Hallo du wundervoller Menschen,

diese Folge ist wirklich nicht die angenehmste Folge, die du dir anhören könntest. Wir sprechen über ein Thema, das viel verschwiegen wird, obwohl es gleichzeitig so präsent ist. Allerdings im Verborgenenen. In den letzten Jahren habe ich mit unzähligen wunderschönen Frauen gesprochen, die mir erzählt haben, dass sie eine Essstörung haben. Daher kommt es mir inzwischen so vor, als hätte jeder zweite Mensch damit zu tun. Das mag zwar meine persönliche Wahrnehmung spiegeln, aber trotzdem ist klar: Dieses Thema ist sehr, sehr wichtig!!

In dieser Folge erzähle ich dir deshalb von meinem Weg in die Essstörung hinein und auch wieder hinaus. Ich nehme dich mit in die Denk- und  Verhaltensweisen eines Menschen mit Essstörung in der Hoffnung es möge die von euch inspirieren, die noch mit einer Essstörung zu tun haben und Akzeptanz unter jenen schaffen, die selbst nicht nachvollziehen können, wie so etwas entstehen kann.

Alles liebe an dich!

Ines

PS: Solltest du dich austauschen möchten über dieses Thema, schreib mir gerne eine DM auf Instagram. Ich freue mich sehr darüber!

https://instagram.com/ines.gruensfelder?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

Hallo du wundervoller Mensch,

in dieser Folge nehme ich dich mit, wie sehr Zahlen den Selbstwert eines Perfektionisten bestimmen können. Denn die erste richtig bewusste Berührung mit Perfektionismus in meinem Leben war bereits in der Schule. Als ich auf das Abitur zusteuerte gab es für mich nichts Wichtigeres als gut abzuschneiden... 

... dieser Anspruch an mich selbst ging vollkommen nach hinten los. Aber: Hör selbst rein.

Wenn du Lust hast, kannst du gerne deine Gedanken zu diesem Thema mit mir teilen. Am besten auf Instagram in den DMs. Ich freue mich sehr von dir zu hören. 

Alles Liebe an dich!

Ines

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Hallo du wunderschöner Mensch,

in dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg und die Realisation der Tatsache, das ich ein Perfektionist war bzw. teilweise bin. Ich glaube es ist unendlich wichtig diese Erfahrung mit dir zu teilen, denn ein entscheidender Aspekt des Perfektionismus kann eben die Tatsache sein, dass man verdrängt, wenn man ein Problem hat. 

Vielleicht erkennst du dich selbst in meiner Geschichte oder hast einen Liebsten in deiner Familie oder Freundeskreis mit diesem Thema. Egal, wie deine Situation aussieht: Ich möchte dich von Herzen dazu einladen dich mit mir über das Thema auszutauschen. Schreib mir gerne eine DM auf Instagram. 

Alles Liebe an dich, Ines.

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Hallo du wunderschöner Mensch,

danke, dass du dir die Zeit nimmst und dich mit einem so schwierigen Thema auseinandersetzt. Perfektionismus hätte beinahe mein Leben zerstört - zumindest, wenn es um ein glückliches Leben geht und deshalb ist es mir ein Anliegen all mein Wissen und meine Erfahrung zu diesem Thema mit dir zu teilen. 

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich persönlich Perfektionismus verstehe und definiere und woher er kommt. Ich wünsche dir jede Menge Erkenntnisse beim Hören dieser Folge und freue mich, wenn du mir eine Nachricht dazu auf Instagram schreibst oder meinen Podcast sogar mit deiner Community teilst!

All the love, Ines

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Hello du wunderschöner Mensch,

danke, dass du dir die Zeit nimmst und in meinen Podcast reinhörst. In dieser Folge lasse ich dich teilhaben, wie ich mein Wissen über Gewohnheitenaufbau nehme und neu interpretiere. Es geht um den Umgang mit dem inneren Schweinehund, dem Etablieren und positiven Angewohnheiten und gleichzeitig einer gewissen Flexibilität. Denn jede Lebensphase verdient es, zelebriert zu werden. Und das geht eben nicht immer auf die gleiche Art und Weise. 

Ich empfehle dir diese Podcastfolge tatsächlich zusammen mit deinem Journal anzuhören, denn du kannst direkt aktiv mitarbeiten und deine Lebensqualität ins Positive verbessern. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg dabei. 

All the love, Ines.

PS: Schreib mir gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Ich freue mich immer von dir zu hören.

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Diese Folge ist so kunterbunt wie das Leben selbst. Ich erzähle dir von meinem Prozess neue Wege zu gehen und meinem Herzen zu folgen - ungeachtet von jeglicher sinnvoller Businessstrategie. Außerdem teile ich Tipps im Umgang mit Social Media mit dir. Es geht um Vergleicheritis und den ständigen Drang jetzt etwas buchen zu müssen. 

Zum Schluss werden wir dann noch philosophischer, spiritueller und verrückter. Ich spreche über die spirituelle Theorie des Wandels unserer Welt in den nächsten 10 Jahren. Was an dem Gedanken für eine bessere Welt loszugehen gut finde und weshalb es in meinen Augen trotzdem einige sehr kritische Verdrängungstendenzen gibt. 

Wie gesagt: Ein bunter Mix von Themen, die mich aufleben lassen. Vielleicht auch dich!

All the love, Ines.

PS: Lass mir gerne eine Bewertung des Podcasts da. Schreib mir auf Instagram, wenn du dir eine Mentoringbegleitung wünschst oder mir einfach etwas mitteilen möchtest. Ich freue mich von Herzen darüber von dir zu hören.

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Ausdauer ist der Schlüssel zum Erfolg. Diese Message ist angekommen. Doch was ist, wenn wir alles anfangen zu hinterfragen? Was ist, wenn Selbstzweifel laut werden und wir alle 3 Meter gerne die Richtung ändern wollen? - In diesem Fall ist es so wichtig das große Ganze zu sehen, während man den Moment zelebriert. Und genau darum soll es in dieser Folge gehen. - Enjoy Queen.

All the love, Ines.

PS: Schreib mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram und lass mir eine Podcast-Bewertung da.

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Queen sei mal ganz ehrlich mit dir selbst: Wurden deine Erwartungen erfüllt, die du an deinen Businessstart hattest?

In dieser Folge geht es um Trugbilder im Marketing, Erwartungen an uns selbst und das Thema "oh shit - keiner bucht." 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge & freue mich von deinen Gedanken zu hören.

All the love, Ines

Seit 3 Wochen läuft hier ein für mich sehr großer Wandel im Außen ab, der wohl schon seit Monaten im Inneren vorbereitet wurde. Endlich bin ich ready mit der Welt zu teilen, wofür ich mich entschieden habe und was ich jetzt leben werde. 

Wachstum komplett abseits dessen, was normalerweise in der Businesswelt als "Expansion" angesehen wird. 

Lass dich inspirieren und halte mich gerne auf dem Laufenden, was du zu dieser Podcastfolge zu sagen hast.

All the love, Ines

"Wahrer innerer Antrieb macht frei & beengt nicht dein Herz."  

Aus welcher Qualität ist dein innerer Antrieb gestrickt? Was steckt dahinter? 

In dieser Folge möchte ich eingehen auf die verschiedenen Formen des Antriebs, die hinter unserem Business - hinter allem was wir tun - stecken kann. Ich nehme dich mit hinein in die Geschichten, die mich geprägt haben. Denn hinter unserem Antrieb kann so Vieles stecken: Wahre Lebensfreude, Vitalität und intrinsische Motivation, aber auch viel Toxizität in Form von Abhängigkeiten, Perfektionismus und Co. 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge & lass mich gerne wissen, wenn ich dich an der ein oder anderen Stelle berühren konnte.

All the love, Ines.