Happy at Work

By Laurenz Menzinger

In dieser Podcast-Serie geht es darum, wie wir den Anforderungen der modernen Arbeitswelt gerecht werden können und dabei gleichzeitig Sinn, Menschlichkeit, Gestaltungsspielraum, Selbstwirksamkeit und... more

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Happy at Work episodes:

July 20, 2021 29 Über Sinnstiftung, Positionierung und wie man Mitarbeiter zum Leuchten bringt - mit Michael Buttgereit
Michael Buttgereit ist Experte für sinnstiftende Positionierungen und Geschäftsführender Gesellschafter der Agentur Gute Botschafter.
Wir sprechen in dieser Folge über vertrauensvolle Beziehungen und darüber, was eine Rückbesinnung auf Echtheit bewirken kann. Eine Fragestellung dabei kann u.a. lauten: Was können wir als Organisation als wertvollen Beitrag leisten? Und für jeden einzelnen: Was erzeugt meine Tätigkeit zur Verbesserung des Lebens von anderen?
Weg von der maximalen Inszenierung hin zur Echtheit: "Lasst uns aufhören zu glänzen und anfangen zu leuchten". Wenn ich anfange echt zu sein, stärkt das Beziehung und Vertrauen. "Wer jedem gefallen will, ist gefällig, hat aber kein starkes Profil. Der wird schnell vom Dienstleister zum Leistungsdiener..."
Weitere Informationen:
www.gute-botschafter.de
www.demokratie-positionieren.de
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47min
June 13, 2021 28 Über Mindfulness, Post-Corona-Herausforderungen und Resilienz - mit Jochen Köhler
Im Gespräch mit Jochen Köhler. Er ist Sportwissenschaftler, Organisationsberater, Systemischer Coach, Inhaber der JK Gesundheitsmanagement und Vater von zwei erwachsenen Kindern, Ehemann, Dogwalker, Snowboarder.
Wir sprechen über die Folgen der Pandemie, über Grundbedürfnisse wie Bindung und Autonomie, Vertrauen und Selbstwert. Es gibt viel Bedürfnis nach Kontakt, nach Berührung oder einer Umarmung. Und Berührung ist lebensnotwendig. Die Art und Weise wie wir uns begegnen, wird künftig aber dennoch zwischen den Menschen zu verhandeln sein.
Die Pandemie war so etwas wie ein "gesellschaftlicher Schlaganfall". Als Gesellschaft müssen wir Dinge, die früher selbstverständlich waren wieder neu lernen. Die Kommunikation ist in der Pandemie auch etwas verroht. Kommunikation ist ein Seismograph wie wir unsere Realität wahrnehmen und sie schafft auch eine Realität. Es geht auch darum, vom zu-hören zum hin-hören zu kommen.
Zum Thema Achtsamkeit gibt Jochen Trainingsteilnehmern z.B. die Aufgabe, "Versuchen Sie mal unachtsam zu sein. Wie fühlt es sich an, wenn Achtsamkeit weg ist. Was muss ich tun um unachtsam zu sein". Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, zu reflektieren und sich von sich selbst zu entkoppeln.
Jochen gibt auch den Rat, sich einmal davon zu lösen, dass alles was wir tun, immer ein Ziel haben muss. Das Geschenk, was wir durch die Meditation bekommen, ist "nichts". Und weil es "nichts" bringt, nimmt es uns den Druck, etwas erreichen zu müssen. Einfach sein.
Meetings kann man auch mal beginnen mit einer Minute Stille. Das ist eine ganz einfache Achtsamkeitsübung, um im hier und jetzt anzukommen und sich zu zentrieren.
Alternativ kann jeder auch ein Glas Wasser trinken, wenn es Widerstand gibt gegen das "Nichtstun". So gibt es eine achtsame Handlung indem man ein Glas Wasser trinkt.
Bewegung mit Outdoor-Parcours, ein Indoor-Boules-Spiel oder eine T-Wall mit randomisiert aufleuchtenden Lichtfeldern sind
Beispiele, die helfen können, in Bewegung zu kommen und auch dem Spiel Raum zu geben.
Solche Kulturveränderung muss aber auch von Führungskräften unterstützt, gewollt und vorgelebt werden. Und solche Dinge werden nur Erfolg haben, wenn dabei die Mitarbeitenden auch gefragt werden, was sie wünschen.
Weitere Informationen:
www.jk-gesundheitsmanagement.com
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48min
March 07, 2021 27 Praktische Tipps für Stressbewältigung, Lebensfreude und Gelassenheit - mit Dr. Ilona Bürgel
Im Gespräch mit Dr. Ilona Bürgel. Sie zählt zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum. Sie ist Bestellerautorin, Referentin und Coach.
Ihre Vision ist es, Wohlbefinden, Glück und Gesundheit in den Alltag und den Arbeitsalltag zu bringen.
Wir sprechen darüber, wie man mit Stress und Sorgen besser umgehen kann. Unser Gehirn ist von unserer Evolution her darauf programmiert, Gefahrensituationen stärker zu fokussieren. Hilfreich ist es aber, Dinge zu relativieren. Ilona rät dazu, sich Zeitfenster zu setzen, in denen man sich z.B. auch mit negativen Nachrichten beschäftigt. Am besten niemals früh morgens und auch nicht am Ende des Tages. Ausserdem ist es gut, den Blick darauf zu lenken, was funktioniert und was gut ist. Wir sprechen auch über das Buch von Mark Manson "Die subtile Kunst des Darauf Scheissens", der sich in diesem Buch auch kritisch mit Konzepten des Positiv Denkens beschäftigt. Und Ilona bestätigt auch aus ihrer Sicht, dass darin eine große Gefahr bestehen kann, wenn wir dauernd darauf schielen, wie wir noch besser werden können. Hilfreich ist es, darauf zu achten, was wir schon erreicht haben und uns unabhängig zu machen von Dingen, die wir ohnehin nicht beeinflussen können. Also mehr loslassen und auch Dankbarkeit üben.
Weitere Tipps von Ilona "Ärger Dich nicht länger als drei Minuten." Oft wollen wir unangenehme Gefühle nicht haben. Umgekehrt haben diese Gefühle aber eine sehr wichtige Hinweisfunktion. Also kurz ärgern und sich dann mit etwas beschäftigen, was erhöhte Konzentration erfordert und unsere Gedanken dann auf anderes lenkt.
Um Gedankenmuster zu durchbrechen können wir uns auch immer fragen:
Denke ich gerade konstruktiv oder destruktiv? Ist es eine Spekulation oder eine Information?
Wir können das Leben nicht vorhersagen und nicht vollständig steuern oder beeinflussen. Also auch manches einfach mal loslassen.
Und wenn es im Job mal nervt, kann man auch schauen, ob es im Unternehmen mal Jobtausch- oder Jobwechsel-Möglichkeiten gibt.
Und von der Schokolade können wir als Idee nehmen, gut für sich sorgen, Dinge nicht aufzuschieben und Zeit für sich nehmen sowie anderen eine Freude zu bereiten.
Weitere Informationen:
www.ilonabuergel.de
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38min
February 24, 2021 26 Über betriebliches Gesundheitsmanagement, Mental Health & Happiness - mit Laura Gaida
Laura Gaida ist Gesundheits- und Glücksexpertin.
Als Wirtschaftspsychologin und Mutter von Zwillingen kennt sie die Herausforderungen, wie es ist Familie, Job und Leben gut unter einen Hut zu bringen. Ausserdem war sie einige Jahre als Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement in den verschiedensten Unternehmen und Branchen tätig und berät nun Firmen in punkto FamilyWorkLife sowie gesunder Führungs- und Unternehmenskultur.
Ihre Mission ist es, die digitale Arbeitswelt gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu machen. Wir sprechen u.a. über das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) sowie über Mental Health & Happiness.
Laura spricht über Ihre eigenen Führungserfahrungen. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir bei der Arbeit. Um hier mehr Wohlbefinden zu entfalten, ist es wichtig Eigenverantwortung zu übernehmen. Veränderung beginnt bei einem selbst.
Für das BGM empfiehlt Laura die Erhebung des Status Quo unter Beteiligung verschiedener Personen im Unternehmen z.B. Diversity Beauftragte, Betriebsrat, Gesundheitsmanager, einzelne Mitarbeitende, um dann geeignete Maßnahmen abzuleiten, z.B. "move and chill" Räumen für Bewegung und Pausen.
Es ist ausserdem wichtig, sich seiner psychologischen Grundbedürfnisse bewusst zu sein und diesen entsprechend Raum zu geben: Das sind Bindung und Zugehörigkeit, Orientierung und Kontrolle, Selbstwert und Selbstschutz, Lustgewinn und Unlustvermeidung sowie Kohärenz.
Wenn Du wirklich glücklich sein willst, dann lerne Dich selbst besser kennen. Hilfreich ist es dabei, auch klarer zu kommunizieren, Bedürfnisse wahrzunehmen und zu teilen und schöne Dinge wie Erfolge und Positives zu teilen, aber ebenso auch Schwieriges zu teilen.
Weitere Informationen:
www.lauragaida.com
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46min
February 02, 2021 25 Den Job finden, der Dich glücklich macht und Personal Branding - mit Dr. Nathalia Wiechowski
Dr. Nathalia Wiechowski ist LinkedIn Einhorn, Personal Branding Pro, Keynote Speaker, Edutainerin und Autorin. Ihre Passion ist es, Menschen, die ihr eigenes Ding durchziehen möchten, zu beraten. Natalias Ziel: eine Gemeinschaft von einer Million (Quer-)Denkern und Machern zu zusammenzuführen, die den Status quo nicht nur infrage stellen, sondern auch verändern, „die selbst die Veränderung sind, die sie sich für diese Welt wünschen“ (Mahatma Gandhi). Dr. Nat berät und spricht als Keynote Speaker und Trainerin weltweit, kommt ursprünglich aus Hannover und lebt in Dubai. Sie begann ihre Reise als Diplom-Sozialwissenschaftlerin, entfaltete sich zur Doktorin der Philosophie, zum „LinkedIn Marketing Unicorn“ (Inc. Magazin), Forbes Coaches Council-Mitglied und LinkedIn Learning-Autorin, zum „Top 100 Leader in Education“ (GFEL) und damit zur führenden Edutainerin des Nahen Ostens.

Wir sprechen über ihre eigene Life Story, über Mut zur Veränderung, über ihr Sabbatical, um sich zu sortieren und um den richtigen Job zu finden. Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind wichtige Elemente, um seinen Weg zu einem glücklich(eren) Leben zu gehen. Manchmal kann es auch nützlich sein, sich Unterstützung zu holen, um einen Sparringspartner zu haben für seine Themen.

Wir sprechen auch über Personal Branding. Laut Jeff Bezos ist "Deine Marke das, was jemand über Dich sagt, wenn Du nicht im Raum bist." Nathalia rät dazu, die Zügel seiner Marke selbst in die Hand zu nehmen. "Lerne die Regeln (des Social Media Branding) wie ein Pro und lerne sie zu brechen wie ein Künstler."
Schließlich erzählt Nathalia in dieser Folge auch über eine Ihrer Leidenschaften, der sie derzeit wieder verstärkt nachgeht: Das Tanzen.
Mehr Infos:
www.thinknatalia.com
www.linkedin.com/in/nataliawiechowski/
Buch: Personal Branding mit Linkedin
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39min
December 06, 2020 24 Robuste Unternehmen, agile Führung und Kulturveränderung - mit Frank Weber
Frank Weber ist Berater, Hochschuldozent und Autor für die Themen Changemanagement, Innovationsmanagement und Leadership.
Wir sprechen in dieser Folge unter anderem über Erfolgsfaktoren, die Unternehmen dabei helfen, den Nokia-Effekt zu vermeiden. Dies sind nach Frank Weber und Co-Autor Joachim Berendt:
1. Unternehmenskultur – für ein starkes wertebasiertes Rückgrat des Unternehmens
2. Veränderungsfähigkeit – für schnelle und effiziente Anpassungen an veränderte Rahmenbedingungen
3. Innovationsfähigkeit – für die Gabe, in Zukunft alles richtig zu machen
4. Wissensmanagement – für die bestmögliche Nutzung des betrieblichen Wissens
5. Agile Führung – für wirkungsvolle und anpassungsfähige Führungskräfte.
Weitere Informationen dazu auch in ihrem Buch "Robuste Unternehmen - krisenfest in Zeiten des Umbruchs.
Das, was manche für unmöglich halten, kann morgen schon möglich sein. Innovationsfähigkeit ist essentiell für die Überlebensfähigkeit eines Unternehmens und Innovation ist auch eine Frage der Kultur und der Führung. Nachhaltig verändertes Handeln beginnt mit neuen Erfahrungen und Reflexion. Kulturveränderung braucht Zeit und Ausdauer sowie Vorbilder. Dazu gehört auch Servant Leadership, agile Führung, eine Fehlerkultur und Freiräume, um Mitarbeitenden mehr Identifikations- und Entfaltungsmöglichkeiten zu geben.
Weitere Informationen:
https://www.weber-advisory.com/
https://www.robuste-unternehmen.de/
https://www.soundcloud.com/wasgibtskollege
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44min
October 19, 2020 23 - Was Teams von Polarforschern lernen können - mit Prof. Dr. Bernd Wallraff und Guenter Kamb
Prof. Dr. Bernd Wallraff ist Professor für Betriebswirtschaftslehre an der CBS International Business School.
Günter Kamb ist Systemischer Organisationsberater bei Klartext Beratung & Training.

Was können wir von Teams lernen, die 9 Monate lang unter Extrembedingungen zusammen leben und arbeiten. Guenter Kamb und Bernd Wallraff coachen mittlerweile im sechsten Jahr die Antarktisforscherteams und bereiten diese auf ihre Missionen vor.
Wir sprechen in dieser Folge u.a. über folgende Faktoren:
1) Erwartungsmanagement. Es ist sehr wichtig, Erwartungen von Anfang an zu klären.
2) Kollaborative Teamführung. Disziplinarische Führungsinstrumente gibt es in der Antarktis nicht. Führungskräfte müssen moderieren und Mitarbeitende in Entscheidungsprozesse einbinden.
3) Strukturen und Regeln schaffen Ordnung, Routine und Berechenbarkeit. Das ist eine Empfehlung, die auch die NASA ihren Teams gibt. Zu der Teamcharta der Polarforscher gehört u.a. ein respektvoller Umgang, Rücksichtnahme, Privatsphäre oder auch das zeitnahe Ansprechen von Konflikten.
4) Rituale wie gemeinsame Mahlzeiten, Sicherheitsübungen oder Meilensteine wie die Reinigung der Station bei der Übernahme der Station sowie gemeinsame Feiern bei der Wintersonnenwende fördern das Zusammengehörigkeitsgefühl.
Übertragen auf die Zusammenarbeit in Unternehmen geben die beiden folgende Empfehlungen:
Die Teamführung sollte mit positivem Beispiel vorangehen. Verzicht auf Führungsprivilegien. Einbeziehung des Teams in Entscheidungsprozesse. Klärung von Erwartungen und klare Strukturen. Verbindende Rituale und selbst erarbeitete Regeln.
Weitere Informationen:
www.cbs.de
www.klartext-beratung.de
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48min
October 16, 2020 22 - Gutes neues Arbeiten - mit Marion King
Marion King ist Gründerin von Les Enfants Terrribles, einer Schule und Plattform für neues und achtsameres Arbeiten und zählt laut Workpath Magazin zu einer von elf Meinungsführer*innen zum Thema "Neue Arbeitswelt".
Wir sprechen in dieser Folge u.a. über Check-ins, Achtsamkeit, persönliche Entwicklung mit "Inner Work", über achtsamen Umgang mit Ressourcen, humane Führung und Selbstverantwortung. Zu dem neuen guten Arbeiten gehören nach Marion u.a. Kommunikation, Wahrnehmung, Konfliktfähigkeit. Ausserdem sprechen wir auch über die Les Enfants Terribles Ausbildung zum New Work Professional. Dabei werden Ausbildungsblöcke behandelt wie Organisationsstruktur, Prozesse, Kultur, Tools und Methoden, Kompetenzen, Führung, Vergütungssysteme, Räume/Orte und Bewusstsein.
Das Motto von Enfants Terribles ist "Encourage to Engage". Veränderung und Transformation fängt beim einzelnen an. Und es braucht auch Mut zum Widerstand bzw. Mut, Dinge zu hinterfragen.
Buchtipps von Marion King: Reinventing Organizations von Frederic Laloux sowie Neue Arbeit, Neue Kultur von Frithjof Bergmann
Weitere Informationen:
www.enfants-terribles.org
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39min
September 28, 2020 21 Werte schaffen Wertschöpfung - mit Sven Korndörffer
Sven Korndörffer ist Vorstandsvorsitzender der Wertekommission, einer Initiative für Führungskräfte in Deutschland, die es sich zum Ziel gemacht hat, über alle Hierarchien hinweg Bewusstsein zu schaffen, dass Werte Wert schaffen.
Wir sprechen in dieser Folge über die sechs Kernwerte Verantwortung, Vertrauen, Integrität, Respekt, Mut und Nachhaltigkeit. Und wir sprechen auch über Skandale wie Enron oder Wirecard und deren Ursachen. Sven Korndörffer geht auch auf das Thema Bildung ein: Derzeit verlassen 53.000 Kinder die Schule ohne Schulabschluss. Ausreichende Investitionen in Bildung sind seiner Meinung nach unabdingbar. Als Land der Dichter und Denker sollten wir bestrebt sein, Thought Leader zu sein. Er ermutigt auch, das Undenkbare denkbar zu machen und erläutert das Beispiel Netflix, das es geschafft hat, durch Innovation extrem erfolgreich zu sein.
Was Führung angeht, so ist des die Aufgabe von Führungskräften, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Potentiale entfalten zu können. Und schließlich ist es wichtig, verletzlich und menschlich zu sein. Das heist aber nicht, sich gemein zu machen. Man ist und bleibt ein Individuum. Wertschätzung schafft Wertschöpfung. Und schließlich erinnert Sven an den BAP Song: "Nen schönen Gruß an alle die, die unfehlbar sind..."
Weitere Informationen:
Buch: Apropos Werte: Haltung. Orientierung. Erfolg. Von Christiane Harriehausen und Sven H. Korndörffer.
www.wertekommission.de
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36min
September 20, 2020 20 - Die Methode LEGO® Serious Play® - mit Jens Dröge
Jens Dröge ist Change Management Berater und Lead Trainer für LEGO® Serious Play® (LSP) für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Wir sprechen in dieser Folge über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von LSP von z.B. Coaching über Werte, Ideenentwicklung, Teambuilding, Innovation oder die Erarbeitung einer Unternehmensvision. Jens erläutert die verschiedenen Bauarten von individuellen Modellen (Baustufe 1) über gemeinsame Modelle (Baustufe 2) bis hin zu Systemmodellen (Baustufe 3). Jeder LEGO® Serious Play® Prozess folgt dabei einem Schema: Zunächst wird eine Aufgabe gestellt, dann wird gebaut, dann teilt man die Gedanken zu seinem Modell und die Ergebnisse werden gemeinsam reflektiert. LEGO® Serious Play® ist ein hervorragendes Werkzeug, um verschiedenste Aufgabenstellungen zu bearbeiten. Wichtig ist grundsätzlich eine gute Auftragsklärung und die Erarbeitung eines detaillierten Workshop-Ablaufs. Im Kontext Happiness at Work kann das Tool bspw. eingesetzt werden, um Fragestellungen zu bearbeiten wie: "Was zeichnet ein optimales Arbeitsumfeld aus?".
Weitere Information: www.jensdroege.de
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29min

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