个，在过去8年多的300多次咨询中感到的焦虑和不安的来访者，咨询给了我很多疗愈。

重要的是，只有当有情感时，谈话才有意义，也能够起到疗愈的作用。

但是，戏剧可以治愈和疗愈，因为它几乎都关乎情感。她是情感驱动的，他仿佛生来就是带着柔软和爱的。

今天要放的是我跟我的做了两年非暴力沟通练习的小伙伴，然后做的一些练习的音频，然后我觉得他说得很好，也很有启发，就分享给大家。他的感受是非常普世的，东亚家庭的孩子的感受。当我们感觉到被安排，我们有权感到困惑，担忧，脆弱，低沉，抑郁，烦躁，甚至失望。但我们同样有权，甚至更加有权追求自由。

中间可能有很多沉默的时间，但是沉默也是很重要的表达呀。

--这一期2020年就想聊了，终于在2023年实现了，人还是要活得长。Outlive them.

--我聊的时候一直在笑，其实是很复杂的情绪。但是我剪辑的时候，也忍不住有笑起来，总体来说是温暖的。

--也不是标题党，我妈说，和我最亲近的时候，是我生病的小时候，她总是在照顾我，所以，感觉和我特别亲近。借用李松蔚老师的一句话，婚姻是互相担待，（母女也是）

--最后，剧透一下，我妈说，他没有啥为我感到骄傲的。后来和非暴力沟通的小伙伴聊完之后，意识到，这个回复，人的想法都是动态的。（以及整个音频相信你也会听到一些纯粹的爱和扭曲的爱。）

PS

--这一期我问了我妈10个问题，借鉴的是Steve老师的问题。

明年打算问我妈另外的13个问题，是Alex的问题 （https://weibo.com/u/1676582411）

02:00 2016年，大包看了《我的家空无一物》，开始极简主义

06:00 极简主义最早是从美国开始的

08:00 大包：极简的目的是极简还是生活本身？减肥是为了瘦还是健康的身体

14:30 大包：不要用你的标准来衡量别人的生活，活成自己就好了。

17:00 Emma: 和消费主义打了个招呼

19:40 Emma: 是需要还是想要。Want it or need it.

21:30 Emma: 分手开始扔扔扔，6个月不买东西的生活也很好哇。

25:00 Emma: 想买衣服的时候怎么办？二手衣物以及和朋友互换衣服

30:30 大包: 零浪费的生活

33:00 Emma: 从多用手帕代替纸巾开始环保第一步

38:30 大包：用化妆把自己变得在市场上更有价值，通过自我探索来自己定义自己的价值。

环保小物链接https://mp.weixin.qq.com/s/3w-mzDjzefVCre1ID8yV9gt

大包写的关于的极简的文章 https://mp.weixin.qq.com/s/IXGNcxXkKDyOlTYC7eCPKA

两个心理咨询来访者的关于咨询经历的聊天。

Emma 做了7年的咨询，一周一次，大概是300多次了。

大包做了近2年的咨询，一周两次，也是100多次了。

01:45 大包为什么会做心理咨询？生孩子之前从来没有想过需要咨询，也经历过假性亲密关系

07:31 大包在去心理咨询的时候，为什么换咨询师？

09:40 大包把咨询一周一次后来改成一周两次。

09:50 Emma在七年的咨询中，保持一周一次的频率，并且脱离了简单心理的平台。

10:45 Emma为什么开始心理咨询？

13:11 Emma在高中和大学看学校咨询师的经验。

19:00 对利用学校心理健康支持资源-如咨询师的时候，要注意什么。

20:30 心理咨询有学生价和优惠价吗？

22:17 要有很多钱才可以开始咨询吗?

26:11 直接结束坏的关系就好了，为什么一定要去做心理咨询？

29:12 如何找到我的咨询师以及开始咨询？

30:48 可以和咨询师谈咨询费用吗？

32:46 咨询是什么样子的？是聊天吗？给建议吗？

36:34 和咨询师的聊天有什么特别的？

41:10 一个完美主义者奇妙的持续了100多次的咨询。

45:17 Emma的咨询费用的变化。

46:00 咨询师会给来访者建议吗？

48:00 荐书：蛤蟆先生去看心理医生， 也许你该找个人聊聊。

50:00 大包：咨询对我们的生活有作用吗？是什么？

59:00 咨询中的一些感到力量的时刻。

60:02 Emma：七年的咨询，我得到了什么？

66:06 大包：为什么我第十次就想要放弃了，但是最后把咨询频率由一周一次调整为了一周两次。

68:07 Emma:我为什么做了七年的来访者？想过放弃吗？

70:36 要去做心理咨询吗？给来访者的建议。

期待大家的评论呀~笔芯~

和我的非暴力沟通联系小伙伴的一次聊天（计划外）的一次聊天。

小伙伴写的一些感受。

我读出来，成为这次三分钟的音频